学会给自己“灭火”

人不可能完全避免坏情绪，可是，如果为了一些和自己没有任何关系的人让自己情绪变坏，并受制于它，这是十分愚蠢的。可以说，学会为自己的暴躁情绪“灭火”，是消除负面情绪的有效方法。

一个叫明明的小男孩，脾气很暴躁，总也控制不住自己对亲人和朋友发脾气。父亲为了改变他这种状况，一天拿过一大把铁钉和一把修拖拉机时用的小锤子对他说：“明明，你以后想要发怒的时候就跑到门口的那根粗木桩那里，用这把锤子狠命地砸进去一颗钉子，想发怒一次就钉一颗钉子。”

明明很高兴地接过了钉子和锤子。于是每当他想发怒的时候就跑到家门口的木桩那里，狠命地砸进去一颗铁钉，最多的一天他向木桩里钉进去了100颗钉子。每当他没有了钉子就找父亲要，父亲很爽快地就给他了。慢慢地，明明对钉钉子感到非常厌烦了。

有一天父亲对他说道：“明明，每当你感到心情不错时就从木桩上取下一颗钉子吧！”听了父亲的话，明明就走到木桩那儿取下了一颗钉子。他发现，取出钉子要比钉钉子难多了。可从那一天开始，明明每天往木桩上钉的钉子越来越少了，而取出的钉子越来越多了。终于有一天，他不再向木桩上钉钉子了。那天，父亲亲切地表扬了他，明明心里喜滋滋的。

大师如是说

成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生；反之，你的人生就无法掌握。

——成功导师　安东尼·罗宾斯

直到有一天，明明把所有的钉子都取出来了。父亲带他来到那根粗木桩跟前，对他说道：“你知道取钉子为什么比钉钉子难吗？这是因为对一个人发怒是一件很简单的事，可想要重新获得友谊却很难。你再看看这根木桩，虽然你把所有的钉子都取了出来，可你钉钉子留下的伤痕却永远去不掉了。不要轻易伤害你的亲人、朋友，因为这种伤害即使再怎么弥补，不论再过多少年，伤痕也很难抚平。”

很多男孩总是控制不住自己的暴躁脾气，并错误地以为这是一种男子汉气概，动不动就想发火。但你知不知道，你每发一次脾气，在别人的心灵上留下的创伤需要很长一段时间才能磨灭，甚至到永久。实际上，发火只能关闭一扇扇本来向你敞开心灵的大门。如果你失去一次和别人平等交流的机会，以后再走近他们就很难了。

有些男孩脾气暴躁，容易发火。这在很大程度上是因为心中积累了火气，并且没能找到良好的发泄途径造成的。在遇到烦心的事情时，只要能够冷静下来多进行思考，并寻找到解决问题的方法，便能够改掉暴躁易怒的脾气了。具体来说包括以下四点。

1．正视自己的坏脾气，寻求他人帮助。如果周围的人经常提醒、监督你，那么一定会让你改掉暴躁易怒的毛病。

2．无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白你的言行，而不应该迅速地做出不留余地的回击。

3．凡事要将心比心，就事论事。如果任何事情。你都能站在对方的角度来看问题，那么很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。

4．对人不斤斤计较，更不要打击报复。当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

想要通过发脾气来产生威慑力的行为，不仅会伤害到别人的感情，而且也不能很好地解决问题。所以，男孩一定要改掉暴躁易怒的坏脾气，学会良好沟通、正确发泄。