当你改变了，其他人也会追随你

当你开始为自己和所爱之人坚持做正确的事时，你的世界会改变，但可能不是立刻就发生改变。这往往需要耐心。

虽然丹尼尔已经是成年人了，但他的父亲路易斯总不放心，而丹尼尔也总不让他省心。路易斯很成功，有干劲儿，为人直率，他最喜欢说的词是“扯淡”，第二喜欢说的词是“不”。就像很多成功的企业家一样，他毫不避讳。路易斯在南加州地区拥有一家连锁超市，长期担任全美最大食品杂货供应商Unified Grocers公司的董事会主席。

1980年，当丹尼尔告诉父亲他想成为精神科医生时，路易斯大为恼火：“你为什么不想成为真正的医生？你为什么想成为‘疯子医生’，整天和疯子在一起？”说路易斯对心理学毫无认识都是有所保留的表述。

当论及自己的健康时路易斯还存在一个盲点：他认为自己是无敌的。多年来他多次跟别人说：“我会让别人心脏病发作。我不会得心脏病。”当丹尼尔鼓励父亲注意健康时，路易斯瞧不起他，说他是个健康迷。就这样，直到有一天路易斯厌倦了生病。

83岁时路易斯得了房颤，这是一种心律失常病，会导致他头晕、气短、疲乏。他接受了心脏电复律治疗，他的心脏恢复了正常的跳动节奏。我们觉得就好像他躲过了一颗子弹。两年后，他的家里滋生了霉菌，他不得不搬出来住4个月。在此期间，他患上了严重的咳嗽，心律再次失常了。他常常喘不上气、感到疲劳、无法睡着，后来不得不停止开车、上班，要知道上班可是他65年来最热爱的事情。这次什么治疗方法对他都没有效果了，包括三次心脏电复律治疗和多种药物，几个月来他感觉糟糕极了。他的血糖高，身体炎症水平也很高。

后来有一天丹尼尔去看望他，路易斯难过地说：“丹尼尔，你希望我怎么做？我受不了了，我讨厌生病。”

“爸爸，你需要做我让你做的每一件事，”丹尼尔恳求说，“我保证这不会很难，不要作弊，认真坚持几周。”

路易斯倔强的个性开始有利于他保持健康了，我们在很多最终决定认真做出改变的人身上也看到过类似情况。他做了我们让他做的每一件事，尤其是坚持健康饮食。我们告诉他，他已经没有犯错的余地了。他会把食品的成分标签拍照发给我们，问我们他是否可以吃。他经营超市超过60年了，但是当他对健康和不健康食品有了区别的意识后，他自己的超市里销售的和他吃进身体里的不健康食物之多令他分外沮丧和惊慌。

一旦在情感上接受了大脑勇士之道，他就会全力以赴。在接下来的6个月里路易斯减掉了15公斤。他和丹尼尔开始一起锻炼、举重。一段时间后，他可以一次做三分钟的平板支撑（见下页图）。他变得更有精力了，在我们写这本书的时候，路易斯感觉比前些年好多了。我们的承诺是，只要路易斯做出正确的选择，养成正确的习惯，90岁时他的感觉会比70岁时还好。

健康问题有所改善后，路易斯在和其他6个孩子谈论丹尼尔时态度改变了。称丹尼尔为“健康迷”和“疯子医生”的日子一去不复返了，路易斯常常说：“丹尼尔不会像你这样吃，你应该做出更好的选择。丹尼尔会怎么评价这个决定？”丹尼尔的兄弟姐妹都听烦了“丹尼尔这个”“丹尼尔那个”。对丹尼尔来说，这么多年来被轻视的痛苦变得很值。

在脆弱的时候路易斯会说：“我从没想过这样的事会发生在我身上。”谁也逃不过衰老和死亡，但我们可以让它们早点来，也可以阻挠它们，因为我们相信生命很重要，活在世上是有意义的。我们选择阻挠疾病和死亡，就像路易斯现在所做的。成为“健康迷”永远都不嫌迟，但不要等到你厌倦了生病时。路易斯恢复健康的唯一原因是我们在以身作则，坚持按照大脑勇士之道生活，哪怕起初会被他人轻视、批评。选择大脑勇士之道并保持耐心，你需要坚持几十年，这样你就能够从根本上改变你自己和你所爱之人的健康观。