培养孩子讲卫生的好习惯

琪琪是一个很乖巧、讲卫生的4岁小女孩，她的父母特别注意卫生。妈妈告诉琪琪，要从小养成爱清洁、讲卫生的好习惯，尤其是饭前便后洗手的习惯。

琪琪不解地问妈妈：“妈妈，为什么饭前便后要洗手？”妈妈回答说：“因为手上摸了脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子就会生病，肚子里就会长出虫子来，有虫子，就要去医院打针、吃药了。”等琪琪稍大一点，妈妈还进一步告诉她，饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病。

从3岁左右开始，琪琪每天早晨起床后，就自己洗脸、洗手。尤其是吃饭前，从来都不用人提醒，自己就主动去洗手，洗完手，还用小毛巾把手上的水擦干净。有时爸爸一忙，吃饭前忘记了洗手，琪琪总是及时提醒爸爸去洗手。

琪琪不仅养成了爱洗手的好习惯，还养成了不乱扔果皮、纸屑的好习惯。有一次，琪琪和爸爸妈妈去公园玩，有一个小朋友吃完了香蕉随手将香蕉皮扔在草地上。琪琪看见了，马上跑过去捡起香蕉皮，丢进果皮箱里。旁边的大人都夸琪琪是一个懂事、讲卫生的好孩子，琪琪心里可高兴了。

从孩子懂事开始，就要着手培养孩子良好的卫生习惯，这对于增进健康、预防疾病很重要。习惯一旦养成，父母的负担也会减轻一些。

讲卫生是良好的生活习惯的一个重要方面。儿童卫生习惯培养主要指个人卫生，包括洗手、洗脸的习惯，洗头、洗脚和洗澡的习惯，早晚刷牙和饭后漱口的习惯，剪指甲和保持衣服整洁的习惯，等等。除个人卫生外，还要养成不随地吐痰、大小便，不乱扔纸屑、果皮等习惯。

养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要，因为孩子的身体免疫力比较差，容易感染疾病。所以父母必须从小就培养孩子良好的卫生习惯，这会影响孩子一生的健康。

儿童期是习惯养成的重要时期，抓住这个时机进行培养，习惯容易养成，而且牢固，将收到事半功倍的效果，影响终身。那么，如何才能让孩子养成良好的卫生习惯呢？

1．培养孩子基本的生活自理能力

保持良好的个人卫生形象，能够得到他人的尊重，也是对别人尊重的表现。父母要教孩子正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡、剪指甲、使用手帕等，培养孩子良好的卫生习惯。比如，一定要使孩子养成饭前便后及时洗手的习惯，生吃瓜果要洗净去皮，经常携带并正确使用手帕，且手帕要经常更换，保持清洁。

2．让孩子养成清洁皮肤的习惯

每天早、中、晚洗脸时都要让孩子洗手，有条件的话每天要洗一次澡，因为人体不仅会积留灰尘，还为细菌滋生、繁殖提供了场所。每晚睡觉前都要洗脚、洗袜，鞋子也应勤换、勤洗。

3．让孩子养成天天刷牙的习惯

口腔进食后会留下一些残渣和怪味，如不通过刷牙或漱口除去，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，腐蚀牙齿，影响肠胃功能，因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。父母要教孩子学会正确使用牙刷，刷牙时要注意每颗牙齿都能被刷到。父母要为孩子选购毛束少、软硬适中的保健牙刷，这种牙刷刷头小，在口腔里转动灵活，使用方便。另外，牙刷、漱口的杯子都要专人专用，防止传染疾病。

4．让孩子养成良好的作息习惯

如果睡眠不足，孩子就会急躁、哭闹不安、吃饭不香，甚至生病。父母要为孩子安排合理的作息时间，不要随便迁就孩子的不合理要求。只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成良好的作息习惯。

5．父母要保持家居环境的整洁

卫生、整洁的家居环境是家庭成员人人都要讲究的。孩子也要学会注意家中的各种卫生细节，使家里的地板、窗帘、床上用品、餐具、卫浴洁具等都保持清洁。父母为孩子提供一个整洁、干净的家居环境，就是在培养孩子的卫生习惯。

6．教导孩子讲究公共环境卫生

孩子是社会小公民，也要注意公共卫生，这样才能赢得更多人的尊重。不乱扔果皮，不随地吐痰、大小便，就是保持公共环境卫生。孩子讲公共卫生，也是讲社会公德的表现，父母一定要注意培养他爱护公共卫生的好习惯。

7．及时鼓励、表扬孩子的进步

在孩子很小的时候，就要让孩子养成饭前洗手的习惯。小孩最喜欢家长鼓励、表扬他，所以我们不要吝啬自己的语言，在看到孩子偶尔自觉地洗手后，就鼓励他、表扬他，孩子在接受表扬后，心中一定会非常高兴，从而更容易将这种好习惯保持下去。