一、足球与社会心理学
球员心理上的起伏会影响比赛的结果，在欧洲，法国越来越重视心理学方面的教育。作为教练更多地关注到这点，才能建立更好的团队。
球员在场上的表现有多种评价标准，个人或集体的，如集体的球队晋级，个人的最佳射手、金球奖、从伤病中恢复等。
二、运动员个人的心理因素
（一）球员的动力
赛季前的准备：运动员训练的目的、严厉的训练、团队的归属感、个人的表现能否得到教练的赏识。
准备阶段：球员之间、球员与教练、球员与俱乐部之间的关系。
比赛阶段：是否能够取得比赛的胜利，教练的作用就非常重要，要使球员接受现实，克服难关。练习射门时，射空门和配有守门员的球门这两种情况，球员的动力是不一样的。
准备阶段：对每个球员设计的练习是不一样的，根据球员需要，如球员速度优势，教练就会鼓励他做得更好。对于小学生来说，要更有趣，规则可做相应的调整。
例如：小学生的个人挑战项目。
教练报数字：1.同样数字的队员去抢球；2.也可同时报2 —3个数字，这样同队队员之间可以传球；3.设立球门，慢慢接近真实比赛。通过制订标准，队员一直保持动力和兴趣。教练也可给球员换队伍，有团队目标，也有个人目标，满足每个人的需求。这种游戏在法国很普遍。
（二）球员的两种心理
追求自身的进步、增强竞争力，教练在训练时要考虑球员这两种心理。
为了鼓励小孩子的学习兴趣，增强动力，教练可以给小孩子设置不同的奖励，比如：传球到什么位置，完成射门，给予得分的奖励，满足他们的需求；若没有进球，再进一步引入技术学习。即使一个队输掉比赛，教练也要细心引导。
社区俱乐部小孩子的最小年龄在6岁左右，9岁时可慢慢引入技术学习，通过情境结合兴趣。
每个人对自己的认知不一样，因为自信程度的不同可以导致前锋的不同选择。场上球员自身心理的变化直接决定球员水平的发挥，甚至比赛的结果。如果球员一直处于自信心下降或心理低迷的状态，教练一定要让他感受到团队的支持和信任，让他知道无论怎样的球员都会经历这种阶段，这点很重要。
讨论：在某一情境训练中怎样提高球员的自信心，提高参与的积极性？
①从小场地过渡到大场地。
②减少防守队员，鼓励进攻。
教练不断调整比赛的难度，如果球员失去了信心可能会变得很极端。
（三）不同年龄段心理方面的差别
1.14 —15岁：步入青少年阶段之前
（1）生理方面：这个年龄段身体不够灵活，是长身体的阶段。关节可能会有些疼痛，但接受很快，比如协调性，要求教练的指令要更加细微。
（2）智力与心理方面：这个年龄阶段的孩子心理是比较脆弱的。根据队员身心特点，教练要陪伴他、指引他，作为一个父亲或者大哥哥的角色，使队员遵守规则。
2.16 —17岁：身体进一步发育，进入青少年阶段
（1）社会方面：可能涉及职业方向的选择，想自主决定或大家分享，想使自己与众不同，吸引别人的注意。教练要倾听他们，与每个个体进行交流。每个球员都不一样，教练需要把他们团结起来，需要给队员指令，但要解释清楚为什么。
（2）生理方面：处于长身体阶段，容易疲劳，是灵活性的发展阶段。
（3）心理方面：比较脆弱但学习能力很强，避免心理方面的疲劳，需要保持注意力集中。教练要灌输队员战术、团队精神这些方面的内容。
3.18 —19岁：青少年与成人之间，已经进入大学
（1）社会方面：开始规划自己的未来，涉及恋爱等，女生表现得更明显。男女的训练方式要有所不同，对自己的认同会更明显，其他人不能为自己做出决定；可能有暴力倾向，会出现一些暴力行为，需要找到发泄的渠道，可能是外在的或内在的。教练更需要引导，训练内容最好与球员沟通，而不能自己独断。
（2）生理方面：发育加快，肌肉更加健壮，更需要训练灵活性；更多地训练心肺功能，带球的有氧耐力训练。需要更多地被别人倾听，注意力集中时间比较长，可以传授更多的知识。教练需调整课程、训练的难易程度，使球员保持积极性。
三、足球团队的心理因素
德国足球是整个欧洲足球的标杆。分析德国世界杯进球的数据，在比赛进行到60 —90分钟时的进球占总数的百分之四十。在比赛的后面阶段进球依然很多，所以说德足团队的心理力量非常强大。
足球这项运动并不是只面向那些技术最好的球员，而是更倾向于那些尽个人所能为团队贡献力量的球员。
（一）各种心理训练的方法
1.比对手进更多的球；
2.1vs1的练习；
3.对每个球员制订具体任务；
4.球员与教练的交流，使球员树立信心；
5.在比赛后做一个总结；
6.定期进行必要的谈话；
7.不断回顾自己成功的画面。
所有我们看到的这些心理训练都应该放在每天的训练当中。设计练习时标准要定得高，要清晰。
（二）超越自我的方法
1.不同数量的对抗：如7vs11，或进行了大量的体能训练之后的比赛，或在已经大比分落后情况下，这种对初高中学生很有效。
2.竞争性：1vs1，设计比赛的进球方式只能是头球，这样的强度就会很大。
3.集中注意力：设计场上有很多的球，就需要集中注意力；或者有三个球队不停地轮换，一支队去打另两支队伍，经常交换。
4.增强自信的练习：多鼓励，教练不能大声喊叫干扰队员，要肯定他们的价值。
四、如何调动球员的动力与积极性
（一）积极性、动力：分内在、外在两方面
内在的：积极性调动的程度，涉及学生的毅力等各方面，也取决于球员对事物的正确态度。比如在我们接触的情境和练习中，如果把情境放在前面，学生知道自己的不足，后面就会对自己有个清醒的认识，从而在内在方面去提高自己的动力。
外在的：如取悦于人，为了奖励。在法国，青少年训练时，球员在哪方面做得好就可以得到相应的分数奖励。
（二）尽量使学生从内心获得动力，才会更认真地训练，更持久，这样才会取得更大的进步
1.首先教练为训练安排合适的难度。太容易，球员没有兴趣；太难的话，容易使球员灰心。这就需要教练在训练中改变一些小的细节来调整难度，关注学生的训练，从中反思。
如2vs1的训练，教练发现学生做得不好，可以扩大场地，对防守采取限制等。如果感觉防守难度过大的话，也可以采取限制一个进攻队员，比如将其放在边路或限制触球次数等。
不管针对哪个年龄段的球员，教练都要根据具体情况去调整。
2.另一方面是从态度上调动球员积极性，如球员控球不好，教练最好是给球员多一些的鼓励，让他再去尝试。在训练中教练经常鼓励、表扬其中的部分球员，尽量大声，让所有人都听到，让其他球员感受得到，这样也会给其他球员带来更积极的影响。反之，如果教练在巡视的时候发现学生存在具体问题，就应该走近了和他交流、指正，不要在很远的地方大声讲出来。
3.比赛的不确定性。如果学生提早知道比赛的结果就会失去兴趣，因此在分组的时候两队实力尽量均衡。
同样，可在一个4vs4的比赛中设计规则，不是进一个球得一分，而是看进球前经过几个人传球就得几分。这样就专门需要一个计分的，重视传球的人数，即使有些球员没有能力得分，但只要参与到传球的过程中一样可以得到分数，得到肯定。
在安排人数较多的比赛时，教练可以安排这样的情境，激发球员的积极性。
（三）使球员更有动力的比赛
团队的游戏，让球员自主选择可以得分的形式，如在门的中间进球、用自己弱一点的脚进球，还有禁区外的进球，或者是一脚进球。根据自身水平，球员选择其中的一种进球方式。
两个队也可以根据自己的特点选择适合自己的进球方式，看谁先达到目标。
另外，在练习中加入一些新颖的东西，教练可以拿一些扑克牌，每张牌上写着不同的主题。队长去抽签，抽到哪个就要根据这个主题去选择进球方式，或者先去专门练习。教练必须根据球员的水平选择主题，必须是前面已经练过的，不能太简单或太难。
五、球员与教练的心理层面问题
（一）教练员的角色作用
1.教练与球员的关系，口头表达、身体上的交流。
2.关键是创造良好的氛围使球员更好地学习。
3.怎样活跃课堂气氛，特别是实践课堂。
4.怎样管理好团队，怎样使球员融合到一起。
5.团队的和谐。
6.赛季前的准备。
（二）比赛胜负的决定因素：心理因素起决定作用
一个团队当中最优秀的球员如果不想着进步，提高自己，那么他对其他人的影响也是非常负面的，其他人也会不思进取的。
心理方面涉及感情、感觉等方面因素。
为什么心理方面很重要？因为交流沟通的策略对高水平运动员来说特别重要。
（三）怎样去管理一个团队，如何沟通？
教练和球员建立一种信任的关系很重要，如果教练投入更多的话，整个团队也会投入更多，想赢得尊重首先要尊重别人。
1.自信与交流，创造一个健康的环境，让小球员安心学习。
2.多给球员提问题，促进球员多思考。
3.重视球员的价值，多鼓励球员。
4.如果球员犯错误，教练不要直接大声吼叫、批评，创造和维持这种气氛是非常重要的。
对孩子来说，吃好、睡好、休息好、经常补充水分是非常重要的。每次训练教练都要让球员带上充足的水过来，如果这些做不到就要让球员停止训练。
教练赛季开始的时候，可以安排球队到外面进行2 —3天的赛前准备放松，去创造好的氛围。
讨论：
一个团队在一起吃饭、聚餐交流，创造好的氛围，最好在这两三天里面加一些足球的主题进去，教练要定下一个框架规矩，哪些可以做哪些不可以做。
可以这样：（适应17岁左右）
第一天：两节足球课。
第二天：远足、自行车等。
第三天：比赛、自由活动等。
（四）课程设计
教练设计怎样的一节课，才能让球员在训练中投入得更多？
首先就是时间的设定，根据球员水平和教师想要得到的结果来设定。一节课：一周之内怎样安排课程，次数不同，安排内容肯定也是不一样的。如果每周训练安排得比较少，就要考虑每节课的综合性，怎样把技术、战术、体能和心理因素合理安排到一节训练课中。而一些专业的俱乐部，每周训练次数较多，这样每次训练的内容针对性可能只是某一方面，就更强。
1.课前的准备工作
虽然自己的训练计划安排得很精确和详细，但也要根据课堂的具体情况去调整和变化。
教练应给予队员实现目标的标准和成功的标准，甚至可以以身示范，在示范的时候可以讲解。正确漂亮的示范也会激发学生的学习欲望，活跃课堂气氛，使学生有热情。
训练的强度要和比赛的强度接近，不宜设置得过于简单。
如果一支球队只有一个教练，那么这个教练首先要保证一组训练的质量，再去关注另一组；如果对象是小学生可以一起带，但是面对年龄较大的学生的话就要尽量分开。
课程临近结束后，教练要通过观察进行总结，并对之前的计划进行调整，然后准备下一次的课程。
2.现在的课程理念和流程
传统的热身或游戏
主题小比赛（发现问题）
?练习或情境训练
主题小比赛
?总结与放松的活动
在游戏中训练，游戏和练习时保持强度、活力和投入。
总结：教练要创造有利的学习环境，保持谦逊、真诚，促进与球员融洽的和谐关系。
六、教练员与球员的沟通与交流
（一）教练与教学者的区别
教练主要是侧重技术、战术方面的教育，而教育者侧重于心理、价值观方面的教育。
面向年纪小的球员时，教练可能要承担两种责任，而面对成年的或专业的球员两方面就会更细化具体。对于年轻队员，教练的言行举止必须要以身作则，而且不能对裁判有任何异议。教育者跟随球员的时间比较长，而教练可能会是短期的。教练与球员要保持良好的沟通，必须学会倾听，比如倾听更衣室球员们的交流，观察某些球员是否有组织调动大家的能力，或是观察队内的核心人物。
（二）教练怎样营造良好的气氛？
1.教练必须遵守一些规则
（1）了解认识自己的球员。
（2）制订适合的训练难度，知道怎样根据自己的球员水平调整难度，比如太难或太简单，球员积极性可能就会差一些，达不到教练所期望的目标。
（3）教练设定规则：不能总是单独做决定，如果教练的决定大家不是很赞同，就要倾听一下球员的想法。
（4）获取球员的尊敬，树立权威。
2.重视球员，近距离观察，给予鼓励
（1）对球员积极的言语上的交流，如果发现球员做得不好，就要靠近球员小声提醒；如果发现球员的亮点，就大声表扬出来，让球员获得更多的自信。
（2）手势上的鼓励，比如竖起大拇指，拍一下肩膀、击掌等方式。
3.赛前的小型座谈会
教练先准备好谈论的内容，运用多种技巧或新颖独特的方式（如把灯关掉在黑暗中交流，让大家更专注彼此的声音），或者放一个小电影等，巴萨比赛前教练就曾放一个小电影来激励球员。这就要求教练特别了解这个团队，经常换一种方式。座谈会时间控制在10分钟左右，不要太长，也可说一说对手的情况，回顾原来训练中的重点。教练和球员交流时也不能忽视替补队员，让球员表达自己的意见。如果只是针对个人的话，教练就要说一些积极的地方；如果说他消极的地方，球员上场可能就会有压力。另外，交流结束后，教练也要给球员自己独处的时间，但要知道有谁能够调动大家，比如说队长。
1998年世界杯期间法国队在赛前播放了一个小视频，是意大利队的比赛录像。分析战术时教练的声音要比较平静，没表现得过于紧张和急躁。
4.训练结束后的交流
（1）一个场上的球员不愿意被中途替换怎么办（已经下场）？
教练要安排场下交流，比赛结束后进行一个个人的交谈，也可以花10秒钟的时间尽快解释一下换下场的理由，先让他清楚。如果拒绝的话，这也是不尊重那个替换他的队友，教练在赛季开始之前就要和队员说明这方面的要求，比如说如果出现这种情况，就让他下一场不要参加。
面对17 —18岁的孩子如果出现这种情况，法国足球队往往就会让他下周末找个时间做教练，体会一下教练工作的意义，换位思考；也可让教练专门记录下球员上场的时间、进球等等，球员不愿意下来时把时间给他看，这样做总结时也有一个比较客观的数据。
（2）怎样从15人中选取9人组队参加周末的比赛？
在最终名单公布之前教练先和球员沟通，哪方面做得不好；另外在赛季开始前就要说明一整年的标准和规定：
①保持出勤；
②技术提升；
③融入集体，保持好的精神状态。
如果个别孩子在学校里训练很少但在俱乐部里训练很多，技术又很好，如果选择这样的球员，教练就要和别的孩子解释清楚原因。另外这样的球员也必须是要融入集体的。
（3）比赛中，有家长给球员提建议，教练应怎么办？
在赛季开始的时候教练就要和家长开个会，告诉家长只能在场外说一些鼓励的话，不能指导球员。因为家长的出发点和球队整体的利益可能是不一致的。欧洲研究表明小球员在家长不在的情况下场上表现是最好的，否则孩子可能就会以取悦家长为目的进行比赛。如果家长扰乱了团体的训练，教练可以先和家长签个协议，劝其以后不要再过来，否则将取消孩子今后的训练。
（4）如何在比赛中调节两个球员的矛盾？
如果是价值观的问题，教练要让出言不逊的队员下次训练时向集体道歉；如果不尊重裁判，可以让这个队员下次做裁判去体验。
在法国，有些10 —12岁的队员确实是很有天赋的，但过几年之后很多都会被反超，就是因为没有重视之前的训练。
为了创造良好的团队环境，教练会让球队选一首队歌或一个故事作为自己球队文化的一部分。
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