美国作曲家约翰·米尔顿说过：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他便胜过国王。”生活中谁都难免遇到一些烦恼之事，如果任由怨恨的情绪滋生，便会被愤怒冲昏头脑，做出不理智的事来。因此，每个人都要理智地对待不愉快的事情，善于控制和调整自己的情绪，避免由于一时冲动造成因小失大。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约进行。经过一番紧张而激烈的角逐，最后的冠军争夺战将在路易斯·福克斯和约翰·迪瑞之间进行。
路易斯·福克斯和约翰·迪瑞都是台球界的顶尖高手，观众们在静静地观看着比赛的进展。福克斯得分已遥遥领先，他只要再得几分，这场比赛就将宣告结束。全场都屏住呼吸，大家都在等待冠军的产生。
福克斯洋洋自得地准备做最后几杆漂亮的击球，结束这场已经没有悬念的比赛。而迪瑞则沮丧地坐在一个角落里，等待着败局的来临。
可是，正当福克斯俯下身子开始击球时，突然在那死一般沉寂的赛厅里出现了一只苍蝇。它绕着球台盘旋了一会儿，然后落在了主球上。
福克斯微微一笑，轻轻地一挥手，“嘘”一声赶走了苍蝇。他又盯着台球，伏下身子准备击球。可是这只苍蝇第二次来到台盘上方盘旋，而后又落在了主球上。于是观众中发出了一阵轻轻的笑声。
福克斯又轻嘘一声将苍蝇赶跑了，他的情绪并没有因为这种干扰而波动。但是这只苍蝇又第三次回到了台盘上。观众们发出了一阵狂笑。
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斯诺克，意思是“阻碍、障碍”，所以斯诺克台球也被称为障碍台球。击球顺序为一个红球、一个彩球直到红球全部落袋，然后以黄、绿、棕、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球，最后以得分高者为胜。斯诺克盛行于英国、加拿大、澳大利亚和印度等国家。
原先冷静的福克斯这次再也不能冷静了。他用球杆去捣那只苍蝇，想把它赶走。不料球杆擦着主球，主球向前滚动了一英寸。苍蝇是不见了，可是由于福克斯触及了主球，他就失去了继续击球的机会。
迪瑞见状信心大增，充分地利用这一难得的机会，打得极漂亮，长时间地连续击球，直至比赛结束。
最终迪瑞夺得了斯诺克台球世界冠军，并拿走了四万美元奖金的大部分。而福克斯在占尽优势的情况下，反而丢掉了比赛。
良好的自制力是能够控制自己、支配自己并自觉调节自己行为的。我们要有控制自己不良情绪的能力，只有这样，才能在困难面前从容淡定，不管面对什么样的情况，都保证自己完成需要完成的任务。
人不可能永远都处在好情绪当中，生活中存在挫折和烦恼，消极情绪自然也就由此而生。一个心理成熟的男孩，不是不会出现消极情绪，而是善于对这种不利的情绪进行调节和控制。那么，具体来说，男孩应该怎样调节、控制自己的情绪呢？
1．学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中，而是把自己的注意力都转移到能让我们开心愉快的事情上面去。
2．宣泄是通过一些交流，比如唱歌、书写等方式来让自己的情绪进行释放，不要让不良情绪压抑在心中，影响自己。
3．用音乐、电影、小说、游戏等让你感觉到快乐的事情，去弱化你的情绪，尽可能地做到对刺激事情不联想、不思考、不记忆。
4．换一个角度去思考，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限，把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。
男孩做事要以大局为重，控制好自身情绪，既有利于促使自己去完成应当完成的任务，又有利于抑制自己的不良行为，培养自己出色的自制能力，为今后走入社会打好基础。
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