【摘要】：压抑自己的哭泣是有害的，可导致感情麻木，还容易引起溃疡病及其他与精神因素有关的疾病。古代所说的“男儿有泪不轻弹”，看来并非明智之举。对于孩子，更不应该强制他们不哭泣。一般来说，女子哭泣次数要比男子多5倍。金代名医张子和早就提倡用哭来治病。《儒门事亲》中记载，一妇女气郁结于胸，痛苦不堪，张子和便鼓励这位妇女放声大哭，不久病愈。这便是名医张子和的“以哭制怒法”。
强忍哭泣不是明智之举
哭和笑一样是人类最常见的表情。当人们遭受感情的创伤，如悲伤、气愤、委屈、思想负担过重时，会在身体内产生并积聚一些化学物质，这些化学物质对人的身体健康极为有害。在这种情况下如果痛哭一场，让眼泪将这些有害物质排泄出来，情绪就会放松，心情就会舒畅。
通常，人的眼睛里都有一层薄薄的泪液，它对眼睛的角膜起着供氧和润滑作用（因为角膜没有血管，得由泪水来供氧）。人在哭泣时，就会产生大量泪液。压抑自己的哭泣是有害的，可导致感情麻木，还容易引起溃疡病及其他与精神因素有关的疾病。因此，人在极度悲痛时应当大哭一场，让泪水痛痛快快地流出来。古代所说的“男儿有泪不轻弹”，看来并非明智之举。对于孩子，更不应该强制他们不哭泣。孩子的哭泣不仅对于他的精神状态起到调节和疏导作用，对于呼吸器官也是一种锻炼。当然，如果孩子哭得太厉害或时间太长，也会有损健康，这时应采取适当的措施使他自动停止哭泣。
一般来说，女子哭泣次数要比男子多5倍。有人认为，女人的平均寿命之所以比男人长，原因之一就是女人好流泪。她们伤心时或悲愤时往往以哭作反应，流泪后心情反倒舒畅了。
中医学对哭泣的养生和医疗作用有过不少论述和记载，认为哭泣可以宽胸、理气、消郁、除闷。金代名医张子和早就提倡用哭来治病。《儒门事亲》中记载，一妇女气郁结于胸，痛苦不堪，张子和便鼓励这位妇女放声大哭，不久病愈。这便是名医张子和的“以哭制怒法”。
所以，从健康角度来说，伤心时不必强迫自己“有泪不轻弹”。
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