（一）舒伯的职业发展论
从20世纪50年代初开始，许多学者开始研究职业和生涯发展的问题，形成了一系列的理论学说，其中舒伯（Super）的生涯发展理论是最有代表性的理论之一。
舒伯根据布尔赫勒（Buehler，1933年）的生命周期和列文基斯特（Lavighurst，1953年）的发展阶段论，提出一个新的诠释职业和生涯的发展概念模式。他在1953年提出了10个基本主张，在之后出版的《职业发展：研究的架构》（Vocational Development：AframeworkforResearch）和他与巴克拉奇（Bachrach）合著的《科学的生涯和职业发展》（ScientificCareersandVocationalDevelopmentTheory）书中，又进一步发展为12个基本主张。
1.生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。
2.生涯发展是一种有秩序、有固定形态，且可以预测的过程。
3.生涯发展是一种动态的过程。
4.自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业生涯的概念。
5.自青少年期至成人期，随着时间及年龄的渐长，现实因素如：人格特质及社会因素，对个人职业的选择愈加重要。
6.对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色间的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解释。
7.职业升迁的方向和速度与个人的聪明才智、父母的社会经济地位、本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧以及经济社会中的供需情况有关。
8.个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利用、个人的学历以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等均会影响个人的生涯选择。
9.虽然每种职业均有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但却颇具弹性，以致允许不同类型的人从事相同的职业，或一个人从事多种不同类型的工作。
10.工作满意度端视其个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在其工作中适当发挥。
11.工作满意的程度与个人在工作中实现自我观念的程度有关。
12.对大部分人而言，工作及职业是个人人格完整的重心。虽然对少数人而言，这种机会是不重要的，或甚至是不存在的，社会活动及家庭才是他们人格完整的中心。
舒伯认为，人的每一个年龄阶段都与职业发展有着相互配合的关系，人的生涯发展会伴随着年龄的成长而递进，每个年龄阶段各有其生涯发展的任务。他将人的生涯发展分为成长Growth（儿童期）、探索Exploration（青春期）、建立Establishment（成年前期）、维持Maintenance（中年期）、衰退Decline（老年期）5个阶段，每一阶段又分别包含几个子阶段。
生涯发展的5个阶段与发展任务。
1.成长阶段（出生～14岁）
主要任务：经由与家庭、学校中重要人物的认同，而发展出自我概念。此阶段的一个重点是身体与心理的成长。透过经验可以了解周围环境，尤其是工作世界，并以此作为试探选择的依据。成长阶段的3个子阶段如下：
（1）幻想（Fantasy，4～10岁）：以需求为主，角色扮演在此阶段很重要。
（2）兴趣（Interest，11～12岁）：喜欢是抱负与所从事活动的主因。
（3）能力（Capacity，13～14岁）：能力占的比重较大，也会考虑工作要求的条件。
2.探索阶段（15～24岁）
主要任务：自我概念与职业概念的形成、自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职工作。探索阶段的3个子阶段如下：
（1）试探（Tentative，15～17岁）。会考虑自己的需求、兴趣、能力、价值与机会，并会透过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试探性的选择。此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、未来的学习与就业机会不是很确定，所以一些选择以后并不会采用。
（2）过渡（Transition，18～21岁）。梦想、憧憬，甚至有时是迷茫，但更加考虑现实的状况，并试图通过自我努力予以实现。
（3）初步尝试（Initialtrial，22～24岁）。已确定了一个似乎是较适当的领域，找到一份入门的工作后，并尝试将它作为维持生活的工作。此阶段所选择的工作范围会更小，只选择可能提供重要机会的工作。
3.建立阶段（25～44岁）
主要任务：凭借尝试错误以确定前一阶段的职业选择与决定是否正确。若自我感觉决定正确，就会努力经营，打算在此领域久留。但也有一些专业的领域，还未尝试就已开始了建立阶段。其子阶段如下。
（1）尝试（Trial，25～30岁）。原本以为适合的工作，后来可能发现不太令人满意，于是会有一些改变，此阶段的尝试是定向后的尝试，不同于探索阶段的尝试。
（2）稳定（Stabilization，31～44岁）。当职业的形态都很明确后，便力图稳定，努力在工作中谋取一个安定的位子。
图1-1 生涯发展阶段与发展任务
4.维持阶段（45～64岁）
主要任务：维持既有成就与地位，更新知识与技能，并为退休做计划。
5.衰退阶段（65岁～死亡）
主要任务：在体力与心理能力逐渐衰退时，工作活动将改变，必须发展出新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为完全的观察者。子阶段如下：
（1）减速（Deceleration，60～70岁）。工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作。
（2）退休（Retirement，71岁～死亡）。有些人能很愉快地适应完全停止工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。
在这一理论形成的初始阶段，舒伯认为这些阶段彼此之间都是有严格的界限和区分的。但在后期，他提出这些阶段之间可能有交叉，并不存在严格的界限。同时，在人生中的不同时期，都可以经历由这5个阶段构成的一个“小循环”。比如说，失业下岗人员必须重新对自我的能力、兴趣和价值进行评估（成长阶段），培养和发展新的技能，“探索”和寻找新的工作，然后在新的工作岗位上努力适应新的角色与工作环境，“建立”自己的职业地位。随后可能再次经历“维持”与“衰退”的阶段。
图1-2 舒伯的循环式发展任务（Super，1990年）
在这些不同的阶段，人所扮演的角色也不同，且通常要同时扮演几个角色，如子女、学生、工作者、配偶、家长等，舒伯设计了生涯彩虹图来表示不同角色在人生各个阶段的地位。
在生涯彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，在彩虹的外层标示出了人一生主要的发展阶段和相应的大致年龄，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。纵向层面代表的是由一组角色组成的“生活空间”，分成子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者6个不同的角色，它描绘了生涯发展阶段与角色间的相互影响和发展状况。而个人在不同时期对不同角色的投入和重视程度，则以每一道彩虹深浅不一的颜色来表现。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段（0～14岁）最显著的角色是子女；探索阶段（15～20岁）是学生；建立阶段（30岁左右）是家长和工作者；维持阶段（45岁左右）工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。
生涯彩虹图非常直观地在同一张图上展现了个人生命的长度（发展阶段）、宽度（角色）和深度（个人对角色的投入程度），展现了生命的意义所在。
图1-3 生涯彩虹图
（二）格林豪斯的职业生涯发展理论
格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为5个阶段。
1.职业准备阶段（0～18岁）
主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育。
2.进入组织阶段（18～25岁）
主要任务：在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。
3.职业生涯初期阶段（25～40岁）
主要任务：学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备。
4.职业生涯中期阶段（40～55岁）
主要任务：需要对早期职业生涯重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。
5.职业生涯后期（从55岁直至退休）
主要任务：继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退。
（三）利文森的职业发展论
对成年人的职业发展，利文森（Levinson）1978年的研究最具代表性，如表1-2所示。
表1-2 利文森生涯6阶段
学习阅读
孔子根据自己的亲身经历，将人生10年作为一个阶段。孔子曰：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”（《论语·为政篇》）其基本含义是：30岁确立人生目标；40岁就不会困惑了；50岁就会知道哪些事可以做，哪些事不能做，较客观地了解自己；60岁更能理解他人，判别是非，分清真假；70岁便能心随所欲，任何念头都不会越出规矩。
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