善用身体语言，就是做好你自己

在生活节奏飞快的当下，我们很难有充足的时间去讲一个故事，往往只能见缝插针地塞进去几个词。如果你能给你的故事加上一个画面，势必会加深听众的印象，须知“1 幅图画相当于 1000 个词汇”。

和手势一样，你的身体也可以引导人们看到故事里的人物、场景及物品。有时候，你还可以用不同的姿态，一人分饰两角，让观众看到两者的区别，而不用说“他说”“然后她说”这样的话，你的身体姿态就可以表现出谁在说话。

我们来做个练习，尝试着用身体语言表现自己是个颓废的少年、暴躁的电话接线员、好奇的孩童或睿智的老人，在扮演的时候，注意自己背部、前胸、肩膀乃至整个身体的肌肉变化。在讲述故事的过程中，加入身体语言，你将缩短一半的时间。

我们来设想一下，在开始讲故事之前，如果你身体往后靠，目光下垂，搓着手，努着嘴，然后望向远方，当你收回目光，准备开讲的时候，听众们已经准备听一个严肃的故事了。如果你跳上讲台，拍着巴掌，身体前倾，听众们理所当然地认为你会讲一个充满活力和激情的故事。

切记，你的身体姿态表明了你的情感状态。哪怕你在台上一动不动，也算一种姿态。所以，在讲故事之前，你一定要进入某个角色，选好一个姿态，务必让你的身体也能说出你的心声。从某种意义上来说，这也是做好你自己。

有些人把身体语言加以细分，并分别赋予意义，你不要相信这些。双臂交叉并不总代表一种意思。演讲培训课堂上总是传授一些教条式的演讲姿态，这些姿态很有可能不适合你，让你看起来很别扭。记住，永远不要让自己变得不像自己，做真实的自己是你的神圣权利。

一个在底特律贫民区长大的孩子，曾给我讲过一个“我是谁”的故事。听到这个故事之前，我看到的是一个做着平凡工作的平凡孩子。他开始讲故事了，两眼盯着地面，双手插在裤兜里。他说，他有同母异父的 10 个弟弟妹妹，家境贫寒，入不敷出。在他 35 岁时，两个妹妹和一个弟弟去世了，一个死于自杀，两个死于暴力事件。然后，他仰起头，说自己不是家里唯一一个上过大学和拿到博士学位的人，而是唯一高中毕业的男人。他的收入不高，但是侄子和外甥们总是叫他“富叔叔（舅舅）”，说到这里，他笑了起来。

演讲教练看到这里，会说，这个人的身体语言完全错了，他应该挺胸抬头，盯着人们的眼睛说话。如果照着演讲教练的要求去做，他的故事就会不这么真实了。如果我们一定要让他照着教练的要求做，他自己都会感到浑身不自在。

事实上，正是他自己选择的姿态，完美地表现了他的谦卑和不屈的决心。虽然他低眉顺目，但是故事中透露出来的坚强令人印象深刻，没有人会觉得他软弱。有人认为，不敢看着听众的眼睛演讲，就意味着怯懦，这个观点在他身上不成立，他根本无须观察听众的反应。从听众的角度来看，如果他看着我们的眼睛，我们会认为他是在捏造事实。这个故事正是得益于他低调的讲述，才让我们体会了它强大的感染力。

身体语言只要能做到真实可信就好，不必遵守固定的准则。如果在众人面前演讲会让你感到紧张，你要做的是化解紧张的情绪，而不是通过身体语言让自己看起来自信。

身体语言还可以用来放缓或者加快故事的节奏，你可以适时左右移动，可以连续移动一步、两步、三步，这样可以表现出步骤。如果你要讲的故事，包含以前、现在和未来三个阶段，你可以先站在右侧，然后移动到中间，最终移动到左侧。听众自会根据你所处的位置，区别你所说的是现在还是未来。

身体语言还可以调整故事的亲密度，你站的远近、身体倾斜度的大小及身体姿态是放松还是严肃，都能帮助你进行调整。

以上讲到的这些技巧，都需要勤加练习，这样下来，你就能讲出更好的故事了。