罗素晚年养生三原则

罗素晚年养生三原则

罗素系英国著名的哲学家、数学家和逻辑学家。由于他在学术上有突出成就，又一贯反对侵略战争，主张和平主义，因而在国际上影响很大。罗素享年98岁，精通养生之道，特别是他晚年所遵循的养生三原则，尤能予人启迪。

罗素认为，一个人首先必须对生活充满兴趣，即使到了晚年，也不能放弃对生活和事业的追求。

其次，罗素提出老年人应注意做到两个“避免”，即避免过多的回忆和插手年轻人的事情。不要去回忆那些悲伤的往事，那样极其有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何，凡过去了的事就让它过去，应当瞄准未来，设想今后应当于些什么事，如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想：“我过去多么有活力，而现在……”这种前后对比是消极的，只能使人精神老化，故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事，许多家庭矛盾便由此而产生，其结果子女不高兴，老年人自己也不愉快。罗素指出：“孩子一旦成人，即希望按照自己的意愿生活；如果你仍像他们幼时那样对他们感兴趣，插手他们的每一件事，就会成为他们的负担……”因此，老年人应当超然一些，儿孙的事，让儿孙自己去干，即使他们处事不当，也只提醒一两句，让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长，又有利于老人自身的健康。

三是老人应当豁达大度地看待生与死的问题，必须克服“怕死”的思想。罗素指出：“一个人的一生应似河流——源头细流涓涓，在崖壁紧紧的挟持下，活活泼泼地越过岩石，跌下瀑布。渐渐地崖壁退去，河面变宽，水流静缓。最终，几乎在无形无迹中，河流溶入大海，毫无痛苦地结束人的一生。”因此，老年人应当扩大自己投身到社会活动中去，豁达大度地看待人的生死问题，也就不会为害怕死亡而感到悲哀了。