（水平四，八年级，第一课时）
余姚市城南中学 严 芳
一、微课实录
1.复习前滚翻
教师活动：
（1）教师示范前滚翻，并要求学生练习时注意团身紧身体依次着垫，滚动圆滑。
（2）教师巡回并指导纠正。
学生练习：
（1）学生仔细观察教师示范，并认真听教师讲解前滚翻的动作要领。
（2）四五人一小组，每人复习5—6次前滚翻技巧动作。
（3）组员相互之间纠错提高。
2.学习远撑前滚翻
教师活动：
（1）教师展示图示，并讲解远撑滚翻完整动作要领。
（2）教师示范远撑前滚翻完整动作。
（3）教师示范保护与帮助方法。
3.组织学生进行撑垫双脚蹬地练习
教师活动：
（1）示范双脚蹬地动作，明确目标。
（2）分组组织学生依次进行双脚蹬地练习。
学生活动：按顺序依次练习双脚蹬地动作3—4次。
4.离垫一步的远撑前滚翻
教师活动：组织学生离垫子一步距离进行远撑前滚翻，并巡回指导。
学生活动：
（1）学生仔细观察教师示范，并认真听教师讲解。
（2）四五人一小组轮流做远撑前滚翻练习3—4次，轮流做保护与帮助。
（3）组员相互之间纠错提高。
5.离垫二步——三步的远撑前滚翻。
教师活动：
（1）集体纠错。
（2）巡回指导。
学生活动：
（1）四五人一小组轮流做远撑前滚翻练习3—4次，轮流做保护与帮助。
（2）组员相互之间纠错提高。
6.学生根据自身的能力，合理选择远撑的距离。
教师活动：集体纠错，组织学生自主练习。
学生活动：
（1）四五人一小组轮流做远撑前滚翻练习3—4次，轮流做保护与帮助。
（2）组员相互之间纠错提高。
7.展示
教师活动：学生通过不同距离的练习远撑前滚翻，组织学生每一小组进行展示。
学生活动：结合教师评价，组内讨论进行自我评价，在全班同学前展示。
8.巩固练习
教师活动：通过个别同学展示，结合自身素质进行练习1—2次。
学生活动：根据自身条件，合理选择远撑距离，再次巩固远撑前滚翻动作。
二、教学设计意图
本课教学内容“鱼跃前滚翻”是浙教版《体育与健康》八年级技巧类项目的第一课的内容。结合学校实际和学生学情，把远撑前滚翻作为学习鱼跃前滚翻的拓展内容进行微课程学习。
通过微课教学，引导学生分析前滚翻和远撑前滚翻两个动作技术之间的相同点与不同点，分析掌握新学技术的关键点，引导学生利用已知的动作技术掌握拓展相关的未知的动作技术领域，由此培养学生分析动作、寻找动作技术关键点、制定学习任务与方法等综合学习能力。本微课结合学生原有学习经验，通过观看教师示范和自身不断练习，采用技巧中分组合作的学习方法，根据教师所设计的教学步骤和学习方法，通过反复的练习让学生逐渐掌握远程前滚翻完整的动作技术。
三、教学评析
1.整堂课练习内容过渡自然，层次分明，整体性强。
2.采用小团体教学，始终重视学生间的互动，使学生在宽松和谐、团结互助的氛围中完成教学目标。
3.注重学法，以观察法、讨论法、练习法、展示法等多种学法，进行自练、自识，强调学习的主动性，充分调动学生学习积极性，以利于技能的提高。
4.在知识传授过程中利用设疑、原理演示等方法进行启发、诱导，结合示范、讲解，使学生明其意、知其理。教学语言以亲切、激励为主调动学生学习的情绪，使他们乐其趣。
四、课后教学延伸
仰撑
【方法】仰撑，双手手掌和双脚脚跟着地，挺胸收腹，使身体在同一平面上；比赛中可以移动进行，以增加难度。
【要求】移动重心时防止学生因地滑而摔倒受伤。每次连续完成30秒支撑，完成后休息1分钟，连续完成5—8组。
【场地】平整的空地或草坪。
仰卧蹬伸
【方法】练习者仰卧，收腹屈腿，同伴俯卧，双手握住练习者的脚掌给予助力，双腿蹬伸的方向是45度。30次为一组，完成后两人交换。连续完成5组，组间休息30秒。
【要求】充分准备活动，动作由慢到快。
【场地】运动场、体育馆、草坪、客厅、床上均可。
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