【摘要】：在外力作用下，关节发生超常范围的运动，关节内外韧带受到过度或猛烈的牵拉而造成损伤。关节韧带扭伤或部分韧带纤维断裂者，伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢并休息，以减轻出血和肿胀。韧带完全断裂者，经急救处理后把伤员送至医院，以争取早期手术缝合或固定。关节韧带损伤时，当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛或疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩和组织黏连，以促进功能恢复。
（一）损伤机制
在外力作用下，关节发生超常范围的运动，关节内外韧带受到过度或猛烈的牵拉而造成损伤。轻者仅是少量韧带纤维断裂，重者则是部分韧带纤维断裂或韧带完全断裂，甚至引起关节半脱位或完全脱位，同时还可合并关节内滑膜、软骨损伤或撕脱骨折等。例如，跑跳运动时因场地不平，使踝关节发生过度内翻而造成踝关节外侧韧带损伤；膝关节屈曲130～ 150度，小腿突然外展外旋，或足与小腿固定大腿突然内收内旋（简称膝外翻），都可造成膝关节内侧韧带损伤等。
（二）处理方法
关节韧带扭伤或部分韧带纤维断裂者，伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢并休息，以减轻出血和肿胀。24～48小时后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、痛点药物注射、理疗和按摩等方法。但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围，3天后才可用于局部。韧带完全断裂者，经急救处理后把伤员送至医院，以争取早期手术缝合或固定。关节韧带损伤时，当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛或疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩和组织黏连，以促进功能恢复。
（三）预防方法
平时要注意加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度；运动前要做好充分的准备活动；要正确掌握跑跳和投掷等的动作技术；运动中要注意加强保护和自我保护；做好运动场地设备的维修与保管，消除引起外伤的各种因素。
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