【摘要】：汤姆斯现在处于情绪上的低谷期，他常常一个人发呆，看不惯周围的每一个人，而且感觉周围的一切事情都是那么不顺眼。汤姆斯说明情况之后，心理医生让他把自己觉得心烦的事情都列举在纸上。这可把汤姆斯给难坏了，他绞尽脑汁，终于把后面的三条也写了出来：2.我今年要比去年多缴2000元的税。医生笑着问汤姆斯：“你现在感觉怎么样，汤姆斯先生？”
汤姆斯现在处于情绪上的低谷期，他常常一个人发呆，看不惯周围的每一个人，而且感觉周围的一切事情都是那么不顺眼。他觉得人生看起来灰暗极了，朋友们都劝他去看看心理医生。
汤姆斯说明情况之后，心理医生让他把自己觉得心烦的事情都列举在纸上。汤姆斯想了想，写下了以下这么几件事情：1.我的老板经常冲我大声吼叫。2.我今年要比去年多缴2000元的税。3.我没有多余的钱去买礼物给女朋友。4.事情总会在我即将成功的时候失败。
心理医生看了看，称赞他做得很好，然后，心理医生提笔在他的第一条后面写下这样一句话：太好啦！老板还能告诉你他的感受，真好，这说明他还十分看重你，否则你早就被开除了。然后，他又把纸放回汤姆斯面前，说：“请你模仿我的样子，在每一条的后面都写上这样的话，并且都要以‘太好啦’作为开头。”
这可把汤姆斯给难坏了，他绞尽脑汁，终于把后面的三条也写了出来：2.我今年要比去年多缴2000元的税。——太好啦！这证明了我今年的收入比去年多，这是一个好兆头。3.我没有多余的钱去买礼物给女朋友。——太好啦！这样我就有机会发挥想象力，做一份特别的礼物给她。4.事情总会在我即将成功的时候失败。——太好啦！我能察觉出过去失败的原因，有机会找出它们，并且记得永不再犯。
医生笑着问汤姆斯：“你现在感觉怎么样，汤姆斯先生？”汤姆斯笑了，说：“很奇怪啊，我在写这些东西的时候，心里也渐渐轻松起来，我发现事情原来也有好的方面。”
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