误区:有疑问，就会有猜想;有愿望，就会有设想。猜和疑是正常的心理活动，只是要把它用在正确的事情上就好。
想想看，我们人际之间常有的争执、吵闹、误会乃至过去很多的冤假错案，哪件事情不与猜疑有关呢?
在我们的传统文化里就有很多关于猜疑的教诲，如:“疑人偷斧”“人心融肚皮”“知人知面不知心”“害人之心不可有，防人之心不可无”等等。
再让我们看看，在生活中如果两个小孩在外面打架，中国的母亲很可能指着对方质问:“你为什么打我的孩子?”而外国母亲则可能说:“怎么?你们不友好了?”
可见不同文化熏陶下的两位母亲，会说出两种不同的话。也可见，猜疑对我们每个中国人影响之大，如果我们的“理解万岁”是建立在猜疑基础之上的，永远不可能理解，何谈万岁。因为我们每个人从小都接受了猜疑的教育和影响，可以说人人都有猜疑之心。
要摒弃猜疑，必须对猜疑有深恶痛绝的认识。什么是猜疑呢?
猜疑是基于一种对他人不信任的、不符合事实的主观想象，是人际交往过程中的拦路虎。具有猜疑心理的人与别人交往时，往往抓住一些不能反映本质的现象，发挥自己的主观想象进行猜疑而产生对别人的误解，或者在交往之前对某人有某种印象，在交往之中就处处用这种成见效应与对方接触，对方一有举动，就对原有成见加以印证。虽然猜疑心理有种种表现，但我们可以发现其共同的特征，即没有事实根据，单凭自己主观的想象;抓住“毛皮”，忽略本质，片面推测;不怀疑自己的判断，只是相信自己，怀疑他人，挑剔他人。具有猜疑心理的人把自己置于一种苦恼的心态中，对别人采取不信任的态度，严重的甚至对自己的感觉也产生怀疑。
猜疑心理往往导致心理偏执。这种人常常敏感固执、谨小慎微，事事要求十全十美。这样不仅危害自己，也危害他人。
因猜疑造成的人间悲剧，在我国可以说是举不胜举，从古至今，从宫廷争斗到民间小事，猜疑这个罪魁祸首制造了多少血淋淋的悲剧，它给我们个人、国家和民族带来了多么大的精神折磨和财产的损失呀!它给人的伤害可以让人心力交瘁乃至精神失常。
我们必须认识到，猜疑流淌在我们每个人的血管里，如果我们不采取解毒的手段，它的后果就会像毒品一样，我们哪里还有精力去搞发展呢?猜疑是“窝里斗”的祸根，猜疑是化敌为友的障眼帘，猜疑是造成自杀和他杀的毒品!
猜疑的人往往目光短浅，没有远大的目标，没有真诚善良的心。欲调适自己的心态和与猜疑者相处的办法有以下几种。
(1)培育爱心，从对小动物的爱到对人的爱。
(2)培育宽容的心理品质。宽容就是承认差异，降低对别人的要求。能够宽容别人是坦诚与人相处的首要条件，因为宽容是深思熟虑的素养，是内心深处去除荆棘的法宝。
所以不管是调适自己，或对待猜疑的朋友，调整思维方法都是极其重要的。
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