选错辅食，会导致偏食

宝宝很多挑食、偏食的坏习惯是从妈妈喂辅食时形成的。

宝宝从出生时起，尝到甜味时表情比较放松，一副十分享受的样子；当尝到酸味时，他们的嘴唇缩紧，表情古怪；当尝到苦味时，他们会张开嘴，做出看起来十分痛苦的模样。宝宝从4个月时开始喜欢咸味。

对不同味道的食物产生不同的反应，与以后宝宝的饮食习惯是紧密相关的。因为偏食就是对某些口味过于偏爱，对另外一些食物和味道非常排斥。

如果妈妈在早期给宝宝品尝的食物种类很多，他以后就乐于接受各种食物。如果给他的食物比较单一，宝宝的味觉发育就可能不够发达，以后接受食物的范围也会比较狭窄，而且不那么愿意接受他从未吃过的食品和味道。特别是有些妈妈，为了宝宝吃得开心，只选宝宝乐意吃的味道和食物，长此以往，宝宝就形成了偏食的习惯。

为了让宝宝的味觉发育更发达，以后不挑食，妈妈在给宝宝添加辅食的过程中就要非常注意选择了。

【材料】冬瓜50克，干银耳5克。

【做法】

1.将冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳温水泡发，洗净，撕碎。

2.锅中放入适量水煮沸，将银耳碎和冬瓜片放入，大火煮沸，小火煮至软烂即可。

第202～203天 吃干果，要注意方式

杏仁、松子、榛子等营养都比较独特，适合宝宝吃。杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效；松子含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其他植物所没有的皮诺敛酸；榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质。

但吃这些干果时一定要注意方式，可以先碾成末再喂食。建议宝宝在3岁之前都要这样吃，这样既可获得干果的营养，又能避免发生气管异物的风险。特别提示1岁以下的宝宝不要吃花生、榛子等干果，主要是为了预防过敏。稍大些的宝宝可以吃干果，但在宝宝咀嚼时，不要有情绪波动，以免呛入气管发生危险。

【材料】鸡蛋1个，嫩豌豆100克。

【做法】

1.嫩豌豆洗净，煮熟，去皮，置于研磨碗中磨成泥，再将豌豆泥均匀地铺在小瓷盘上。

2.将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，用汤匙碾成蛋黄泥。

3.将蛋黄泥做成有趣的图形贴在豌豆泥上即成。