人的心理健康状态

心理状态也可以简称为心态，是指人在某一期间的心理活动水平。苏联心理学家列维托夫（НиколайДмитриевичЛевитов，1890—1972）在他晚年的学术专著《论人的心理状态》中指出，人的心理现象分为心理过程、心理状态、个性心理三个既相区别又相统一的方面。他认为心理过程是暂时的，个性心理是比较稳定的，而心理状态则是处于二者之间的表现形式，既有暂时性，又有稳定性，是心理过程和个性心理统一的表现形式。他还认为，任何一种心理状态都是一些特征的结合体。没有心理过程，就没有任何心理状态。没有心理状态，也没有个性心理。^[2]

人的心态是多方面的，本节只简述人的心理健康状态。心理学界普遍认为，人的心理健康状态可以分为四种状态：

1.健 康

心理健康状态，指心态符合人们普遍认同的心理健康标准，自我感觉心理状态良好。

2.基本健康

心理基本健康状态，也叫心理亚健康。它指心理不完全健康，有一定的但不严重的心理问题。

心理基本健康的人，在遇到不顺心、不满意的事情和困难挫折的时候，会出现短暂的认知障碍和情绪障碍，如猜疑、敏感、嫉妒、狭隘、烦恼、焦虑、怄气、失眠、孤独、悲伤等，但是，他们尚能控制自己的情绪和行为，不至于出现失去理智的过分激动的情绪和行为，他们经过一段时间的冷静思考、自我调适，或者得到亲友的安慰、劝导，都可以克服不良情绪，逐步恢复良好的心态，不会导致身心疾病。

3.心理障碍

心理障碍，指在遭遇比较严重的挫折、打击、伤害、误解、委屈、不公平等情况后而出现的比较严重的自卑感、失落感、冤屈感，以致发展为时间比较长的多疑、焦虑、恐惧、冲动、狂躁、愤懑、偏执、强迫妄想、自暴自弃、失眠等问题。严重的会伴以某种躯体活动障碍、植物神经紊乱（如肢体活动障碍、胃肠功能失调等），个别的还会出现情绪失控和过激行为。心理障碍会造成对自己或对他人一定程度的伤害。

心理障碍，除了因受到突如其来的比较强烈的刺激而引起外，长期处于心理亚健康状态而未能自我调适，也未得到他人的关心疏导者，也会发展为心理障碍。

有心理障碍的人，通过有经验的心理咨询师的咨询，一般可以恢复为亚健康或健康状态。严重的需找精神科医生适当配合药物治疗。

4.心理疾病

心理疾病又称精神疾病。心理疾病是由比较严重的挫折、打击、伤害、误解、不公平等情况引起的过分强烈的心理反应。主要表现为大脑功能失调，具体表现为认知、记忆障碍，严重的会出现思维、语言混乱，行为不能自控。常见的心理疾病有精神分裂症、强迫性精神病、妄想性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、躁狂性精神病、抑郁性精神病、人格和性格变态，以及自伤、自残、自杀、无意识地伤害无辜等悲剧性后果。