应消除嫉妒心理

嫉妒是以极端自私自利的人生观为核心，打击别人、抬高自己的一种做法。嫉妒者对别人总是存在一种仇恨心理，看到别人的才华、美貌、成绩高于自己时就恼怒，千方百计去诋毁别人。嫉妒心理的危害性极大。无论是嫉妒者，还是被嫉妒者，都会因嫉妒造成心灵的伤害。

对于被嫉妒者而言，不少人因为被嫉妒而蒙受不白之冤。历史上诸如孙膑致残、韩非致死、屈原流放、柳宗元被贬等，除了社会政治原因以外，都是受嫉贤妒能者的迫害所致。对于嫉妒者而言必定是损人不利己。《三国演义》里的周瑜，年轻有为，才华横溢，惟独斗不过诸葛亮，因此心生嫉妒，欲置诸葛亮于死地。结果没有杀成诸葛亮，自己却带着怨恨和气愤早早死去。正像俗话所说“搬起石头砸自己的脚”一样，嫉妒者以害人的目的开始，以害己的结果而告终。

嫉妒心理是人类最黑暗的心理。嫉妒心强的人，首先在心理上就是一个弱者，是一个小心眼的人，是一个自卑的人。正因为自卑，所以才嫉妒。这种自卑感像恶魔一样纠缠着嫉妒者，使他不得不运用强烈的心理防御手段来保护自己。

有强烈自卑感的人常常会计算理想与现实的差距，去嫉妒那些已经取得理想成就的人。

心理学家还发现，过度自尊的人容易产生嫉妒。卓别林去世后2个月，他的女儿向新闻界披露了一件令人意外的事情。卓别林曾以制片人的身份主持过一部《海的女儿》的拍摄，导演是一位当时没有什么名气的人，该片拍完后，卓别林把它锁进保险箱，一直没有上演。直到死前，他把唯一的拷贝给毁了。他的女儿说:“因为它太好了，父亲无法忍受别的导演的成功。”这是由于过度自尊而产生嫉妒，又用维护自尊的方式表示嫉妒的表现。

虚荣心强的人也容易产生嫉妒。这种人喜欢表现自己，喜欢与别人攀比，往往用自己的优点与别人的弱点作比较，凡事惟恐别人强于自己，诋毁甚至打击别人。虚荣嫉妒的人通常不愿意承认自己的过错，不愿意冷静地自我反省，对自己的落后不甘心，转而变为嫉妒。

广大的中小学生要善于积极消除自己的嫉妒心理。当大家看到同学取得了比自己优异的成绩，心里感到一丝不快，甚至心中燃起嫉妒之火时，如果能做到以下几点，心中的妒火就能渐渐地熄灭了。

1.去掉自私自利之心。为什么别人进步了，超过了自己，心里就不舒服?关键是以自我为中心，对别人缺乏善意。要消除嫉妒就一定要“心底无私”。

2.正确看待自己和别人。人生充满竞争，人的可悲不是他的落后和失败，而是他不能正视现实，不能正确地看待自己和别人。不服输、不甘落后是好事，但如果采取卑劣的手段超过别人，或不让别人超过自己，那么在人生的竞技场上，他将惨败而归。

3.运用心理换位法。一旦嫉妒的阴影笼罩在心头时，你不妨设身处地地替对方想一想:要是我处在对方的位置上，会是什么感受?错误的念头萌发时，自己对它的危害往往认识不足，但如果能运用心理换位法，体验一下对方的情感，那么许多杂念、邪念都能不知不觉地被我们所抑制。

4.将嫉妒转化为动力。每一个埋头于自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。对于别人的成绩，可以采取3种截然不同的态度:①是消极地嫉妒、诋毁、打击别人，从而抬高自己;②是持阿Q精神，自我安慰;③是羡慕别人，惟恐落后，奋起直追，通过自己的努力缩短彼此间的差距。只有达到第三种境界，才能说你已经将消极的嫉妒转化为积极向上的动力了。