对举重运动员体能水平进行定期检测

第七章　举重运动员专项体能评价指标体系

第一节　举重运动员专项体能评价指标体系的理论基础

一、专项体能评价指标体系的构成要素

1.评价指标

指标是综合反映社会现象某一方面情况的绝对数、相对数和平均数，它是社会经济统计中的术语。评价领域借用这一术语，以目标为中心，层层分解，将目标分解成一些具体的、可操作的因素，通过评定这些因素来反映目标的整体特征。所以评价指标就是根据评价的目标，由评价指标的设计者分解出来的，能够反映评价对象某方面本质特征的具体化、行为化的主要因素，它是对评价对象进行价值判断的依据。指标与目标是密切相关的。目标是指标的根据和基础，没有目标的指标，或脱离了目标的指标，或脱离了指标的目标，是无法实现的目标。尽管评价指标与评价目标的关系十分密切，但两者之间还是有区别的。从内涵来看，目标反映全貌，指标反映局部。前者总带有某种程度的原则性、抽象性，后者则具有较高的具体性、针对性。从稳定性来看，目标比较稳定，不轻易变动；而指标就可以在反映目标的前提下，根据各个时期工作的侧重点不同作适当的变动。

2.指标权重

在评价表中，不同的评价指标，在判断评价对象达到预定目标的程度中，所起的作用是不同的。为了使每项指标发挥其应有的作用，必须赋予不同的评价指标以不同的权重。所谓指标权重，就是表示每项评价指标在指标体系中所占的重要程度，并赋予相应的值，这个数值就叫做对应指标的权数，或叫权重。无论是对学生的体育成绩(体育课成绩、达标成绩、学习态度等)或体质状况(形态、机能、素质、心理和适应能力等)进行的综合评价。还是对运动员的训练水平(全面身体训练水平、技术水平、战术水平、心理训练水平以及专项成绩等)进行的综合评价，都不可能也不应该把所有的指标和因素不分轻重，不分主次地同等对待。应该根据主次、轻重，并借助于因素分析的方法，给予不同的“权重”，使各类指标的相对重要程度，在综合评价的过程中有所体现。确定权数的过程叫加权。加权是评价工作计量体系中常用的数学手段，在评价工作中，它具有十分重大的意义，对它必须予以充分的重视。它能较客观地反映各项指标在达到目标中所起作用的大小，因而评价的结构比较客观。根据评价对象的历史条件和环境条件，适当地调整某些指标的权数，就能引导人们重视工作中某些薄弱环节；便于人们在工作中找到重点、抓关键，区分主次、轻重缓急，集中精力抓好主要工作，安排全面工作。

3.评价标准

评价标准是衡量评价对象达到评价指标要求的尺度，是由强度和频率、标号、标度三个要素构成的。强度是指指标达到项目要求的程度或各种规范行为的优劣程度，又称定性标准。例如，在等级评定中，达到什么要求评为好、较好、一般和差，都要有一定的规定。频率则是指达到指标项目要求的数量或各种规范化行为的相对次数，也称定量标准。标号是不同强度和频率的标记符号，通常用字母(如A、B、C)、文字(如甲、乙、丙)或数字(1、2、3)来表示。它没有独立意义，只表示一种分类。标度是评价的档次。它可以是定性的(如优、良、中、差)，也可以是定量的(用数字表示各个档次)。但定性时必须赋值，使定性标度转换成定量标度，以便做统计处理。评价标准的三个要素之间相互依存、相互配合而构成一个统一的整体。其中，强度和频率是具体的内容和主要的组成部分，标号是辅助部分，标度则是基础部分。制定评价标准要求能比较准确而有效地反映出个体或群体的水平；评价指标应较客观，并可进行定量描述；应能敏感地反映出个体之间的差异，应保持一定的连续性，以便进行动态观察；应力求简便易行，对使用者尽量减少附加计算，同时，评价方法的设计和评价标准的制定，应同时考虑科学性和可行性。

二、专项体能评价指标体系构建的原则

1.科学性原则

科学性原则即指在构建专项体能评价指标体系的过程中，应以科学理论为依据，充分尊重客观事实，持之有据，采取客观态度，并遵循举重运动的项目特点及其发展趋势。具体而言，则要求体系构建的思路、指标的选择、确定、各指标的权重赋值以及评价标准的确定都需符合科学要求，以到达指标与目标的一致性、各指标的相对独立性、同一体系内各指标的兼容性，避免指标的重复或类同，保证各项指标的协调一致，共同反映目标的总体要求。如此，才能对男子举重运动员的专项体能作出精准、科学的判定。

2.整体性原则

整体性原则要求在构建评价指标体系时，应该从评价目标整体性出发来筛选指标，并且要充分考虑每一个指标在整体指标中的地位和作用，准确确定该指标应处的层次和位置。同时要考虑到，不能过分强调、突出某个指标的重要性，以免造成个别指标代替一般，从而造成以偏概全的错误。男子举重运动员专项体能是一个综合性的指标评价体系，它应该包括身体形态、身体机能及身体素质三方面，在构建体系的过程中，不能只强调一方面，那样可能会造成片面。

3.可度量原则

该原则要求评价指标体系中最底层指标必须是可测量的，是具体的、明确的、可操作和把握的。在设计评价指标体系时，能够量化的要尽量量化，对于不能量化的指标，可以用具体化、行为化，可操作的语言加以描述。也可以定性定量相结合，既有数量化标准又有可操作化语言表述。在构建男子举重运动员专项体能评价指标体系时，应运用科学有效的方法，使男子举重运动员专项体能评价指标体系的各种要素通过客观、定量的形式得到正确反映，同时具有可操作性。

4.同层次指标相互独立原则

该原则要求同一个层次的指标之间不能存在因果关系，不由该指标导出另一个指标。每个指标各自代表一个独立面，彼此之间不重复，不具有包含和被包含的关系，也不存在交叉关系。

5.经济性原则

经济性原则指在构建评价指标体系的过程中，应以专项理论为指导，避免资源的浪费。如在选择评价指标时，应以举重专项理论和运动训练学为依据，尽量做到少而精，避免采用众多指标，否则不但指标会重复、繁琐，而且会给测评工作带来诸多困难。

三、专项体能评价指标体系的构建流程

构建评价指标体系，首先是要确定评价的对象和目标，本研究选择以优秀男子举重运动员专项体能作为评价对象，然后是确定指标体系，确定各指标权重，设计评价标准，最后完成整个体系的构建，具体流程见图2。

图2　优秀男子举重运动员专项体能评价指标体系构建的流程

评价指标体系构建完成后，需要投入举重运动员的训练中进行试用，以评价所得出的信息和结论指导举重运动员的体能训练，使教练员或决策者作出相应的改善决策，为举重运动员的体能训练水平提供较为全面的监控和管理，提升训练的效果，最终达到提高运动员竞技水平的目的。同时根据评价的结果以及在评价过程中实际遇到一些问题，不断修正评价指标体系，完善评价功能。

第二节　男子举重运动员体能评价标准

评价标准是评价目标实际达到指标程度的具体要求。标准有两种含义:一是指测量的尺度，即标准物，如用来测量长度的尺子；二是指物质的临界点在量上的规定。所谓评价标准就是对所要评价的属性或方面在量上的具体要求。评价标准是评价活动进行的逻辑前提，也就是说缺乏评价标准，评价活动就无法进行，若评价标准不明确，评价活动就会变得含糊；评价标准不当，评价结果难以正确。评价标准也是评价体系中的一部分，没有评价标准的指标体系是不完整的。为了客观地揭示优秀男子举重运动员专项体能的差异，我们需要制定可以进行比较的统一评价标准，以使差异得到更直观的、定量化的反映。本研究采用百分位数法来建立单项指标评分表，以此作为各二级指标的评价标准，并据此对优秀男子举重运动员的专项体能进行综合评价。

一、身体形态指标体系及评价标准

1.56公斤级身体形态评价标准

测试国际级运动健将2人，运动健将4人，一级运动员10人，二级运动员5人，总计21人。

①计算56公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表11所示：

表11　56公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=21)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.986，克莱托指数0.926，体脂百分比0.839，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表12。

表12　56公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

续表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

评分表说明：降序指每个区间段的值为该区间段的最小值，大于或等于此值即获得该区间段所对应的得分，例如56公斤级某运动员的胸围为90.10，大于90.88，小于91.55，因此，其胸围得分为90分。升序指每个区间段的值为该区间段的最大值，小于或等于此值即获得该区间段所对应的得分，例如56公斤级某运动员的体脂百分比为8.10，小于8.27，大于7.85，则其体脂百分比的得分为80分。本研究所建立的评分表均适应此规则，下文将不再做说明。

2.62公斤级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员2人，健将级运动员4人，一级运动员10人，二级运动员5人，总计21人。

①计算62公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表13所示：

表13　62公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=21)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.830，克莱托指数0.986，体脂百分比0.984，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表14。

表14　62公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

续表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

3.69公斤级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员2人，健将级运动员4人，一级运动员10人，二级运动员4人，总计20人。

①计算69公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表15所示：

表15　69公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=20)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.669，克莱托指数0.976，体脂百分比0.945，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表16。

表16　69公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

续表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

4.77公斤级其他身体形态评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员5人，一级运动员10人，二级运动员4人，总计20人。

①计算77公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表17所示：

表17　77公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=20)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.730，克莱托指数0.923，体脂百分比0.892，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表18。

表18　77公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

5.85公斤级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员2人，健将级运动员4人，一级运动员9人，二级运动员5人，总计20人。

①计算85公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表19所示：

表19　85公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=20)

续表

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.825，克莱托指数0.793，体脂百分比0.946，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表20。

表20　85公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

6.94公斤级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员3人，一级运动员10人，二级运动员6人，总计20人。

①计算94公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表21所示：

表21　94公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=20)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.774，克莱托指数0.885，体脂百分比0.852，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表22。

表22　94公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

续表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

7.105公斤级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员3人，一级运动员8人，二级运动员7人，总计19人。

①计算105公斤级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表23所示：

表23　105公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=19)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.734，克莱托指数0.375，体脂百分比0.569，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表24。

表24　105公斤级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

续表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

8.105公斤以上级身体形态评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员2人，一级运动员6人，二级运动员9人，总计18人。

①计算105公斤以上级运动员身体素质指标的平均值和标准差，计算结果如表25所示：

表25　105公斤以上级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比统计量表(n=18)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：胸围0.690，克莱托指数0.245，体脂百分比0.572，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表26。

表26　105公斤以上级优秀男子举重运动员胸围、克莱托指数、体脂百分比评分表

注：胸围和克莱托指数为降序，体脂百分比为升序

9.八个级别通用指标评价标准

测试国际级健将运动员6人，健将级运动员16人，一级运动员23人，二级运动员10人，总计55人。

①计算优秀男子举重运动员身高坐高指数和髂宽指数的平均值和标准差，计算结果如表27所示：

表27　优秀男子举重运动员专项体能身高坐高指数、髂宽指数统计量表(n=55)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：身高坐高指数0.780，髂宽指数0.357，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表28。

表28　优秀男子举重运动员身高坐高指数、髂宽指数评分表

续表

注：身高坐高指数为降序，髂宽指数为升序

此外，本研究虽从经济性原则出发，将身高和体重这两项指标合并为克莱托指数，但在实际的运动员评价过程中，男子举重运动员的身高也对专项体能有着一定影响，据杨世勇等人的研究，我国男子56公斤级运动员平均身高为155.7cm，62公斤级运动员平均身高为158.9cm，69公斤级运动员平均身高为163.1cm，77公斤级运动员平均身高为167.1cm，85公斤级运动员平均身高为170.2cm，94公斤级运动员平均身高为171.6cm，105公斤级运动员平均身高为175.6cm，105公斤以上级运动员平均身高为181.2cm^[1]。在评价运动员专项体能水平的过程中，可参考此标准，以使本研究建立的评价指标体系更合理。

二、身体机能指标体系及评价标准

由于运动员身体机能的两个指标具体反应在各个级别上的差异很小，因此，本文在制作身体机能评价标准时不分级别进行，而统一制作成通用指标。同时，考虑到本文所涉及的两个身体机能评价指标，在实际测试中由于测试器材的精密性不够以及测试人员的专业水平欠缺，导致测试结果有所误差，因此，本文在这两个指标上主要借鉴国家体科所研究人员赵鹏在2008年所测得的国家队数据，再根据专家意见加以调整。

表29　优秀男子举重运动员身体机能统计量表

续表

注：数据引用赵鹏等《备战2008年奥运会国家男子举重队运动员亚高原训练效果评价》，体育科研2008年第29卷第6期。

由于赵鹏等的研究数据所反映的国家队运动员均属于国际健将或运动健将，因此为使其适用于国内大部分优秀男子举重运动员，本研究并参考了魏炜^[2]，欧阳孝^[3]，洪雷^[4]，冯葆欣^[5]等人的研究资料，查找到我国其他优秀举重运动员血睾酮、血皮质醇的均值情况，据此并结合优秀男子举重运动员身体机能统计量表情况，降低均值得分点，再结合专家意见进行调整，制作出来的评分表见表30。

表30　优秀男子举重运动员身体机能评价标准

注：血睾酮与血皮质醇均为降序

三、运动素质指标体系及评价标准

1.56公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员3人，健将级运动员7人，一级运动员10人，二级运动员5人，总计25人。

①计算56公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表31所示：

表31　56公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=25)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.975，高翻0.949，借力推0.207，前蹲0.271，后蹲0.734，宽硬拉0.514，窄硬拉0.644，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表32。

表32　56公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

2.62公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员5人，健将级运动员6人，一级运动员11人，二级运动员5人，总计27人。

①计算62公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表33所示：

表33　62公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=27)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.960，高翻0.814，借力推0.888，前蹲0.906，后蹲0.915，宽硬拉0.521，窄硬拉0.623，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表34。

表34　62公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

3.69公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员3人，健将级运动员7人，一级运动员11人，二级运动员5人，总计26人。

①计算69公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表35所示：

表35　69公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=26)

续表

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.946，高翻0.588，借力推0.828，前蹲0.375，后蹲0.486，宽硬拉0.326，窄硬拉0.450，均大于0.05，因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表36。

表36　69公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

注：表内所有指标均为降序

4.77公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员2人，健将级运动员6人，一级运动员9人，二级运动员6人，总计23人，测试结果如表37所示。

①计算77公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表37所示：

表37　77公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=23)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.947，高翻0.965，借力推0.960，前蹲0.562，后蹲0.443，宽硬拉0.842，窄硬拉0.999，均大于0.05。因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表38。

表38　77公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

5.85公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员2人，健将级运动员7人，一级运动员8人，二级运动员5人，总计22人。

①计算85公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表39所示：

表39　85公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=22)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.602，高翻0.485，借力推0.707，前蹲0.642，后蹲0.795，宽硬拉0.977，窄硬拉0.771，均大于0.05。因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表40。

表40　85公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

6.94公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员6人，一级运动员9人，二级运动员6人，总计22人。

①计算94公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表41所示：

表41　94公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=22)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.997，高翻0.966，借力推0.921，前蹲0.948，后蹲0.972，宽硬拉0.963，窄硬拉0.890，均大于0.05。因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表42。

表42　94公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

注：表内所有指标均为降序

7.105公斤级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员5人，一级运动员8人，二级运动员6人，总计20人。

①计算105公斤级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表43所示：

表43　105公斤级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=20)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.887，高翻0.992，借力推0.870，前蹲0.940，后蹲0.933，宽硬拉0.949，窄硬拉0.982，均大于0.05。因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表44。

表44　105公斤级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

8.105公斤以上级运动素质评价标准

测试国际级健将运动员1人，健将级运动员4人，一级运动员9人，二级运动员6人，总计20人。

①计算105公斤以上级运动员运动素质指标的平均值和标准差，计算结果如表45所示：

表45　105公斤以上级优秀男子举重运动员运动素质指标的统计量表(n=20)

②运用K-S检验显著性水平，结果为：高抓0.871，高翻0.854，借力推0.985，前蹲0.412，后蹲0.565，宽硬拉0.448，窄硬拉0.857，均大于0.05。因此，认为所测数据服从正态分布，可用于建立评价标准。

③计算标准百分，制定评分表，见表46。

表46　105公斤以上级优秀男子举重运动员运动素质评分表(单位：公斤)

续表

注：表内所有指标均为降序

四、男子举重运动员专项体能的综合评价

优秀男子举重运动员体能指标的综合评价是根据运动员的综合得分情况来进行评价，而综合得分则是根据各指标的得分和权重情况来进行计算，由于各体能指标均衡性非举重运动员的专项体能指标，因此，在计算综合得分时，不计入均衡性得分，而将其作为男子举重运动员专项体能水平评定的额外描述。

优秀男子举重运动员专项体能综合得分的具体计算方法如下：

1.计算各一级指标得分，公式如下：

Ai=∑(Bi×Bw)

式中，Ai为一级指标得分，Bi为二级指标得分，Bw为二级指标权重。

2.计算综合得分，公式如下：

F=∑(Ai×Aw)

式中，F为综合得分，Ai为一级指标得分，Aw为一级指标权重。

综合得分最低分为0分，满分100分，本研究采取5级评价制，20分以下为差，20~40分为较差，40~60分为中等，60~80分为良，80~90分为优，90分以上为特优。见表41。

表41　优秀男子举重运动员专项体能综合评价标准

根据计算公式，在对运动员进行实际评价的过程中，首先进行单项体能评价，(即各一级指标评价：身体形态评价、身体机能评价和运动素质评价)，其总得分即为各一级指标得分，评价标准与综合评价标准一致；其次再进行综合评价，将各单项体能情况与综合体能情况结合评价，能更直观准确地反映出优秀男子举重运动员专项体能的优劣。此外，在测试设备缺乏，导致某项体能指标无法测量，或者只需了解运动员单方面的体能情况时，也可只做单项体能指标的评价。总之，可根据具体情况，合理地、灵活地进行评价。

第三节　男子举重运动员专项体能评价指标体系的运用

一、中国优秀男子举重运动员体能水平分析示例

1.62公斤级总成绩世界纪录创造者张杰体能水平分析

张杰，1987年出生，福建人，国际健将，世界冠军。2008年在亚洲举重锦标赛上以326公斤打破62公斤级总成绩世界纪录并获冠军。在2010年广州举行的第16届亚运会上以321公斤(145公斤+176公斤)的成绩获得男子62公斤级冠军；2011年11月7日，在法国巴黎举行的世界举重锦标赛上获得62公斤级挺举和总成绩冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，张杰各指标的得分情况见表49：

表49　62公斤级男子举重运动员张杰体能指标得分表

续表

根据公式，张杰一级指标得分为：

身体形态：A1=(80×0.09+80×0.13+85×0.04+75×0.30+100×0.44)=87.50

身体机能：A2=(100×0.75+95×0.25)=98.75

运动素质：A3=(100×0.13+100×0.07+100×0.05+85×0.33+100×0.13+90×0.07+75×0.22)=88.85

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，张杰的综合得分为：

F=(87.50×0.12+98.75×0.20+88.85×0.68)=90.67

评价结果：张杰专项体能中身体形态为优、身体机能为特优，运动素质评价均为优，综合评价为特优。建议进一步改善身体形态，继续保持身体机能水平，在专项运动素质中着重提高前蹲和窄硬拉水平。

2.2008年奥运会69公斤级冠军廖辉体能水平分析

廖辉，1987年出身，湖北省仙桃市人，中国举重队优秀运动员。2002年曾获得全国少年举重冠军；2005亚洲青年锦标赛三项冠军；在2008年北京奥运会8月12日的男子举重69公斤级决赛中，以总成绩348公斤荣获冠军；2009年获世界举重锦标赛冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，廖辉各指标的得分情况见表50：

表50　69公斤级男子举重运动员廖辉体能指标得分表

根据公式，廖辉一级指标得分为：

身体形态：A1=(90×0.09+80×0.13+85×0.04+75×0.30+80×0.44)=79.60

身体机能：A2=(90×0.75+80×0.25)=87.50

运动素质：A3=(100×0.13+100×0.07+100×0.05+100×0.33+100×0.13+95×0.07+100×0.22)=99.65

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，廖辉的综合得分为：

F=(79.60×0.12+87.50×0.20+99.65×0.68)=94.81

评价结果：廖辉专项体能中身体形态为良、身体机能评价为优，运动素质评价为特优，综合评价为特优。建议进一步改善身体形态，继续保持身体机能和运动素质水平。

3.77公斤级总成绩世界纪录创造者吕小军体能水平分析

吕小军，1984年出身，湖北潜江人，中国男子举重队优秀运动员，国际健将，男子77公斤级抓举和总成绩两项世界纪录保持者。2009年11月24日，在韩国高阳举行的第77届世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中，以174公斤打破抓举世界纪录并获冠军，以378公斤打破总成绩的世界纪录并获冠军；2011年获世界举重锦标赛男子77公斤级抓举(170公斤)和总成绩(375公斤)冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，吕小军各指标的得分情况见表51：

表51　77公斤级总成绩世界纪录创造者吕小军体能指标得分表

根据公式，吕小军一级指标得分为：

身体形态：A1=(45×0.09+45×0.13+100×0.04+50×0.30+75×0.44)=61.9

身体机能：A2=(95×0.75+55×0.25)=85

运动素质：A3=(100×0.13+100×0.07+90×0.05+100×0.33+100×0.13+100×0.07+100×0.22)=99.5

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，吕小军的综合得分为：

F=(61.90×0.12+85×0.20+99.5×0.68)=92.09

评价结果：吕小军专项体能中身体形态为良、身体机能为优，运动素质评价为特优，综合评价为特优。建议进一步改善身体形态，继续保持身体机能和运动素质水平。

4.2008年奥运会85公斤级冠军陆永体能水平分析

陆永，1986年出生，广西人，奥运冠军，国际健将。2008年，在福建泉州的全国锦标赛中以抓举178公斤、180公斤两破全国纪录两超亚洲纪录，总成绩390公斤、393公斤两破全国纪录两超亚洲纪录；2008年北京奥运会以394(180+214)公斤的成绩获得85公斤级冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，陆永各指标的得分情况见表52：

表52　85公斤级奥运会85公斤级冠军陆永体能指标得分表

根据公式，陆永一级指标得分为：

身体形态：A1=(60×0.09+70×0.13+95×0.04+85×0.30+80×0.44)=79.00

身体机能：A2=(100×0.75+60×0.25)=90

运动素质：A3=(90×0.13+100×0.07+80×0.05+90×0.33+100×0.13+100×0.07+100×0.22)=94.40

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，陆永的综合得分为：

F=(79.00×0.12+90×0.20+94.40×0.68)=91.67

评价结果：陆永专项体能中身体形态为良，身体机能、运动素质评价均为特优，综合评价为特优。

5.2009年全运会77公斤级冠军苏达金体能水平分析

苏达金，1986年出生，福建泉州人，世界冠军，国际健将。2009年10月，在山东举行的全运会上获得男子77公斤级金牌；2011年11月11日，在法国巴黎举行的世界举重锦标赛男子77公斤级比赛中以206公斤获得挺举冠军，并获抓举(166公斤)和总成绩(372公斤)亚军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，苏达金各指标的得分情况见表53：

表53　77公斤级男子举重运动员苏达金体能指标得分表

根据公式，苏达金一级指标得分为：

身体形态：A1=(100×0.09+85×0.13+80×0.04+80×0.30+100×0.44)=91.25

身体机能：A2=(70×0.75+60×0.25)=67.5

运动素质：A3=(95×0.13+100×0.07+100×0.05+100×0.33+100×0.13+100×0.07+100×0.22)=99.35

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，苏达金的综合得分为：

F=(91.25×0.12+67.5×0.20+99.35×0.68)=92.91

评价结果：苏达金专项体能中身体形态评价特优，身体机能评价为良，运动素质评价为特优，综合评价为特优。苏达金的专项运动素质突出，建议重点提高身体机能，继续保持现有水平。

6.85公斤级全国亚军黄忠体能水平分析

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，黄忠各指标的得分情况见表54：

表54　85公斤级男子举重运动员黄忠体能指标得分表

根据公式，黄忠一级指标得分为：

身体形态：A1=(100×0.09+80×0.13+85×0.04+70×0.30+75×0.44)=76.8

身体机能：A2=(75×0.75+80×0.25)=76.25

运动素质：A3=(80×0.13+90×0.07+60×0.05+65×0.33+55×0.13+70×0.07+85×0.22)=71.9

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，黄忠的综合得分为：

F=(76.8×0.12+76.25×0.20+71.9×0.68)=73.36

评价结果：黄忠专项体能中身体形态评价、身体机能和运动素质评价均为良，综合评价为良。建议提高身体机能，适当改善身体形态，重点提高借力推、前蹲、后蹲力量和提铃上拉力量水平。

7.105公斤级亚运会冠军杨哲体能水平分析

杨哲，1991年出生，山东人，中国男子举重队优秀运动员。在2010广州举行的第16届亚运会男子105公斤级举重比赛中，以402(185+217)公斤的总成绩夺得冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，杨哲各指标的得分情况见表55：

表55　105公斤级男子举重运动员杨哲体能指标得分表

续表

根据公式，杨哲一级指标得分为：

身体形态：A1=(55×0.09+65×0.13+100×0.04+25×0.30+100×0.44)=68.90

身体机能：A2=(50×0.75+70×0.25)=55

运动素质：A3=(85×0.13+90×0.07+75×0.05+100×0.33+100×0.13+95×0.07+100×0.22)=95.75

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，杨哲的综合得分为：

F=(68.90×0.12+55.00×0.20+95.75×0.68)=84.39

评价结果：杨哲专项体能中身体形态评价为良、身体机能评价为中、运动素质评价为特优，综合评价为优。建议大幅度提高身体机能，进一步改善身体形态，继续保持和提高运动素质水平。

8.105公斤以上级全国冠军孙海波体能水平分析

孙海波，吉林人，中国男子举重队优秀运动员。2007年在第38届男子亚洲举重锦标赛105公斤以上级比赛中获得抓举和总成绩两项冠军；2009年在11届全运会男子举重105公斤以上级的比赛中，以445(200+245)公斤总成绩获得冠军。

①计算各一级指标得分

根据本研究建立的优秀男子举重运动员体能水平评分表，孙海波各指标的得分情况见表56：

表56　105公斤以上级男子举重运动员孙海波体能指标得分表

根据公式，孙海波一级指标得分为：

身体形态：A1=(100×0.09+75×0.13+100×0.04+100×0.30+75×0.44)=85.75

身体机能：A2=(20×0.75+25×0.25)=21.25

运动素质：A3=(85×0.13+85×0.07+100×0.05+100×0.33+100×0.13+100×0.07+100×0.22)=97

②计算综合得分

根据本研究建立的一级指标权重系数，身体形态为0.12，身体机能为0.20，身体形态为0.68，因此，孙海波的综合得分为：

F=(85.75×0.12+21.25×0.20+97×0.68)=80.50

评价结果：孙海波专项体能中身体形态评价为优、身体机能评价为较差，运动素质评价均为特优，综合评价为优。建议大幅度提高身体机能，保持身体形态和运动素质水平。

二、对举重运动员体能水平进行定期检测

由于运动训练过程的进行，男子举重运动员专项体能水平不会一直保持在固定的水平上。经过一段时间的训练后，运动员的体重、体脂含量等会有较小幅度的变化，力量水平可能提升，特别是血睾酮和血皮质醇水平，几乎每一刻都会有变化。而体能作为运动员竞技能力的一部分，由于其训练过程的长期性和影响因素的复杂性，因此需要教练员和科研人员运用本研究建立的评价指标体系，不间断地对男子举重运动员专项体能状态进行定期检测，了解运动员专项体能的变化情况，并根据检测结果及时对训练方案做出调整，从而达到提高运动员专项体能水平目的，为运动员专项成绩的提高奠定基础。主要从以下三个方面进行：

①在男子举重运动员起始状态诊断和目标状态建立中加入体能水平检测。

运动员的起始状态与目标状态，分别标志着一个完整训练过程的起点和终点，是训练阶段的划分、训练内容的确定、训练方法与手段的选择、恢复措施的选用及检测评定的设计等重要内容的基本依据。在男子举重运动员的训练过程中，将体能水平检测加入到起始状态诊断中，能为举重运动员的专项训练过程确立一个客观、准确的出发点，同时也能对专项体能训练的效果进行及时的检查和评价，是实施有效训练控制的重要前提；而在目标状态的建立中加入体能水平检测，能有效激发运动员进行体能训练的责任感和进取精神，为制定体能训练计划提供重要依据。

具体的运用方法为：运用本研究建立的评价指标体系对运动员的专项体能水平进行评价，将得到的结果(包括单项得分，总得分及评价结果)加入到运动员起始状态诊断中，或者直接替代起始状态诊断中竞技能力诊断的体能部分。而在目标状态的建立时根据运动员专项体能检测结果设定一个相应的专项体能目标(包括单项得分，总得分，均衡性得分及综合评价)。

②在举重运动员训练过程中，不间断地进行专项体能水平检测，并根据具体情况，确定检测的间隔时间。

上述已经提到，运动员的各专项体能指标在经过一段时间的训练后，会有一定幅度的变化，因此，有必要在举重运动员的训练过程中，不间断地进行专项体能水平检测。而检测的间隔时间，应综合考虑训练环境、设施条件及运动员的自身情况等各方面的因素。如在设施齐备，条件允许的情况下，且运动员处于成绩增长期内，应尽量缩短两次专项体能水平检测的间隔时间，可在一星期左右检测一次。一般而言，一个训练大周期中，应至少保证3~5次专项体能水平检测。

③对于血睾酮和血皮质醇两项指标，在条件允许的情况下，应经常检测以了解运动员的机体情况。

在本研究建立的专项体能评价指标体系中，血睾酮和血皮质醇两项机能指标的变化性较大，且除了可以评定运动员的专项体能水平外，也可作为判断运动员疲劳程度的依据。因此，在外部条件允许的情况下(设施齐备、管理层支持等)，可在定期专项体能水平检测之外，单独进行机能指标检测，以增加这两项指标的检测次数，随时掌握运动员身体机能的变化情况，并据此判断运动员的疲劳情况，及时对训练计划进行调整。

三、根据评价结果有针对性地进行体能训练

通过本研究建立的评价指标体系，可以客观地评定运动员的专项体能水平，并具体反映出运动员单项体能的优势与劣势。因此，可根据评价结果有针对性地进行体能训练，如若运动员专项体能的综合评价等级在“良”以下，则应该增加专项训练中体能训练的比例，或者调整现在进行的体能训练的内容与方法，以提高运动员的专项体能水平；若运动员的单项体能评价中某一项评价等级较低，则应在体能训练中增加该项的体能训练比例，或者调整现在进行的该项体能训练的内容与方法，以提高次单项体能水平，以达到整体提高的目的。主要从以下几个方面进行：

首先，根据最近两次专项体能评价的分差，了解运动员专项体能提升情况，根据变化幅度，决定是否调整现进行的专项体能训练(包括训练比重、负荷强度、训练内容及训练方法、手段)；

其次，分析评价结果中的高分指标和低分指标，对于高分指标要求在保持其体能训练水平的基础上进一步提高，对于低分指标则要求加大重视，通过加大训练比重、增强负荷强度或改进训练内容、方法、手段等来提高水平；

此外，通过进行专项体能评价，教练员还可以了解自己制定的训练目标是否合理，训练方法、手段运用是否得当，训练重点、难点是否突出，便于分析原因，从而有方向、有针对性的进行改进或强化。总之，应根据评价结果，分析造成男子举重运动员单项体能出现优势或劣势的原因，有针对性地改进专项体能训练。

1.根据评价指标体系，探索举重运动员专项体能与专项技术协调发展模式

运动员的竞技能力由体能、技能、战术、心理以及智能组成，而由于举重项目的特点，体能和技能是其竞技能力中最重量的两个因素。本研究所建立的男子专项体能评价指标体系只针对于体能，对运动员的技能并未涉及。因此，不能片面的根据专项体能评价结果对运动员的整体竞技能力作出评价，运动员可能出现体能较好但成绩并不突出的情况，也可能出现体能一般但成绩良好的情况。但只有当运动员的体能和技能都处于较高水平时，才能取得优异的成绩。因此，应协调发展举重运动员的体能与技能水平，当运用评价指标体系测得运动员的体能较好，但抓、挺成绩一般时，应在训练中从运动员的技术问题入手，提高其技能水平，以使其良好的体能基础得以充分发挥；而当测得运动员的体能水平一般时，其抓、挺成绩虽然突出，但提升困难，则应重点加强体能训练，提高运动员的专项体能水平，使其打破瓶颈，进一步提高专项成绩。

2.根据体能指标的后天可塑性，优先发展运动素质水平

运动员的运动能力分为先天遗传型和后天塑造型。在男子举重运动员的专项体能指标中，身体形态、身体机能受先天影响较大，特别是身体形态，受遗传的影响极大，如身高的遗传度达到0.75，对运动员的身高坐高指数和克莱托指数都会产生影响。而运动素质受后天影响较大，同时也是在专项体能指标体系中权重最高的一级指标，经过长期的系统训练，运动员的运动素质都会得到大幅度的提高，这也是在运用评价指标体系测试运动员专项体能时，部分优秀运动员运动素质已接近100分，但身体形态和身体机能得分仍然只有70分，80分左右，如前文对廖辉、孙海波的测试评价，他们的运动素质评价得分均达到了95分以上(廖辉为99.65分，孙海波为97分)，但廖辉的身体形态得分只有79.60分，孙海波的身体机能得分低至21.25分。因此，在运用评价指标体系测得男子举重运动员的专项体能结果后，应根据体能指标的可塑性，优先改善运动素质水平，辅以适量的身体形态和身体机能训练，通过不断提高运动素质水平，来达到运动员专项体能整体提高的目的。

3.运用体能指标评价体系，为举重运动员的选材提供参考

选材是运动训练的第一步，运动员的竞技能力由先天遗传性竞技能力和后天训练获得的竞技能力，科学的选材能为成功的训练过程奠定重要的基础。根据本研究建立的男子举重运动员专项体能评价指标体系，对运动员专项体能方面特别是身体形态各指标确立了权重，在实际进行选材的过程中，可根据指标权重的大小对运动员的体能情况进行评价。具体而言，虽然运动素质在举重运动员的专项体能中权重指数最高，但其后天可塑性较大，因此，在选材时应重点根据身体形态和身体机能情况进行，而在这两项指标中，又需按照各二级指标权重大小，依次考察运动员的血睾酮、血皮质醇、体脂百分比、克莱托指数、髂宽指数、身高坐高指数及胸围，以越靠前的指标数值越大为入选标准，对运动员进行早期的系统化训练，有利于提高选材的科学性，为延续中国男子举重的竞技优势奠定基础。

结论：

1.举重运动员的体能由身体形态、身体机能和运动素质三个子系统组成，各个子系统下由若干与举重运动相关的因素组成；举重运动员的体能训练原则有系统性原则、突出重点、兼顾全面性原则、与专项训练相结合原则及区别对待原则。

2.我国优秀男子举重运动员体能的特点为：中小级别体脂百分比较低、克莱托指数普遍较高、体格围度普遍较低、中小级别相对力量较大及大级别绝对力量偏低；我国男子举重运动员身体形态训练主要通过专项训练方法、一般体能训练方法以及从营养学上进行膳食调理的方法；而身体机能训练则主要通过专项体能训练、一般体能训练以及高原训练的方法来改善；对于运动素质的训练，则主要是通过专项训练中的辅助动作训练以及一般体能训练的方法来进行；我国男子举重运动员体能训练存在的不足有：部分教练员对体能训练的认识存在误区，缺乏专门的体能训练师，体能训练科学性不高，体能训练专业设施、器材匮乏，缺乏科学的诊断监控体系。

3.专项体能评价指标体系由评价指标、指标权重及评价标准组成；专项体能评价指标体系构建的原则有科学性原则、整体性原则、可度量原则、同层次指标相互独立原则及经济性原则；评价指标体系的构建流程为：确定评价的对象和目标→确定指标体系→确定各指标权重→设计评价标准→完成整个体系的构建。

4.通过指标初选、专家筛选与统计优化，最终确定一级指标3个，二级指标14个为男子举重运动员专项体能指标体系。

5.采用层次分析法确定了3个一级指标，14个二级指标的权重。

6.采用百分位数法，按照男子八个级别，建立了每个级别中各个指标的评价标准，并根据评价标准，建立了各体能指标的发展比例标准；通过计算综合得分，按5级标准评价对优秀男子举重运动员专项体能进行综合评价。

7.在男子举重运动员进行体能训练的过程中，应对举重运动员体能水平进行定期检测，根据评价结果有针对性地进行体能训练，此外，还可运用体能指标评价体系，为举重运动员的选材提供参考。

【注释】

[1]杨世勇，李强,唐照明等：《第十届全国运动会男子举重决赛的调研》[J].贵州体育科技.2006年3月第1期:1~3

[2]魏炜，燕晓妮：《对我国优秀男子举重运动员高原训练期运动负荷及机能状态的生化评定》[J].北京体育大学学报,2007年3月,第30卷第3期:354~355

[3]欧阳孝与举重运动员课题组：《呆丸体积测量与血液、唾液、尿液、睾酮与皮质醇水平的测检在举重运动员选材意义的研究》

[4]洪雷,郭子渊,陈文斌等：《国家男子举重队赛前训练期生化参数分析》[J].中国运动医学杂志,2004年11月第23卷第6期:699~700

[5]冯葆欣,曹文元：《我国优秀男子举重运动员身体机能的生理评定》[J].体育科学,1999年1月第19卷第1期:77~79