玩游戏看电视适可而止

小奕从小学三年级就开始跟着大孩子跑游戏机房，后来越玩越疯，家都不知道回了。好几次，爸爸下了班就一家一家游戏机房去找他。后来没办法，打骂、训斥、看管各种手段都用过，但是见效不大。小奕的爸爸妈妈一直在考虑对策。后来他们分析，孩子迷恋游戏机，一开始是因为游戏机画面变幻莫测、奥妙无穷，能满足孩子求新求异的心理，渐渐玩上了瘾，便欲罢不能。对高科技产品产生兴趣并非坏事，关键是这种兴趣能否产生真正的价值。爸爸妈妈决定在引导其兴趣上做尝试。

一天，爸爸给小奕买回来一本《科技画报》，里面有介绍美国微软公司创始人比尔·盖茨发明电脑软件的故事，小奕看得津津有味，他对这位电脑大王特别崇拜。

爸爸告诉他说：“美国有一种说法，计算机时代只有两种人：聪明人发明计算机，傻瓜使用计算机。你想做傻瓜还是聪明人？”小奕说：“当然要做聪明人。”

爸爸进一步开导他：“你即使把游戏机里的‘十八般武艺’全精通了，也不过是被游戏机牵着鼻子跑的‘傻瓜’，你要做个设计计算机程序的聪明人，就要打好科学文化知识基础，为将来研制高新科技产品做准备。”

为了使孩子追求科学，而不是仅仅玩游戏，爸爸妈妈带小奕到区少科站报名参加了电脑兴趣班。在电脑兴趣班里，小奕学到了很多知识，对他最有教益的是懂得了学电脑要有良好的数学和外语基础。从那以后，小奕学习自觉多了。

小奕是幸运的，在爸爸妈妈的帮助下没有让自己沉溺于网络游戏。我们经常为自己一时的情绪、兴趣、欲望所支配而失去理性，造成本不该有的损失，从而最终输掉自己。学会控制自我、支配自我并自觉调节自我的行为，能够自觉地完成理所应当完成的任务，又能够抵制不良行为，这需要我们有自我控制的能力，即自制力。这样我们今后才能真正独立走入社会，求得很好的生存。

培养自制能力，对还未完成成熟的女孩们来说尤显重要。这个年龄阶段的女孩们少保守，却易冲动，高度的自制力可以帮助女孩们扬长去短。人的感情、欲望有正当和不正当之分。对于不正当部分自然应当用全力来抑制堵塞，就是正当的欲望也不可以漫无节制。比如电脑游戏、无节制的看电视，适度娱乐足以调剂身心，失去节制却会妨碍学习和健康。

我们要正确看待上网游戏或看电视的作用。无论网络有多么的真实，毕竟都不能代替真实的生活，它只是满足我们在生活中无法得到满足的一些心理上的需求，不能因为游戏或看电视而放弃一切。若有了这个理念作指导，我们就会比较容易控制住自己。

我们还可以增加人际交往，培养多方面的兴趣也是避免上网成瘾的一个重要的办法。人际间交往的增多和扩大兴趣范围可以减少对网络的依赖，避免产生不上网就没有事做的感觉。

我的习惯箴言

面对诱惑时，最有力的抗拒力量来自于自己，内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱，恢复控制自我的能力，重新主宰自己。一个有自制力的人都会有很强的独立性，有自己的主见，不容易受到环境和他人的左右。

一个人想要有所成就，就需要具备较强的自制力。我们可以尝试着这样做：为自己设定长期、不容易达成的目标，可以让我们较容易学会做事有始有终的自制力；控制自己的零用钱；找出自己感兴趣的事物，培养专注的自制能力。