作为老师，我们每个人都会经受压力。有压力并不可怕，重要的是，我们要懂得如何来应对和缓解压力。为了让我们的身体保持健康，为了让我们的情绪保持稳定，为了让我们的学生表现出色，我们一定要正视压力，并积极缓解压力。
今天，请你先评估一下自己所面临的压力，你发现自己经历过下面的情况吗？
●拖延与教学相关工作。
●当你感到愤怒时，你会提高自己的声音。
●逃避挫折。
●为自己所做的事情后悔不已。
●当碰到无法控制的事情时，你会感到不安。
●太多的事情压得你喘不过气来，你根本没有足够的时间去完成它们。
●与一些学生发生过激烈的争吵。
●与同事的关系出现了一些问题。
●在争取家长支持的过程中出现了一些问题。
上述这些压力是很多老师都会面临的。因此，如果你发现自己有这些压力时，不要过于紧张，你需要冷静下来，认真分析并积极解决存在的问题，只有这样你的压力才会得到有效缓解。以下这些建议可以帮助你更好地应对压力。
●科学合理地管理时间，会让你熟练地应对超负荷的工作。
●时刻提醒自己为什么要选择当老师，在做任何决定之前都请铭记你的初衷。
●永远不要允许自己陷入与学生的冲突中。
●当你不知道该怎么办时，你可以选择对学生说：“我过后再和你讨论这件事情。”这不仅能避免与学生产生冲突，而且有助于你们彼此都冷静下来。这样，你就会有更多的时间去思考如何理智地处理这个问题。
●如果碰到你无法控制的事情时，先别管它，让它顺其自然地发展。
●时常保持微笑，并学会深呼吸。
●无论如何，请在学生与同事面前表现出较高的职业素养。
●永远不要让学生知道他们能激怒你。
你是一个兢兢业业、尽忠职守的老师，因此教学压力是不可避免的。千万不要让偶尔受到的挫折和压力打败自己，一定要记住你在做与众不同的事情。今天就放松一下吧，享受一个有趣的夜晚犒劳一下自己，这是你应得的！
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