身体是革命的本钱，有个健康的身体比什么都重要。如果没有健康的身体，再有才能的人，将来也难以有人乐于重用。青少年的身体健康很重要，你要凭借它学习、奋斗、孝顺父母和报效祖国等，所以，谁说锻炼健康的体魄不是对自己负责呢？
雨果是法国19世纪伟大的作家，他才华横溢，20岁开始发表作品，刚刚29岁就创作了纪念碑式的长篇小说《巴黎圣母院》，轰动了法国文坛。以后他又创作了一系列的戏剧、诗歌、小说。可是，正在他以满腔激情投入创作的时候，心脏病恶性发作了，这时他才40岁。
在病魔的折磨下，他整天脸色铁青，肢体浮肿，走路气喘吁吁，几乎连生活都快要无法自理了，更别提提笔创作了。不少人为他惋惜说：“这颗巨星将要陨落了。”但病中的雨果仍然保持着乐观，他坚信自己的病一定会好起来。雨果一边进行积极的治疗，一边听从医生的指导进行运动锻炼。他每天早晨外出散步、做操、打拳。过了一阵子，身体真的慢慢变好了。身体稍好之后，他又加大运动量，进行跑步、游泳、爬山等运动。这期间他虽然因反对路易·波拿巴的反革命政变而被迫流亡国外，但仍不忘锻炼身体。
后来，雨果的病情逐渐好转，他又获得了充沛的精力，重新拿起笔开始创作。他60岁时又创作出了《悲惨世界》这样震撼文坛的世界名著。直到晚年，雨果仍然不懈创作，写出了大量的作品。80岁那年，他还写了一部戏剧《笃尔克玛》。
雨果逝世于1885年，那时他已经84岁高龄了。雨果40岁时得了心脏病，却最后成了长寿者，人们对此惊叹不已：“这真是个奇迹！”而这奇迹是怎么来的呢？是运动创造的。
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《悲惨世界》，是法国作家雨果的一部长篇小说。小说围绕主人公获释罪犯冉·阿让试图赎罪的历程展开，融进了法国的历史、政治、法律、正义、宗教等，使读者体会到作品有一种深远的分量感，是19世纪最著名的小说之一。
众所周知，长期而有效的体育锻炼对人的影响是显而易见的。它能增强你的体质，让你没那么容易感冒，还能让你整天精神饱满，精力充沛，也能让你的身体更加灵活，反应更加敏捷……在学习之余进行体育锻炼，还能提高学习效率。如果你长期坚持体育锻炼，这些好处你一定能感受到。无论从健康还是从学习上来说，体育锻炼真是一件好事，男孩们赶快行动起来，对自己的身体、前途负起责任来吧！
男孩正处于长身体的阶段，这个时期爱护自己的身体，不仅能够增强体质，让个子长得更高，更能为将来回报社会打下一个坚实的基础，所以说，男孩一定要有对自己身体负责的意识，并将其付诸行动。
1．要清楚身体是革命的本钱，有个健康的身体是非常重要的。
2．自觉加强体育锻炼，有一项或几项自己擅长的体育项目，并且能够乐于其中。
3．运动时也要有效率，不能懒懒散散、拖拖拉拉，更不能以此为借口耽误学业。
4．劳逸结合，学习累了进行运动，这样既有利于健康，也能提高学习效率。
5．认真上好每一节体育课，按照体育老师的要求完成体育训练和其他活动。
进行体育锻炼不仅能增强身体素质，还可以让男孩学习起来更有精神。所以，男孩们，从现在开始，每天都坚持体育锻炼吧！
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