活动目标
1.引导学生懂得生命的独有价值，珍惜生命。
2.立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己的生命焕发光彩。
3.培养学生养成良好的学习习惯、积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。
重点
珍惜生命，有效利用时间。
难点
形成良好的学习习惯、积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。
方法和形式
集体交流、小组讨论
背景
1.现在有部分同学缺乏目标，也有部分同学有目标理想却没有付出行动，缺乏积极进取精神。
2.有部分学生不会利用时间，常常让时间在不知不觉中溜走，自己却一无所知。让他们懂得时间是宝贵的，时间一去不复返，必须抓住分分秒秒。
参考资料
《班主任之友》《把握生命的每一分钟》
活动过程
一、游戏坊
这个游戏希望你能进入角色认真去做，因为从中你一定会有不少的发现和感悟。
假使现在你的生命只剩下一年的时间，你会如何度过呢?请你写下你最想做的10件事！
二、生命的清单
五官科病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说，如果是癌，就立即去旅行，首先要去的拉萨。乙表示同意。化验结果出来了，甲得了鼻癌，乙长的是鼻息肉。甲列了一张告别人生的计划表就离开了医院，乙住了下来。
甲的计划是:①去一趟拉萨和敦煌；②去攀枝花坐船一直到长江口；③到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片；④在哈尔滨过一个冬天；⑤从大连坐船到广西的北海；⑥登上天安门城楼；⑦读完莎士比亚的所有作品；⑧力争听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》；⑨成为北京大学的一名学生；⑩要写一本书……
在这张生命清单后面，他写道:“我的一生有很多梦想，有的实现了，有的由于种种原因，没有实现。现在上帝留给我的时间不多了，为了不遗憾地离开这个世界，我打算用生命的最后几年去实现我剩下的这27个梦。”
当年，甲就辞掉了公司的职务，去了拉萨和敦煌。第二年，又以惊人的毅力和韧性通过了成人考试，成为北京大学中文系的一名学生。这期间，他登上了天安门城楼，去了内蒙古的大草原，还在一户牧民家里住了一个星期。现在，他正在实现他要出一本书的夙愿。
有一天，乙在报上看到甲写的一篇散文，就打电话去问候甲。甲说:“我真的无法想象，要不是这场病，我的生命会是多么的糟糕。是它提醒了我去做自己想做的事，去实现自己想要实现的梦想。现在我才体会到什么是真正的生活和人生。你生活得也挺好吧?”乙没有回答。因为在医院时所说的一切，早因患的不是癌症而烟消云散了……
难道我们真非得等到死亡之神来叩门时才会醒悟，才去珍惜吗?
不，从现在这一刻开始，我们就应让:生命的每一分钟都有价值！
三、心灵体操
请回顾一下你的昨天是如何度过的，把它们用不同颜色的笔按比例画在下面的时间馅饼上，看看一天中你做了什么事情。同时再画一个对比图，自己希望自己的一天时间是怎样的；用在实现自己目标上的时间又有多少。
睡觉___小时 个人卫生___小时 和人闲谈___小时
找东西___小时 看电视___小时 想心事___小时
其他___小时 学习___小时 吃东西___小时
打电话___小时 打电脑___小时 上厕所___小时
看书报___小时
现在请同学们说一说把握时间以及更有效利用时间的小窍门，和具体的可操作性。
小窍门之一:
分清轻重缓急，确立优先顺序。
有效率的人办事从A→B→C→D
小窍门之二:
遇事马上做不要往后拖。
明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。
小窍门之三:
学会统筹方法，同时做几件事。
(各抒己见)边写作业边听音乐算不算是统筹时间呢?
小窍门之四:
善用零碎时间，化整为零，循序渐进。
5分钟是一个很短的时间，但是一天抓住两个5分钟，一年就是61小时。每个5分钟背5个单词，一年就可以背3650个单词！
一本书有600页，假设要一天看完，肯定觉得很累，但是假设每天看20页，30天就能看完，这样循序渐进，既不费力又可真正消化知识！
四、结束
作为凡人来说，我们的生命都是有限的。我们不能绝对地延长它，但是，有效利用时间，却可以相对地伸展我们的生命。我们只拥有一生时间，而今天以前的日子已经从中划去了。所以，请你我好好珍惜时间，珍视生命！
班主任总结
通过这次活动，让同学们明白了生命的来之不易，明白了生命的意义在于让它焕发光彩。增强了同学们对有效利用时间和行为习惯养成的重要性的认识，形成了积极处世的态度，达到了预期效果。
学生感受
通过这次活动，让我们对生命的价值有了一定的触动。以后要合理安排好自己的时间，养成良好的习惯，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。
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