如果我们每天都在为了过去的烦恼耿耿于怀，或者每天都在盘算、忧虑着未来的事情，那还怎么能抓住今天，生活在现实中呢？细想起来，每一个人最能把握住的生活便是现在。除去现在的时光，你没有办法再生活到过去，也无法生活到未来，所以，不要为了过去的烦恼而烦恼。
大师如是说
莫把烦恼放心上，免得白了少年头；莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。
——英国小说家 狄更斯
著名成人教育家拿破仑·希尔曾有过这样一次奇妙的经历，他这样叙述自己的经历：那时我才十几岁，但是我好像常为很多事发愁。我常常为自己犯过的错误哀叹不已，考试完以后，我常常会半夜里睡不着，总是担心自己考不及格；追悔我做过的那些事情，后悔当初不该那样做；我总爱反思我说过的一些话，总希望当时能把那些话说得更好。
一天早上，我们全班到了科学实验室，教授把一瓶牛奶放在桌子边上。我们都坐着，望着那瓶牛奶，不知道牛奶跟我们的试验有什么关系。然后，教授突然站了起来，看似不小心的一碰，把那瓶牛奶打翻在地，然后，他在黑板上写道：“不要为打翻了的牛奶而哭泣。”
“好好地看一看，”教授叫我们所有的人仔细看看那瓶打翻的牛奶，“我要你们永远都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了，它都洒光了。无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再收回一滴。我们现在所能做的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”
我早已忘了我所学到的几何及其他学科，但这短短的一课却让我记忆犹新。后来，我发现这件事所教给我的东西，比我在高中读了那么多年书所学到的东西还要有意义。它教我懂得：尽量不要打翻牛奶，万一打翻牛奶并整瓶洒光的时候，就要彻底把这件事情忘掉。
“现实生活中你们不可能锯木屑”，希尔先生说道，“因为那些都是已经锯下来的。过去的事也是一样，当你开始为那些已经做完的和过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些无用的木屑。”
要使过去的事情真正具有积极的意义，唯一的方法就是冷静地分析过去的事情，并从中汲取教训，然后将这件不愉快的事情忘记，彻底与过去的自己告别。
在多彩的生活中，总会有无数的烦恼充斥其中。当面对烦恼时，男孩不要一直沉浸在纠结当中，而是要将这些事情当成自己的经历或者是回忆，令其成为自己生命当中的积淀，自己从中领悟得与失。这样，烦恼反而会成为宝贵的经验。那么怎样忘记过去的烦恼呢？下面为男孩提供几种方法。
1．为自己寻找欢乐。当遭遇烦恼的时候，男孩要学会自己主动去寻找、创造快乐。比如多读幽默故事、多看喜剧片等，这都是非常不错的帮自己摆脱烦恼、让自己快乐起来的方法。
2．转移注意力。当有不愉快的事情出现时，男孩可以通过做其他事情，来让自己离开这个环境，从而令自己的情绪和注意力获得转移，一点一点地淡忘烦恼。
3．学会顺其自然。这就是说做什么事情都要顺其自然。要视变化为必然，让自己的心理学会适应，当变化出现之后，要尽快地适应变化之后的新情况和新角色，避免产生心理冲突。
4．懂得宽恕。男孩要懂得宽宏大量，做事以大局为重，不去计较小事和个人得失，学会团结那些与自己意见不同的人，心中无怨，自然烦恼不生。
忘记过去的烦恼，便能够轻松面对未来的考验；忘记过去的忧愁，便能够轻松享受生活带来的乐趣；忘记过去的痛苦，便能够体味人生的多姿多彩。男孩们，学会忘却吧，掌握了这项本领，你就可以发现生活当中美好的一面。
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