游戏锻炼法

（一）游戏锻炼法释义

游戏锻炼法是根据体育锻炼的目的和任务而设计， 由身体动作、情节、智力、角色和规则组成的一种锻炼方法。体育游戏以其鲜明的健身性、娱乐性和审美性，成为深受少年儿童喜爱的游戏锻炼法的一种主要形式。

（二）游戏锻炼法的类型

游戏锻炼法分为教学性游戏锻炼、适应性游戏锻炼、比赛性游戏锻练和娱乐性游戏锻炼四种类型。

（三）运用游戏锻炼法的基本要求

1.游戏课前准备

（1）游戏的选择要科学、合理、有针对性。既要尽量做到有利于锻炼任务的完成，又要反应不同锻炼的特点，从名称到内容都应具有针对性。同时，游戏的难度还要符合学生年龄、性别等特点，不能超越少年儿童的体质、素质、技术水平等客观条件。

（2）课前准备充分、组织设计严密。游戏容易唤起学生的兴奋性，因此，教师课前要充分准备，严密组织设计，场地的选择要平坦，器材要牢固安全。游戏前组织学生做好准备活动，以免发生伤害事故。

2.游戏课中实施

（1）对游戏名称、方法、规则和要求等详细介绍。同时，强调组织纪律性和执行规则的自觉性。特别是跑动中进行的游戏和投掷项目，如果不依次或不按规则进行，就很容易出现伤害事故或造成混乱局面。

（2）注意观察，及时调控。少年儿童在游戏中一般气氛活跃，情绪高涨。教师要善于观察少年儿童的体力情况、情绪变化和游戏双方的活动情况，及时调动少年儿童积极性、维持双方平衡，根据游戏开展情况及时调整运动负荷和变换方法、手段。当他们对游戏感到心满意足并且不感到疲劳时，就是停止游戏的最好时机。

（3）游戏中，裁判工作要严肃、认真、公正、准确。

3.游戏结束总结

游戏结束时，应给予准确的评议，小结。评出胜负，表扬先进，鼓励后进，指出不足，提出改正意见和措施。