出镜率可以提升你的人气指数

在人际交往中，要得到别人的喜欢，就得让别人熟悉你，和别人接触多了，别人自然会对你产生好感，这是什么原理呢？

开始不喜欢的歌听多了就喜欢上了；

开始觉得不好看的画看的时间长了也顺眼了；

开始不能接受的流行元素接触多了也能接受了；

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心理学中的“多看效应”可以解释种种此类现象，该理论认为重复的多看能增强人们的喜爱程度。在人际交往中，相互之间接触的频率越高，相互之间喜欢的程度就越高，也就是说，由接触频率引发的熟悉感，增加了人们相互之间的喜欢程度。

如果两个人不怎么见面或联系，则情感、友谊就很难建立。当所有其他因素相等时，一个人在另一个人面前出现的次数越多，对那个人的吸引力就越大。

20世纪60年代，著名心理学家查荣茨做了这么一项试验：

他先向被试者出示一些照片，有的出现20多次，有的出现10多次，而有的只出现了一两次，然后让被试者评价对照片的喜爱程度。结果发现，参加试验的人看到某张照片的次数越多则喜爱的程度就越高，也就是说他们特别喜欢那些看过二十几次的照片，而对那些看过一两次的照片就没那么喜欢。

这就是多看效应的力量。其实，在平时生活中，你也会发现，那些人缘好的人，往往会把多看效应发挥得淋漓尽致。他们善于制造与人接触的机会，目的就是提高彼此之间的熟悉度，以便相互产生更强的吸引力。

为了佐证这个试验的正确性，有位社会心理学家也做了一个试验：

他在某大学女生宿舍楼里随机找了几个寝室，发给女学生们不同口味的饮料，并要求她们以品尝饮料为由，在这几个寝室之间相互走动，但有个要求，就是见面时不能说话。一段时间后，心理学家来评估她们之间的熟悉程度以及喜欢程度，结果发现，见面次数越多，相互喜欢的程度就越高；见面次数越少，相互喜欢的程度就越低；如果是没有见过面的两个人，更是没有任何好感。

从上面这两个试验可以看出，要想增强人际吸引力，就要留心提升自己在别人面前的熟悉程度，也就是提升自己的出镜率，这样就可以增强别人喜欢你的程度。相反，如果你孤僻，不喜欢接触人，或者见人就溜，别人也不会喜欢你，你也就成了人气指数最低的人。

在职场中，为了赢得同事的好感，你不妨在工作之余多跟人家聊聊天，拉拉家常，只要多交流，多提高你的出镜率，就可以拉近你与同事的心理距离，千万不要像个闷葫芦一样，谁也不搭理，见人就跑，这样很难在别人心里留下好的印象。

还有，如果你想赢得领导的重视和注意，向领导汇报工作时，一次汇报很多，不如经常汇报。有一句管理名言是这样说的：下属的报告永远少于领导的期望。领导都希望从下属那里得到更多的报告，因为下属及时的汇报能让领导觉得一切都在自己的掌控之中。

报告是一个人对自己工作业绩的总结，也是与领导交流的一种方式，领导通过报告来了解下属的工作状况、工作能力以及工作业绩。是否经常向领导汇报，是下属能否得到发展机会的关键所在。

有的下属可能会想，经常向领导汇报，不如一次汇报的时间长一些，以便于与领导进行深入的交谈。这种想法不是没有道理，不过领导通常会很忙，向领导长长地汇报一次，要找到恰当的时间并不容易，而且汇报时间长，效果未必就会好。相反，如果经常汇报，与领导接触的次数多了，向领导陈述你的成果、表现你的能力的机会也就多了，领导了解你，提拔你的可能性不就大了吗？所以你必须经常向领导汇报——完成工作时汇报，工作进行到一定程度时汇报，预计工作会拖延时汇报，这样，与领导越熟悉，领导越是喜欢你重视你。

总之，在职场中，要想获得好人缘，被领导和同事喜欢，就得找机会多与他们见面、交流，每次时间不用过长，每次讲话不用过多，这样，给对方一个念想，让他回味你的为人，期待下次的见面，就能赢得他们的好感了。

心理学智慧 多看效应，是指对自己越是熟悉的东西越是喜欢的心理现象。很多时候，见面时间长，不如见面次数多更能赢得好人缘。因为见面次数多，可以提高彼此间的熟悉程度，互相产生更强的吸引力；相反，见面次数少，哪怕每次见面时间再长，也不容易消除彼此之间的生疏感，甚至可能因为相处时间太长而产生腻烦的心理。

所以，在职场中，要想获得同事与领导的好感，就必须多跟他们见面，提升你在他们面前的出镜率，这样他们就会慢慢喜欢上你。