点燃热情的两个方法

只告诉你热情为什么重要，而不告诉你如何点燃你的热情，对我来说是远远不够的！我从安东尼·罗宾那里学到的最重要的一件事就是提问的重要性。我的很多关于提高创造力的方法都是从安东尼·罗宾的著作中得到了灵感，受到了启发，才得以成形的。我从安东尼·罗宾那里学到的第二件事就是，如何控制和改变你所处的境况。在他的著作《无穷的力量》一书中，他提出了一个伟大的想法，那就是如何最直接地改变你的精神和情感状态。我吸取了他的方法，并不断地调整和完善它们，以使它们更好地适用于我的教学。

改变你所处的境况的第一步就是使用“假装”原则。关于热情，这儿有一个巨大的秘密，它可能看上去非常可笑，以至于你会本能地拒绝它。这个秘密就是，热情不像激情那样必须发自内心，热情是可以假装的！如果你不相信我，可以去问问梅格·瑞恩！这个秘密也是为什么《当哈利碰上莎莉》能被圈外的你们喜爱、谈论和模仿的原因。假装热情极其简单，以至于我只用五个字就能总结它：热情地行动！即使你仅仅开始在行动上体现热情，慢慢的你就会看到神奇的事情发生了。因为你不断在行为举止和言语上表现出热情，所以你慢慢地就会切实地感受到热情的魅力，你不自觉地就会慢慢地变得越来越热情。

你想充满力量吗？点燃你的热情，将自己调整到最佳状态的第一个方法就是用一种强有力的方式移动你的身体，调整你的呼吸！当你在公共场合演讲时，你想变得更有信心吗？请想象一下一个充满信心的人会如何协调自己的肢体语言，如何讲话，如何行动，请你也像你脑海中的那个人那样去行动！安东尼·罗宾斯曾说道：“如果你过去一直很有效率，一旦你将你的身体也调整到你当下的状态时，你的行动就会更加高效。”这就是真相！“先在行动上假装表现出你希望看到的样子，直到你有一天发自内心地真正表现出了你希望看到的样子。”通过改变你的生理状态，就能改变你的思想状态和所处的境况。安东尼·罗宾斯是这样解释这种改变的：“如果你习惯了一种至关重要的、活力充沛的、令人兴奋的生理状态，自然而然，你就会拥有与之相应的心理状态。在任何情况下，我们为了达到目的所能采取的最好、最有影响力的手段就是调整自己的生理状态——只有它的效果最快，而且不会失败。”

在开始上课时，我有一个惯例，那就是将自己调整到最佳的、最有效的状态。这涉及到生理方面的很多因素，包括姿势、呼吸、音调和身体的移动，这就是我确保自己在上课时保持最佳状态的方法。“欢迎来到这个课堂，谢谢你的到来！我是戴夫·伯格斯，我将是你们这场学习盛典的主持人！”这个表达将我牢牢地锁定在我想要达到的状态。比如，有时，在为教学研讨班讲课之前，我会使用内心对话的方法，自己给自己打气加油，以便让自己做好充足的准备，随时以最佳的方式、最好的状态来给学员上课。我还会像电台节目主播那样巧妙地使用音乐，当研讨班教室响彻着那种慷慨激昂、振奋人心的音乐时，我马上就能让自己达到主宰整个课堂的状态。音乐、我的内心对话、我的身体姿态的改变、我的呼吸的调整等这些因素的巧妙结合，让我感到了一股强大的、势不可当的力量。

点燃你的热情，将自己调整到最佳状态的第二个方法是调整你的关注点。当睡意来袭时，你的眼皮开始打架，恨不得马上躺到床上美美地睡上一觉，而此时你却不得不强迫自己睁开双眼以抵御睡意，这种精疲力竭的感觉，你应该体会过吧。但是，如果你猛然想起一些极其重要的事情，这些事情或许是你已经忘记去做的事情，或许是电话号码，或许是别人告诉你的令人兴奋不已的消息，此时会发生什么呢？是不是你的状态在瞬间就改变了呢？你会突然之间睡意全无，即使允许你睡觉，你也完全不可能睡着了，因为你的思想已经完全集中在这些新的信息上。对，就是这么不可思议！在这个世界上，除了思想，没有任何东西能让你从一个极端走向另一个极端。

作为一名教师，你的生活中充满了积极和消极的经历，积极的经历会让你感到精力充沛、惊喜不已，而消极的经历会让你感到挫败消沉、灰心沮丧。你的选择决定你的处境，有的教师选择将注意力集中在百分之九十九的积极情绪上，营造一个积极的课堂氛围，帮助学生燃起对学习的热情，并体会到成就感；而有的教师选择将注意力集中在百分之一的消极情绪上，让自己和学生都被失败缠绕。你的注意力究竟应该集中在哪里，你是否能做出一个清醒的决定，这完全取决于你。

我知道，如果没有将自己调整到正确的状态，我就不能发挥出自己最高效、最强大的能力，因此，我总是小心翼翼地让自己的思想尽可能地达到最好的程度。现实生活中，你肯定不会把垃圾和具有毁灭性的化学剂灌进你的汽车油箱吧，因此也请你不要选择去关注你头脑中消极和不好的思想，管理好你的状态比开好你的汽车更重要。当然，事实上，还是会有人放任自己陷入消极的泥沼中，直至越陷越深，不能自拔，如果不能消除自己强加给自己的消极情绪，要管理好自己当下的状态是极其困难的。作为一名教育者，你会遇到众多无法管理好自己情绪的人，请时刻提醒自己不要成为那样的人。

当你发现自己并没有达到精力充沛的状态时，你可以使用这两种高效的方法来改变让自己不满意的状态。你可以改变你的身体姿态，即以一种强有力的、精力充沛的方式调整你的身体动作，或者通过改变你的关注点来帮助你更好地达到最佳状态。我强烈建议你回顾一下《激情》那一节的内容，在那里你能找到一些如何训练专注力的好方法，通过练习这些方法，你就一定能达到精力充沛、热情洋溢的状态。