直跑屈腿跳高

（水平一，二年级，第三课时）

宁波市江北区实验小学　汤　芹

一、微课实录

师：小朋友们，今天我们来玩“闯关大比拼”游戏，用跳跃的本领来完成闯关游戏，大家有没有信心？

生：有！

师：游戏前我们先练习跳跃的第一个本领：跳单双圈。要求单脚踏单圈起跳，双脚同时落入双圈内，依次连续向前跳若干次，做到踏跳有力，落地轻巧，动作连贯。

学生开始练习2—3次。

师：我发现有个小朋友的动作值得我们学习，让我们看他展示一下好不好？（学生展示。）

师：看清楚了吗？他是怎么跳的？单一次，双一次。请每个小朋友有秩序地练习3次。（学生开始练习。）

师：下面练习跳跃的第二个本领：立定跳远。要求双脚同时落地，落地屈膝缓冲，比刚才有难度了哦。让我看看谁落地时最轻巧。（学生开始练习。）

师：我发现这个小朋友落地时非常轻巧，请他展示一下。（学生展示。）

师：谁能告诉我，他为什么会这么轻巧呢？

生：他落地时蹲下去了。

师：很好！请大家模仿他的动作并练习3次。（学生开始练习。）

师：下面我们用跳跃的本领来完成闯关前的练习。请大家在起点线前排好队，向前走3—5步，单脚踏跳，双脚屈膝落地。要求前面一人踩到大脚印返回的时候，后面一个小朋友跟上。（学生开始练习。）

教师：刚才我发现有个小朋友的动作特别漂亮，看他展示一下好不好？（学生展示。）

师：看清楚了吗？他是怎么跳的？用到跳跃的本领，一脚蹬地起跳，两腿屈膝向上提，双脚同时落地。请每个小朋友有秩序地练习3次。（学生开始练习，教师巡视、示范、指导学生。）

师：请将地上的橡皮绳升高到第一个高度。我们向前慢跑几步，单脚踏跳，越过橡皮绳。要求双脚屈膝落地。加油！（学生开始练习，教师巡逻、示范，指导学生并鼓励表扬。）

师：有谁来展示一下动作？（学生展示。）

师：完成得很棒！请大家有秩序地再练习3次。（学生练习。）

师：请将橡皮绳升高到第二个高度。刚才我们已经掌握了跳过较低高度的橡皮绳。下面稍增加了高度，有没有信心完成？

生：有！

师：很好，请大家站到起点线前，跑几步，单脚起跳，双脚落地，练习3次。（学生练习，教师巡视指导并引导学生展示。）

师：下面请同学们分成甲乙两队，“直跑屈腿跳高闯关大比拼”现在开始，要求做到单脚踏跳、屈膝收腹、跳过橡皮绳、双脚落地、屈膝缓冲的动作，闯关成功可以赢得一个“笑脸”，跳5次，比比哪队获得的“笑脸”多。

师：请各队排头站到垫子前面拿好笑脸牌，队员每次都要听到哨音才能练习，跳完后和举牌同学交换，有秩序地练习5次。

学生开始比赛，教师统计各队成绩，总结、讲评比赛情况。之后，学生共同放松练习。

二、教学设计意图

1.将动作技术融入游戏教学中，热身的同时活跃课堂气氛，进入学习状态，提高教学效果。

2.掌握单脚起跳、双脚落地的方法，发展学生灵活、协调、弹跳等能力。通过不同距离、不同速度、一定高度的障碍，使学生掌握直跑屈腿跳的动作技术。

3.通过不同高度的障碍，掌握单脚踏跳、屈腿收腹、双脚落地、屈膝缓冲的动作技术。

三、教学评析

1.游戏练习学技术，增强教学趣味性，学习效果倍增

本课围绕“闯关大比拼”游戏，创设良好的课堂氛围，吸引学生的注意力，满足学生的表现欲。将枯燥无味的技术动作学习巧妙地融入游戏练习中，使学生在潜移默化中掌握了技术动作，让学生更好地关注到自己的进步。

2.科学的评价让每个学生享受进步的喜悦

新课程标准明确指出，新的评价方式不仅有利于促进学生的知识、技能的掌握，而且更有利于促进学生掌握学习知识、技能的过程与方法，更有利于培养学生积极的运动情感。本课教学中，学生通过小组合作、自我评价，使用评价牌让学生学会鉴定，相互评价，引导学生自主参与，交往合作，培养学生的团结协作精神和规则意识。

3.器材创新：三折多功能小垫子

此器材是经过多年教学实践探索而设计，能够体现当前新课改教学理念的新型器材。适用于体操教学、游戏、钻、爬等活动方式，还可以进行拓展性的活动。

四、课后教学延伸

跳起转体

【方法】双脚并拢站立，两脚蹬地向上跳起，身体腾空后以臂、肩、头领先转体360度，缓冲落地。注意：力量较弱的队员可先转90度，逐渐加大难度。连续跳起转体20次为一组，连续完成5组，组间休息2分钟。

【要求】充分准备活动，落地积极缓冲。

【场地】运动场、体育馆、草坪、小区内空地。

快速半蹲走

【方法】以最快速度做10—20米半蹲走。要求走时大小腿之间的夹角不得大于120度，不得小于80度。可采用竞赛形式计时进行，注意准备活动的充分性。连续完成2—3分钟或者连续完成100米。

【要求】连续完成5组，组间休息2分钟。