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改善人际关系

时间:2023-02-26 理论教育 版权反馈
【摘要】:心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说过:“我们每个人的烦恼,有九成来自人际关系。”因此,如果能将这九成的问题解决掉,我们的工作和人生就能变得更加和谐。但是,如果一直抱有提问的意识,你就可以有意识地控制自己的反应。可是,面对蛮不讲理的人,无论我们是选择忍气吞声,还是报以攻击性的反击,都会让我们自身的价值变得低下。此外,通过提问也能让我们了解对方的情绪,如:因为我做了让你愤怒的事情而感到抱歉。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说过:“我们每个人的烦恼,有九成来自人际关系。”因此,如果能将这九成的问题解决掉,我们的工作和人生就能变得更加和谐。

提问,是一种轻松化解人际关系烦恼的能力。

比方说,某人对你蛮不讲理。一般情况下,你会意气用事地反驳道:“说什么呢,我可要生气了!”但是,如果一直抱有提问的意识,你就可以有意识地控制自己的反应。

大部分情况下,由于被对方激怒,会说出带有攻击性的话——“你说什么”,或是让自己变得很悲观——“都是我的错啊”,这两种态度都属于应激反应。

可是,面对蛮不讲理的人,无论我们是选择忍气吞声,还是报以攻击性的反击,都会让我们自身的价值变得低下。如果不这样,而是针对具体的状况,问问自己:这种局面,到底是因何而起的呢?这样一来,就能让我们对情况有一个更客观的把握。例如,对方虽然很愤怒,但是其本质上是释放出了一种求援信号——想要有人能理解自己;抑或对方的意图并非如此,可能是因为“自己被别人捉弄了”而感到生气。

如果是这种情况,就不应该一味地反驳。首先要化解对方的怒火,一旦对方平复了愤怒的情绪之后,会意识到自己的所作所为是不对的,并且会主动地做出选择,让事态朝着积极的方向转变。

此外,通过提问也能让我们了解对方的情绪,如:因为我做了让你愤怒的事情而感到抱歉。但是,你刚刚所说的话也的确伤到了我。像这样从一个客观的视角来传递信息。

避免感情用事的气话,而是采用客观的表述,这样一来对方会更容易接受,并开始反思自己的言行。

我们在工作上遇到的麻烦问题,比起问题本身,更多的还是因为人与人之间的摩擦和感情用事,使得问题变得更加复杂。

正因为如此,我们要一直抱有提问的意识,让工作上的问题在变复杂之前,就被很容易地化解掉。

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