有的宝宝白天的时候很乖，不哭不闹，不管是吃奶还是睡觉都很配合，可是到了晚上就哭闹不止，即便是抱着、摇着也哭个不停，甚至抱着他睡着后一往床上放，又马上会哭起来。到底是什么原因让宝宝睡眠质量这么差、睡觉不安稳呢？
（1）宝宝睡不踏实的原因
睡眠的质量好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不踏实，似睡似醒，可能原因如下：
①宝宝疲劳过度
睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使精神不能很好地被抑制下来。
②饮食不当
晚饭吃得过多，吃的食物不易消化，宝宝胃里不舒服；或晚饭吃得过少，因饥饿不能入睡；也可能渴了想喝水等。
③感觉不舒服
睡眠姿势不舒服或胸口受压，呼吸不畅。宝宝尿布湿了未及时更换。
④卧室及卧具不合适
如室内空气污秽；室温过高或过低，过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
⑤被惊醒
宝宝入睡后，屋内灯光耀眼，谈笑声、电视声的噪音大，将宝宝惊醒。
⑥宝宝患病
如蛲虫病、蛔虫病及体温升高、鼻子不通等各种疾病。
⑦日常生活的变化
如由于出门、移住陌生的新屋，有新的保姆或亲戚以及担心妈妈出差分离等。
（2）不要过分照顾睡觉的宝宝
有些妈妈对宝宝观察特别仔细，发现宝宝夜间睡眠时“经常不安”，因而对宝宝照顾有加。实际上宝宝时期浅睡眠时间较长，浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此，妈妈认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态，这是一种正常现象。成人在浅睡时是在做梦的时候，宝宝当然不会说是否在做梦。研究结果认为，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，做梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激，补充外源性不足。因此，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。妈妈不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”，不利于宝宝的大脑发育。
贴心小叮咛：
下列宝宝夜间哭闹应找医生诊治：
出生早产或窒息的宝宝，夜间哭闹，且用各种方法安慰无效者；脑损伤脑瘫的患儿；宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹者，常常因感冒发热、鼻堵、全身不适等导致中耳炎，患儿因耳痛哭闹，可轻轻拉拉宝宝的耳朵，如拉耳时大哭说明耳痛；有泌尿道感染，常在排尿时哭加重；腹痛伴有腹胀、肛门排气、大便秘结或腹泻；发生肠套叠时，常常表现为哭闹和安静交替出现，并伴有腹胀和呕吐，这是一种急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。如发现早，处理及时，可避免手术治疗。
相反，也有睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现过分“老实”，则要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。这种病如不及时治疗，可造成不可逆性的智力低下。
（3）宝宝入睡困难怎么办
宝宝夜间哭闹是妈妈经常遇到的问题，有此问题的妈妈反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱、拍、晃或含奶头，一直到睡熟后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来爱哭闹，这是宝宝养成了不良的睡眠习惯，必须要抱、拍、晃或含奶头等成为宝宝入睡的“伴睡条件”。一个睡眠习惯好的宝宝，在睡眠周期之间醒来时，会自动转入下一个睡眠周期，妈妈甚至不会觉察。妈妈如何培养宝宝自己入睡的习惯？
从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果哭闹，可在床边用语言和表情给予安慰，如果无效，要让宝宝哭一会儿，再抱起来安慰；如果放下又哭，第2次让他哭的时间长一些再抱起；以后逐渐延长时间再抱，这样坚持2～3天，直到宝宝觉得再哭，爸爸妈妈也不会抱我了，他就会自己入睡了。同法，戒掉含奶头的习惯。宝宝一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。
夜间哭闹还有其他原因，如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等。个别宝宝属先天抚养困难型。这种宝宝找不到原因，就是夜间爱哭闹，需要妈妈逐渐找出方法适应宝宝气质特点，待宝宝长大些会逐渐改善。
贴心小叮咛：
宝宝睡觉时需要保持房间的温度，一般理想的室温在20～21℃。在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。在他的床上不要放置衣物或其他的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
