所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的、持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种:
1.结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
2.直肠性便秘。由于直肠黏膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积，见于直肠癌、肛周疾病等。
便秘是一件让人头疼的事情，治疗便秘其实有很多的方法，可以通过生活习惯上的调节，也可以通过药物的治疗，这里是一些常用办法的集锦，希望对便秘的你有所帮助。
一、便秘食疗秘方
1.每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。
2.晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。
3.决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。
4.红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1～2次。
5.核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。
6.黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。
7.生白术50～60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1剂。
二、便秘的预防
1.饮食中必须有适量的纤维素。
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1～3个。
3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7.保持心情舒畅，生活要有规律。
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