修炼心灵的印度瑜伽

瑜伽对于我们现代人来说并不陌生，通过控制心意和器官达到心神合一、自我同天的境地，这是瑜伽的基本功能和状态，这种古老的修心之术已成为现代人愉悦身心、净化心灵的常用手段，而这种神秘的修身之术，源起于印度。

瑜伽原意是“结合”、“和谐”和“一致”，它在印度有着源远流长的历史，可以追溯到印度河流域文明时期的约公元前3000年左右，从哈拉帕和摩亨佐·达罗的印章中，我们常可以看到那时的苦行僧修炼瑜伽的形象，到后来的雅利安人进入印度，在征服与统治过程中也吸收和继承了瑜伽，佛教兴起时，也将瑜伽作为修行方法。

瑜伽也可以说是古印度的一种宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教。人们相信通过修炼瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过修炼瑜伽将产生轮回的种子烧毁，心的主体被顿悟，一切障碍都将不复存在。

很难区分瑜伽与印度教的关系，印度教中认为生命不是以生为始，以死为终，而是无穷无尽一系列生命之中的一个环节，每一段生命都有前世造作的行为所决定。一切生命，即使在天上，都必有终期，不能在天上或人间求得快乐。虔诚的印度人的愿望是获得解脱，即脱离生死轮回，在那种不变的状态中获得安息，这种对肉体和精神的看法是跟瑜伽的基本理论相同的，无论在寺庙中、经典中，生活中，在许许多多的范围里，两者的关系都彼此相互融合。

对于一个瑜伽的修行者来说，最重要的是学会静坐，在印度，经常可以看到坦胸露背的苦行僧在路旁打坐冥想，在这段时间中，苦行僧以及其极端的方式对待肉体，生活及其简单并实行彻底的禁欲。苦行僧通常身体消瘦，衣襟简朴甚至破烂，皮肤黝黑，但是他们目光犀利，有坚定的信念和善良的品行，经常具有常人没有的神奇的神通力，一个有丰富知识的瑜伽者在任何地方都会得到任何生命的赞许，瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定的状态下，从直觉来领悟生命的认知。

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、深山丛林、幽洞清泉，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒，后来，瑜伽逐步在印度普通人之中流传开来。为追求心中所求，他们在自然中磨练自己，据说达到心神合一的境界时，连蚂蚁集中其身都不以为意。

瑜伽的修行分为八个阶段，即：1.约束；2.戒律；3.姿势和体位；4.调节呼吸；5.控制感觉；6.精神集中；7.冥想；8.三昧。所谓三昧，是指心神平静，杂念止息，从世俗中超脱出来的境界。

瑜伽有多种流派，有的以修身养性为主，有的以锻炼身体为目的。医学上的瑜伽疗法采用各式各样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，解除应激，恢复身体内环境稳定和自然治愈力。印度也把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素的瑜伽，可以连续多天不吃、不喝，使心跳加速或减慢等等。神奇的瑜伽之谜，吸引着世界各国科学家们的注意。据说印度马德拉斯省的瑜伽克里什纳马哈里自称能使心脏停止跳动。法国心脏病专家台丽丝·布洛斯医生用手提式心动电流描记器对他进行了现场观察。克里什纳马哈里先运了几口气，接着入静。试验开始后，瑜伽脉搏摸不到了，心音听不见了，心电图呈一条直线，证明心脏停止跳动。但人还活着，台丽丝·布洛斯的观察引起了更多的科学家对瑜伽的兴趣。

1961年，新德里的医生们也观察了三个自称能够停止心跳的瑜伽。观察结果证实瑜伽的脉搏、血压、心音都停止了，只有心电图呈现出正常的曲线。X光透视发现心脏直径变小了。这证明心脏由于体积微缩，活动已变得极其微弱。有两个瑜伽的表演过程是：他们先深深地吸气，然后闭住气，用力扩张喉肌胸肌和腹肌。医生们认为，这种方式可以急剧提高腹压，从而大大减少静脉血进入心脏的流量。从而使心室充血不足，心脏活动大大减弱，体积逐渐变小，以致从体表摸不到脉搏、量不出血压、也听不到心音了。当然，只有经过多年锻炼的瑜伽，才能用这种方法产生这种神奇的效果，一般人绝不可以轻易一试，因为这很可能引起昏厥甚至死亡。第三个瑜伽采取的入静方式是剧烈收缩胃部，把胃提到横膈以上。医生们认为，这种方式可以加强迷走神经的紧张程度，从而使心脏活动减弱。

有趣的是，这些医生们还找到了1935年台丽丝·布洛斯观察过的瑜伽克里什纳马哈里，此时他已67岁。他同意再重复一次当年的表演，但是担心年龄太大，效果不佳。他说，没有一个月的准备，功夫是出不来的。他表演的也是提高胸内压的动作。其它几项观察结果和上次相同，只是这次心电图描出了曲线。新德里的医生们认为，上次台丽丝·布洛斯记录的直线，可能是一次技术错误引起的。当然，说瑜伽停止了心脏跳动也是不可信的，因为在整个试验过程中，他的新陈代谢是正常的。神奇的瑜伽之谜正等待着科学家们进一步的探索。

瑜伽在印度极为盛行，目前印度除了宗教瑜伽之外，还有大量的世俗瑜伽，后者抛弃了宗教学说的神秘色彩，以修身养性，作为健康身心、防治疾病、延年益寿的手段。在印度有许多瑜伽学校，专门传授瑜伽术，还有不少瑜伽师飘洋过海赴欧美传徒授艺。