做梦会影响休息吗

我们天天做梦，夜夜做梦，梦究竟对我们暗示了什么？我们为什么要做梦呢？有时候，我们起床后会把晚上的梦忘得干干净净。我们夜夜做梦，梦究竟有什么作用呢？研究认为，梦对我们的身心健康起到了多方面的调节作用。

1.守护人的睡眠

人们普遍认为，人在睡眠时做梦会影响大脑的休息，不利于睡眠。但近些年有人对此看法提出了异议，认为多梦也不会影响睡眠与健康。日本山梨大学的研究人员根据最近的研究成果提出，多梦有益于延年益寿。他们发现，人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类是促无梦睡眠，另一类是促有梦睡眠。研究人员成功地分离出促有梦睡眠肽，将它施之于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果接受试验的动物大多寿命也延长了，这就说明梦能提高睡眠质量，只有睡眠质量提高，才能保证身体健康长寿。

假设人在睡眠时会受到一些刺激，比如说口渴想喝水，冷了想穿衣服，肚子饿了找食物等。这些刺激如果在梦境中得以实现，那么人的睡眠就会持续下去。如果在梦中这些刺激需要没有得到回应和满足，人往往就会从睡眠中醒来。从这个观点来看，我们是试图利用梦境来化解外界的刺激，保证我们的睡眠不被干扰。所以，我们可以将梦称为“睡眠的守护神”。

2.调节人的心理

梦的心理调节作用在宏观方面，主要是维护精神系统本身一张一弛的规律。在微观方面，梦对精神生活的调节，主要是促进精神系统各种心理因素的平衡。也就是说，梦在两个方面对心理活动进行着调节，一方面是醒着时紧绷的神经，经过梦中的松弛，可以在梦中得到恢复，保证了第二天重新开始正常的心理活动。如果这种紧张的心理状态不经过梦的修复，持续进行下去，坚持不了多久，就会导致人精神崩溃。另一方面是醒着时的某些欲望不能得到满足，人们会因此而苦闷、烦恼，梦有时能使这些欲望在梦中实现，也就在一定程度上缓解了这些欲望的要求程度，促进了心理的平衡。所以尼采说：“梦是白天失去的快乐与美感的补偿。”这种补偿也就是一种调节。

3.启迪灵感，促进发明创造

古今中外，有不少的发明创造、文艺创作都是受梦的启迪或是在梦中直接得到的。研究表明，做梦可以将新获得的情报信息与遗传下来的本能结合起来，把丰富的经验留存在记忆当中。要说人们在梦中也会有发明创造，似乎令人难以置信，可事实上却有不少这种实例，很多科学家就曾在梦中解决了悬而未决的难题。这要归功于人们右脑的功能，因为现代研究发现，右脑是祖先脑，它将我们祖辈们的智慧传给后代，而且右脑是无意识脑，同时它还是节能脑与行动脑，更为神奇的是右脑还是创造之魂，因为右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息以及迅速高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。

门捷列夫：19世纪俄国化学家，他发现了元素周期律，并就此发表了世界上第一份元素周期表。

俄国化学家门捷列夫在梦中解决化学元素周期表的故事已广为人知。之前他对化学元素周期表研究了很长时间，但总是得不到各种元素完全合理的排列，忽然有一天他在梦中清楚地看见了这张周期表，各种元素都已排列在正确的位置上，从而解决了这一困惑他已久的难题。哲学家凯德洛夫在《伟大发现的一天》中，考察了门捷列夫发现元素周期律的经过，证实他确实是在梦中得到启发的，是经过多年的努力，最后在梦中得到启发并解决的。

为什么梦能启迪灵感，促进发明创造呢？有研究认为，当人们对某一问题百思不得其解时，可能与其思维方式受到某种局限有关，而梦打破了人们习惯的思维方式，从而起到了启迪灵感和促进发明创造的作用。

4.一定程度上预示未来

古人认为，梦能预示凶吉，能在事情发生前给人们暗示，我国古代已有大量的文字记载梦的预示作用。

至今仍有很多人相信，梦会给我们带来某种暗示，事后还会得到验证。如果这种说法是真的，那么我们必须解释这些暗示的意义，才可以知道梦预示的是什么消息。殷商时期的甲骨文中，就有梦卜吉凶的记载。历代史书都有梦预言吉凶的记录。例如，《晋书》载，曹操曾梦见三匹马在同一个槽里吃食。曹操认为这预示着司马懿、司马师和司马昭（三马）父子将谋篡曹（槽）氏天下，所以警告曹丕留意三马。

曾经有一个年轻学生，许多个晚上连续做噩梦，梦见自己被一条大蟒蛇缠住了，不能动弹。后来，他病倒了，便去找医生诊断，但是医生怎么也看不出这位年轻的学生究竟有什么毛病。大约一年以后，这个年轻人的椎骨部分，长了一个恶性肿瘤，几乎弄得他全身瘫痪。还有一个例子：一个妇人一再梦见自己被埋在泥土里，呼吸困难，两个月后经过诊断，证明她患上了结核病。由此可见，梦还能预示疾病。

这是因为人在症状不明显的时候，身体出于本能，会在梦中给人以暗示，但是往往被人们所忽略。因为这些暗示意义模糊。

有科学家指出，如果有人连续不断地做同一个噩梦，就有可能是一种预示，要引起人们的注意。