如何避免忘词

忘词是健康教育讲座最为严重的“事故”之一，但这种可怕的景象还是一再地发生，即使一些健康教育讲座的老手有时候也难以避免。尤其是台下坐着一排领导，电视台的摄像机一照，这种事故更容易发生，正所谓“越关键的时候越掉链子”。

点评：　避免忘词最简单、最笨，同时也是最有效的办法就是“带讲稿”，“老手”要带“提纲”，“新手”要带“讲稿”，有备才能无患。讲稿可以放在口袋里不拿出来，但一定要有。不能只打腹稿，要把要讲的内容写出来，最起码要有提纲。

尽管每一位健康教育讲师事先都会做周全的准备，但在听众面前大脑一片空白的可怕景象仍难以完全避免。也许给你10秒、20秒钟你就能记起你要讲述的内容，但演讲中这停顿的10秒、20秒已经是很严重的“事故”了，足以让我们难堪。这时候应该怎么办？

办法一：　马上提问。遇有忘词，我的办法就是立即问听众我讲话的声音是不是足够大？问后排的听众是否能听清楚？虽然会场的音效非常好，虽然我也知道没有必要征求意见，之所以要这样做，完全是为了争取时间。在这短短的问话过程中，多数人都能想起他们要讲的内容，因为那毕竟是他们充分准备过的东西。

办法二：　马上课间休息。现在的时间是10点11分，休息10分钟，10点20分我们继续上课。

办法三：　直接说出来，哎呀，今天忘词了，确实岁数大了。大家掌声鼓励我一下。一切大大方方，亲切自然。

点评：　对于自己不是十分熟悉，而又想脱稿演讲的内容，我的一点建议就是“不要给自己设套”。比如：“下面我讲一下糖尿病防治的五个要点”，你这么讲，后面就一定得把这五点说全，否则会很尴尬；如果你不敢保证这五点都能说全，就不要给自己设套，我们可以这样说“下面我讲一下糖尿病防治的几个要点”，你记住几个就说几个。