有人将青春期称为危险期，很多处于青春期的男孩们感受着许多心理冲突和压力，处于各种心理矛盾的包围中。这使得很多青春期男孩心情不好，因而生活和学习都会受到影响。如果这种不快的心情长期不能得到解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，甚至出现较严重的心理及行为偏差，乃至精神疾病。因此，这是一个充满危机和挑战的时期。男孩要记住，心情好，一切都好，那么，心情不好的时候，该怎么办呢？
（1）自信是好心情的基础，是快乐的源泉。任何人拥有自信，就拥有了快乐与开心的资本。因为只有自信的人才能在困难与挫折面前不屈不挠，只有自信的人才能发觉自己的内在潜能，只有自信的人才懂得调节自己的情绪，开心地面对生活。要想自信，就要多想想自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能。俗话说得好：“尺有所短，寸有所长。”每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的优点与别人不能企及的地方。因此，青春期的男孩们，不要总是盯着自己的缺点、短处，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态，也就能控制自己不快的情绪。
（2）懂得正确地宣泄自己的不良情绪，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式，节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
（3）扩大交往范围，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，都希望被人认同，找到一种社会归属感，并希望从团体中得到价值的认定。研究发现，人际交往有助于身心健康。当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。
其实，快乐是一种情绪体验，是一种感觉，是一种心境。快乐不是靠别人给予的，是自己寻找和体会的。同样一件事情，怎么看待，就导致了不同的心境，在有的人看来是不快乐的，在有的人看来则是快乐的，甚至是很快乐的。有一些人活在世界上天天都不快乐，苦恼了一辈子；有一些人则天天快乐，舒心了一辈子。你愿意做哪一种人呢？当然是后者。
比如，在教室里，你可能遇到不少同学为了一次考试少了两三分而摔书、拍桌子，甚至哭鼻子，搞得周围的同学莫名其妙。这种同学，即使成绩再好，也是得不到别人的表扬的。放学后天下雨了，而你没有带伞，淋雨了，你对父母大发脾气。事实上，这些都是不对的，或许，换一种心情，你的感受便会不一样。无论是在学校，还是在家里，你都千万不要为一些很小的事情烦恼。
青春期是每个男孩为人处世之道形成的重要时期，因此，你要注意修炼自己的快乐之道，并把快乐传递给周围的人。从现在起，做一个快乐的人，并且把你的快乐传递给你的父母、老师和同学，形成一个良好、快乐的学习氛围，这对于青春期的成长是很有利的。
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