教练员的基本技能

第二节　教练员的基本技能

一、制定训练计划的能力

运动水平的提高是需要很长时期的，而大的比赛任务也有一定的周期性。教练员应具有根据运动员和运动队的总体训练目标和各个比赛周期的具体目标，结合本运动项目的性质、特征及运动员的情况制定出训练计划的能力。而且要根据情况的变化来不断调整和修改训练计划。切实可行的训练计划是完成训练任务，达到训练目标的基本保证。所以说，制定训练计划的能力是教练员具备的基本技能之一。

二、指导训练过程的能力

运动员掌握正确的技术动作、战术配合方法以及训练中的各种方式方法，都是要把客观正确的东西转变为自己的主观感受来支配自己的行动。而教练员的指导就是要有效地帮助运动员加深理解，建立正确的动作概念。这个过程中，教练员的动作示范和语言描述是直接、有效的方式，是符合运动训练的直观性原则的。所以，教练员必须具备正确的示范和讲解能力。

教练员还要具有落实训练计划的组织和指导能力，在训练过程中要注意观察，科学地掌握运动员的运动负荷;要根据每个运动员的具体情况区别对待;要注意变换练习方法，提高运动员训练的积极性。最主要的是要保证每次训练的质量。

三、掌握收集和分析资料的能力

教练员要掌握运动员身体素质，技、战术特点和个性心理特征等各种资料，这种资料经过统计处理和分析，是制订或修改训练计划的依据。另外，教练员还应掌握比赛对手的有关资料，以提高训练计划的针对性。所有的资料，都要靠平时的收集，包括训练时的记录和比赛时的统计。需要哪些资料，怎样收集，如何进行分析都有一定的科学方法，教练员应掌握这些科学的方法，这也是应具备的基本技能之一。

四、掌握生理、生化指标测试方法的能力

运动员的生理、生化指标，是反映运动负荷的有效数据，科学安排运动负荷必须参考这些数据。教练员应掌握本运动项目常规的测试生理、生化指标的方法，并能进行研究和分析，才能科学地安排运动员在训练中的运动负荷，使其符合本运动项目特点的要求和运动员个体的适应，提高运动训练的效果。

五、熟悉科学选材方法的能力

要提高运动训练的成才率，必须选拔那些符合本运动项目特点要求的、在身体形态、生理机能、身体素质、心理品质等方面具有先天优越条件的运动员进行培养。这就要求教练员应掌握这些方面的测试方法，并能对其进行科学分析，还要具有对所选对象的技战术发展的预测能力。

六、把握临场指挥的能力

子曰:不患人之不己知，患不知人也。意思是，孔子说:我不担心别人不了解自己，我担心的是自己不了解别人。运动竞赛是运动员发挥运动训练水平，检验训练效果的重要形式。比赛时的情况是复杂多变的，特别是对抗性的运动项目尤为如此。因此，教练员作为竞赛时的指挥者，应具有高超的综合分析、当机立断、灵活执行比赛方案的指挥能力和艺术，帮助运动员对赛场上出现的情况作出正确判断，合理分配体力，有效地运用技战术，充分发挥自己的优势，取得最佳的效果。这样才能取得比赛的胜利，创造优异的成绩。

七、总结有益经验的能力

教练员对训练和比赛都应善于总结，要具有积累经验和发现问题的能力。及时总结经验和发现问题，才能巩固已取得的成绩和找出不断进步和发展的方法和措施，加快提高的速度，避免多走弯路。