健康的定义及内涵

世界卫生组织是这样界定健康的：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、道德健康、精神健康和社会适应良好五方面都健全，才是完全健康的人。具体内涵可以理解为：

（一）躯体健康

一般指人体各组织、器官、系统的生长、发育与功能正常，能够顺利完成日常工作，没有疾病和残疾，具有生活的自理能力与良好的健康行为和习惯。

（二）心理健康

一般包括以下三个方面：

第一，具备健康的心理的人，人格是完整的， 自我感觉是良好的，情绪是稳定的，具有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。 自尊、 自爱、 自信以及有自知之明。

第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和喜爱。

第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际、不断地进取，有理想和事业的追求。

（三）道德健康

最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为他人的幸福作贡献。

（四）精神健康

指具有崇高的信仰，相信真理，相信自然，相信科学，追求人生的价值及生命的意义，追求生活质量和乐趣，追求精神上的完善与充实。

（五）社会适应良好

指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，充满热情，为他人所理解，为大家所接受。

构成健康内涵的五个方面是相互依存、相互影响的。而这五方面的共同作用影响着人体的健康状况，而其中某一方面得到改善的时候，其他方面会相应产生积极的变化。总之，健康的含义是相当广泛和深刻的，我们只有不断总结自己的生活，才能培养健康的生活方式，才能拥有一副健康的身体。