据说很久以前，少林寺的和尚通过禅修和刻苦锻炼，终于创出了流传千古的中国功夫。天下功夫出少林，经过后人不断地研修和演变，又发展出不同的流派，如今中国功夫在银幕上更是了得，很多外国人觉得凡是穿功夫服的中国人都是武林高手，只要一挥手就能掀起千层浪，一跺脚整块地皮都能飞起来，其不可思议的程度简直可以与欧美的魔幻大片相媲美。这就是传说中的功夫吗？咱老祖宗要有这本事还打什么八年抗战啊！
那么真正的中国功夫是什么样的呢？让我们以轻功和点穴为例来说明问题。
轻功真的存在吗？
喜欢看功夫片的人经常可以在电影中看到这样的镜头：一些侠客整天飞来飞去，飞檐走壁，一会儿草上飞，一会儿水上漂。
但说实话，这事听着总觉得不靠谱，踏雪无痕的感觉，实在是太夸张了一点。所谓的飞檐走壁实际上是需要借助一个支点，如墙角、岩壁之类的，和现在部队训练的翻障碍差不多。简单来说，轻功只是身手敏捷的意思，没有着力点，凭空肯定飞不起来。
那么所谓的轻功也不是无限地轻，就拿跳高来说，世界纪录也就两米多高，就算这样，他也不能跳到三米多高的房上去。
在过去的传说当中，一些轻功形容人能到房檐上去、墙头上去，这里面其实是有一定技巧的。他通常会借用一些绳索、墙壁的棱角，基本上通过攀爬，而不是说像电影里所描写的，一跺脚就到墙头上去了。但是这种攀爬能力，没经过几年的刻苦训练，一般人也是做不到的。
关于练轻功有很多民间传说，其中一个就是先拿一个大筐，里面装上很多小铁球，然后练功者就沿着这个筐沿在上面走，以后每隔一段时间就从筐里取出一个小铁球，日深月久，这个轻功就练成了。不过这方法是否管用，还真没听谁说自己练过。那么通过什么样的训练能达到这种对发力点良好的控制的感觉呢？
您还别说，在咱们传统的训练方式里还真有这一项，就是在土筐里头放重物，然后在筐沿上面进行训练。现在的武警部队，包括消防员，他们训练那些攀爬能力时，实际上有很多技巧跟传统武术是完完全全一样的。您在生活当中可能经常看到消防员，借助绳索爬到四层高，或者横着爬竖着爬，借助墙壁爬，借着水管爬上去，这些在过去都是传统武术练习的内容之一。
经过这种特殊训练的人，与其说身形轻盈，不如说是懂得一些对发力和自身的肌肉组织的控制能力上的诀窍。通过这种控制，使他在做一些事情，比如说跑步、上楼，这样一些日常动作的时候，会比一般人要好很多，同时也会给人一种身体轻盈的感觉。
总的来说，武术当中跳跃性的、灵敏性的东西，是需要练习的，也是必须要练的，所以无论传统武术中，还是现代技击中，都离不开这种训练，这就是真正意义上的轻功。
点穴真的有那么神奇吗？
点穴是咱们经常在很多武侠片当中看到的一门功夫，“指如疾风，势如闪电，葵花点穴手”。不过这可不是空穴来风，中医是咱们中国很传统的一种文化，其中的穴位就是中医当中很重要的一个方面，所以也不排除有一些技法是通过穴位来实施，从而达到一定的效果。
举个简单的例子，比如说日常生活中最常见的一个应用——牙疼，当您掐一个穴位时，持续用力捏它一段时间，您就会相应地感觉到减少了一些疼痛。
那么这种穴位运用到实战中会有攻击作用吗？作用一定是有的，问题是穴位的位置比较难掌握，因此在实际对抗当中，在双方都处在高度戒备、快速运动的状态下，点穴的准确性很难有保证，因此就不一定有很好的作用。
此外，人体的很多薄弱部位恰恰是穴位所在部位，比如后脑、太阳穴等，打击这些部位效果是很明显的，所以人们往往把击打这些部位和点穴联想在一起，时间久了就变得越发地夸张了。但目前就实际效果来讲，真正要去掐到某个穴位，无非有一些酸疼、一些麻的感觉，至于像小说里甚至武侠片里所描写的，点穴使人丧失行动力，一动不动，这个效果基本是没有可能实现的。
中华武术博大精深，虽然有一些夸大的成分，但如果能勤加练习，即便不能以一敌三，强身健体的功效总还是有的，所以劝您有空的时候不妨也练练武，锻炼一下。
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