【摘要】：还有一些慢性胃炎，是由不良饮食习惯引起的，所以从小培养良好的饮食习惯也很重要。宝宝吃饭要定时定量、少量多餐，注意营养搭配，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要避免挑食、偏食，不要过饥或过饱；不吃过多的冷饮；不要零食或糖果等不离口。这些都容易使胃肠功能紊乱、胃黏膜的抵抗力下降而患慢性胃炎。
预防胃炎的重点是把好“进口”关。进食最好实行分餐，即使是自家人也要分餐具，餐具要定时消毒。
还有一些慢性胃炎，是由不良饮食习惯引起的，所以从小培养良好的饮食习惯也很重要。宝宝吃饭要定时定量、少量多餐，注意营养搭配，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要避免挑食、偏食，不要过饥或过饱；不吃过多的冷饮；不要零食或糖果等不离口。这些都容易使胃肠功能紊乱、胃黏膜的抵抗力下降而患慢性胃炎。
此外，还要减少宝宝情绪波动和劳累等因素，保证宝宝有充足的睡眠，加强体格锻炼。
【材料】龙须面50克，肉末100克，黄瓜20克，黑木耳1朵，葱花适量。
【做法】
1.将黑木耳洗净，切碎；黄瓜洗净，切丝；将肉末按顺时针方向搅拌，分3次加几滴水，再挤成肉丸。
2.将面条煮熟，盛入碗中。
3.将肉丸、黑木耳碎一起放入锅中煮熟后，捞出放在面碗中，撒上葱花、黄瓜丝即可。
【材料】草鱼肉100克，番茄100克，葱末、姜末各5克。
【调料】料酒少许，花椒粒适量。
【做法】
1.草鱼肉洗净切块，沥干水分后加料酒、葱末、姜末腌制5分钟；番茄洗净切块备用。
2.锅中放底油、下花椒粒煸香后滤掉，下番茄块炒至浓稠状，加清水大火煮沸。
3.开锅后加入腌制的鱼块，大火煮沸，再小火炖10分钟，撒上葱末即可。
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