【摘要】：宝宝口渴了会用舌头舔嘴唇，妈妈要细心观察，看到宝宝口唇发干或应换尿布时没有尿等现象，都提示宝宝需要喝水了。在宝宝发热、腹泻、失水过多时，需要减少食物摄入而多补充水分，从而依靠水的作用降低体温，顺利排泄有害物质，缩短病程，快速恢复健康。暑热时，除了需让宝宝多喝白开水外，还应喝一些有清热功能的果汁，不仅有助于补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。
婴儿喝水有很多讲究。宝宝不会说话，无法表达他是否需要水。为了宝宝的健康，妈妈需要多观察，以便判断是否该给宝宝加水了。
口唇发干或无尿时喝。宝宝口渴了会用舌头舔嘴唇，妈妈要细心观察，看到宝宝口唇发干或应换尿布时没有尿等现象，都提示宝宝需要喝水了。
两次喂奶之间，户外活动、洗澡、睡醒后都需要喝水。
饭前不喝：饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得肚子胀鼓鼓的会影响食欲。正确的方法是在饭前半小时，让宝宝喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。
睡前不喝：宝宝在睡前喝水多了，夜间容易尿床。
什么时候应该给宝宝补水，很多情况下应该是妈妈的直观感觉。要视当下的具体情况灵活把握：
遇到天气多风、气候干燥的情形，补充水分是十分必要的。
在宝宝发热、腹泻、失水过多时，需要减少食物摄入而多补充水分，从而依靠水的作用降低体温，顺利排泄有害物质，缩短病程，快速恢复健康。
暑热时，除了需让宝宝多喝白开水外，还应喝一些有清热功能的果汁，不仅有助于补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。
宝宝感冒时，要让宝宝多喝水，充足的水分能稀释鼻腔内的分泌物，可让宝宝多摄入一些含维生素C丰富的水果和果汁。
【材料】苹果1/4个。
【做法】
1.苹果洗净后削皮，并去除中心的核、子切小块。
2.放入果汁机里，打成汁或以研磨器磨成泥后挤压出汁即可。为避免果肉变色，苹果汁一定要现做现喝。
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