很多宝宝都是玩起来忘了一切，经常把衣服、小手都弄得很脏，而吃饭的时候，随手就去拿吃的。在大街上看到水果，也会要，接过不洗就要吃。种种不讲卫生的习惯都可能造成宝宝体质差、容易生病。为了增强宝宝的抵抗力，妈妈就要帮助宝宝克服不讲卫生的坏习惯。
（1）宝宝讲卫生可以预防生病
要让宝宝不生病，就应讲卫生，增强体质，做到预防为主。宝宝生不生病，与饮食和卫生习惯的培养有很大关系，为此，爸爸妈妈和宝宝都应注意：
①饭前要洗手
吃饭前应该让宝宝安静地休息一会儿再吃，如果饭前活动量太大，会影响食欲、食量。同时让宝宝养成饭前洗手的好习惯，不用脏手、未洗干净的手拿东西吃。尽量让宝宝自己拿匙子吃。另外，不要爸妈嚼东西喂宝宝吃，这很不卫生，很容易把疾病传染给宝宝；吃饭时不要惹宝宝哭，以免影响消化。
②食物要注意清洁卫生
宝宝吃的食物，首要的是保证干净卫生，有很多病就是因为吃了脏东西才得的，如拉肚子、痢疾、蛔虫病等。因此，爸妈给的瓜果一定要洗净，宝宝吃的食物，餐具要远离苍蝇和尘土，餐具要洗净、盖严。
③每天都要洗脸、洗手，要常洗澡
宝宝整天什么都摸，手和脸很容易弄脏，所以每天早晚和必要时都应清洗。宝宝的指甲也应经常修剪，指甲长了容易藏脏东西，并随食物吃进肚子，从而引起疾病。还要常洗头常洗澡，从小养成宝宝爱洗澡的习惯。洗澡是锻炼身体的办法，一方面能洗掉泥土，保持皮肤清洁，另一方面温水能刺激皮肤，增加抵抗力，不易得皮肤病。夏天常洗澡，免得生痱子、痱毒。洗澡时不要让水流进耳朵里，洗完后可用些爽身粉。
④注意宝宝牙齿的卫生
宝宝吃完饭，应喝点水，大一点的宝宝可以漱口，保持口腔卫生。宝宝到三四岁时就应学习刷牙，而且要做到睡觉前刷牙。
⑤培养宝宝大小便的卫生习惯
要尽可能早一些培养宝宝在一定时间内大便和定时小便的习惯。如果大小便习惯训练好了，对宝宝健康发育很有益处。
⑥其他方面的清洁卫生
平时要注意教育宝宝不要吃手指头，不要把不洁的东西放入口中玩耍，也不要玩生殖器，以免形成不良的习惯。
（2）从小培养宝宝良好的卫生习惯
习惯是从小养成的，好习惯如此，坏习惯也是如此。习惯一旦养成就难以改变，所以家长必须从小就培养宝宝的良好习惯，而在所有的良好习惯当中，卫生习惯非常重要，因为这会影响宝宝一生的健康。所谓卫生习惯，包括饮食、睡眠、休息、运动等。从小培养宝宝这方面的习惯，宝宝会受益一辈子。要做到这一点，家长该怎么办呢？
从日常生活小节中灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让宝宝懂得这是生活的一部分，而不是报刊、电视中提到某种病就注意某种病，热潮过后就冷却。例如教育宝宝不偏食，而家庭日常饮食中就始终贯彻这一要求，宝宝自然就会养成不偏食的好习惯。养成良好的卫生习惯，有益于宝宝身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。下面就是一些家长应当教会宝宝的一些卫生习惯：
①洗手、洗脸
七八个月还不会站的宝宝，可让他坐在家长膝头，由家长给洗脸；九十个月能站起来后，就应让他站着洗；待宝宝能够着自来水管时，应在大人的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。要让宝宝养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育宝宝饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。
②漱口、刷牙
宝宝2岁时，开始用凉开水漱口，3～4岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。应教会宝宝刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。
③洗澡、洗脚
大多数宝宝都比较喜欢洗澡，宝宝不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到宝宝的眼、鼻、耳中，水温要适宜。三四岁的宝宝在洗时应让其学会自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯，四五岁的宝宝就应在大人的帮助下洗脚了。教宝宝把脚趾、脚跟都洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。
④理发，剪指（趾）甲
宝宝的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给宝宝修剪，大些的宝宝家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免宝宝用手时磨伤指腹部皮肤，引起疼痛。
⑤擦鼻涕
大人给宝宝擦鼻涕时，动作要轻，以免引起宝宝的反感。一岁半的宝宝家长应提醒他用手帕擦鼻涕。两三岁的宝宝就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。
（3）培养宝宝饮食卫生
要想培养宝宝良好的饮食卫生习惯，家长应以身作则，言传身教，宝宝们的模仿性强，就会自然地养成良好的饮食卫生习惯。
①做好食前准备
在吃任何食物前，必须注意手的清洁。食时切勿边吃边玩，或翻阅连环画之类的读物。书上沾染的细菌很多，翻阅书页又把手弄脏了，而且边吃边看会分散对食欲的注意力。有的家长让宝宝在马路上用手拿着糕饼边走边吃这就更不卫生了。
②吃饭细嚼慢咽
培养宝宝细嚼慢咽的好习惯，帮助宝宝每餐用膳能在规定的时间内完成，但也不宜过急催促。每次盛饭不宜过多，宁肯吃完后再添，这样有利于提高宝宝吃饭的积极性。如果各餐品种较多，要一样一样地分食，不要全部放在饭碗里，使宝宝吃时不方便，容易贪多嚼不烂。
③保持环境优良
保持清洁安静的用膳环境，轻松愉快的用膳气氛。用膳时绝对不能责骂宝宝，避免造成神经紧张而影响消化功能。
④饮食定时定量
饮食要定时定量，避免饥饱不均。否则，时间长了会影响胃肠道的正常功能，甚至形成胃病。
⑤节日不要暴饮暴食
每逢节日，要监督宝宝不要暴饮暴食或不按时进食，吃得过量会伤胃，以致引起急性肠胃炎等。
（4）培养儿童良好卫生习惯的方法
对年幼儿童，所采取的培养方法应形象具体，反复训练，使其形成条件反射，达到养成习惯的目的。常用的方法有：
①做好示范
幼儿喜欢模仿成人，成人的良好行为是培养幼儿良好卫生习惯具体、形象而又直观的示范。如准备睡觉时铺被、拉窗帘、洗脸、洗脚；吃饭前碗筷、桌凳的摆放都是给幼儿一种示范和暗示。
②趣味培养
利用看图片、讲故事、教儿歌、游戏等形式进行渗透教育来达到培养目的。比如有一部分幼儿吃饭不好，老将饭裹在嘴里，老师可在教学时画一张“猪宝宝”的画像，问宝宝小猪的嘴巴丑不丑，宝宝当然说：“丑”，这时你可以说：“这是小猪不好好吃饭，老是把饭包在嘴巴里，时间一长啊，嘴巴就长长了”，以后在吃饭时宝宝一看到小猪画像，就会很快咽嚼饭菜了。又比如还有一部分幼儿不爱走路，老是要大人抱，你可以说：“小鸟自己飞，小兔自己跑，小鱼自己游，他们都没有叫妈妈抱啊！”。一是给宝宝形象教育，二是无形之中还教会了宝宝“飞、跑、游”等单词，寓教于乐，效果非常之好。
③条件反射
条件反射的形成需要反复练习，良好卫生习惯的形成更是如此。为提高幼儿反复练习的兴趣，可采取带有竞赛性的游戏。例如问小朋友在吃饭前应该先做什么，让宝宝抢答，有的宝宝会说洗手，有的会完整地说：“应该用香皂洗手”，当然是完整性说的宝宝应该奖励；或者让宝宝比赛穿衣、铺被等。
④制订规矩
将幼儿常用的物品、玩具摆放在指定的地方，并严格要求按指定的位置摆放，使其对常用物品的位置形成固定的印象，这样就能养成其不随便使用别人物品的习惯。如每天中午午睡前，让中、大班幼儿自己脱外衣裤、鞋袜，并叠放整齐，摆放在老师指定的位置上；每天吃完饭后，碗筷应该放在哪里、餐巾用完后放在哪里等。定位法是指导宝宝培养良好习惯的坐标，使幼儿在完成这些习惯时不会没有头绪，手忙脚乱。
⑤督促检查
幼儿的自觉性、坚持性和自制能力都较差，需要不断的督促提醒和检查，这样可使其良好的习惯不断强化，逐步形成自觉行动。对有的注意力不集中或者较粗心的幼儿，应不断的督促检查，但不宜包办代替。如宝宝在某个环节上没有养成良好习惯，你可以说：“刚才你还差一件事没有完成，想想看，是什么事？”当他想起来后，你可以说：“很好，现在请你去完成它。”这样的督促检查可以使幼儿容易记住，下次不会再忘记。
贴心小叮咛：
家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励宝宝，使宝宝逐渐养成良好的卫生习惯。从小培养宝宝爱清洁讲卫生的好习惯，教给宝宝正确的方法，如刷牙的正确方法，洗脸、洗手的正确方法等。尽早培养宝宝的生活自理能力，相信宝宝有能力搞好个人卫生。给宝宝单独准备一套洗漱用具，包括小脸盆、小毛巾、小牙刷等，并要注意定期更换。如果您能每天和宝宝来个刷牙小竞赛，把简单的洗澡变成快乐的亲子活动，宝宝一定会非常感兴趣。爸爸妈妈是宝宝的榜样，爸爸妈妈有良好的卫生习惯，能够潜移默化地影响宝宝，帮助宝宝从小养成良好的习惯。
（5）家庭卫生是全家的健康保证
要经常打扫室内卫生，不给细菌、病毒、螨虫等致病物以生存的机会，减少疾病的发生。经常清洗床单、枕巾、枕套等床上用品，经常晾晒被褥、枕头等寝具。经常开窗通风，尤其是新装修好的房屋更应该多开窗通风。
“病从口入”，厨房卫生关系到一家人的健康。厨房应该保持通风，生熟食品应该分开存放，菜板、菜刀也要生熟分开，以免熟食被污染；家里的毛巾、牙刷、茶杯等必须专人专用；碗筷等应该经常的煮沸消毒。
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