武则天的养生六要

武则天的养生六要

武则天是我国历史上唯一的女皇帝，生于公元623年，享年高寿82岁。她以不屈不挠的奋发努力，由才人而至昭仪，由昭仪而至宸妃，由宸妃而至皇后，由皇后而至皇帝，接续了李唐王朝的盛世之治。她一生度过了82个春秋，究其养生之道主要有六个方面。

1.习文练武，奠立根基：武则天的父亲是军人出身，母亲通晓文墨。所以，她从小即有习文弄武的优越环境，骑射、歌舞、音律、乐理、诗书，无一不学，学而且精。她当才人时常随驾骑射，曾帮唐太宗驯服过一匹烈马，此烈马当时在朝廷上下竟无他人能驯服。后来她执政时常常骑马检阅军队和外出巡行，所有这一切都使她在精力、心力、智力、体力上得到锻炼。而且音乐可和神，书法能调气，骑射利强身，这些都是高层次的养生之道。

2.信念坚定，处事果断：武则天能洞察世事，方向明确，信念坚定，处事果断地朝着目标努力。她一举粉碎了徐敬业的扬州叛乱，还空前绝后地设立了女进士科场，这些都是她心力和智力的充分体现。她能以坚定的信念与果断的措施，取得一个又一个胜利，从这些胜利的鼓舞和慰藉中，使自己的形体、精神都得到了护养，这是非常宝贵的。

3.雍容大度，胸怀开阔：武则天称帝时能广招人才，举贤任能，胸怀开阔，从不搞宗派小圈子。她广设官职，网罗人才，不计卑微，唯才是举，大量地用在侍御史、员外郎、给事中、校书郎、左右拾遗等补缺职位上。有人说她是“糊心巡抚使，眯目圣神皇”。她笑了笑说：“只要你为官清正，尽职效力，不怕人家说三道四，由他去吧。”

4.坐禅修道，调养身心：武则天的母亲是个虔诚的佛教徒，高寿92岁。这种先天的遗传因子与后天的修养方式，对武则天的健康长寿极为有利。太宗驾崩后，她曾被发落到皇家寺院感业寺修佛三年，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。此后在她日理万机之暇，或跏趺而坐，或静坐一番，自然就会和畅气机，调适身心，消除疲劳，清神明智。

5.游览风光，愉悦身心：游览山水，观赏风光，这也是武则天的健身养生之道。嵩山少林寺、泰山玉皇顶、龙门石窟、平乐涧石淙、晋祠等名胜景点，她都游览过。

6.赏花斗草，怡乐情趣：武则天是个赏花入迷的人，其宫中苑中，常设鲜花。禁苑之中种植各地名花异草，此花谢过，彼花又开，四时争艳不绝，为武则天赏花斗草、怡乐情趣提供了优雅、美妙的环境