要保持正确的站姿

站立是人们生活交往中的一种最基本的举止，是生活静力造型的动作。优美而典雅的造型，是优雅举止的基础。男同学要求“站如松”，刚毅洒脱;女同学则应秀雅优美，亭亭玉立。标准的站姿是:

保持正确的站姿

1.头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。

2.双肩放松，稍向下沉，给人向上的感觉。

3.躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。

4.双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。

5.双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中。

几种常用站姿:

1.肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升降国旗仪式、遗体告别仪式或其它庄重严肃的场合，应该用肃立站姿。

2.直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部(前搭手式)，或两手背后相搭在臀部(后背手式)，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型(男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱)。

3.直立(女同学直立姿态)。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步。

4.直立(男同学直立姿态)。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。

正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。作为一种基本姿势和体态训练之需要，站姿应遵循的基本要求是一致的。由站姿的基本要求构成的站姿，似有呆板之嫌，其实不然，按这些要求经过反复训练后，能练成一种优雅挺拔、神彩奕奕的体态。站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础，也是发展不同质感美的起点，是优雅端庄的举止的基础。

同学们参加升旗仪式或参加军训、上体育课，都是训练良好站姿的机会。挺拔俊美的站姿需要严格持久训练才能养成。