距离是一种物理现象，如何平衡好生活和工作的距离，则是一门学问。工作和生活不只是物理上的时间分割，更是在心理、社会上影响个人成长和发展的深层次问题。工作和生活是分还是合？
工作和生活就像两个相互咬合的紧密齿轮，共同填满了人们的生命。不管是谁，工作和生活很难做到完全平均和量化，所以要求两者完全达到兼顾有一定的难度。因为随着年龄的增长，人们要面对生命中特定阶段的发展主题：对于刚毕业的职场新人来说，重点是增加阅历和经验，快速从一个新手变成工作技能上的达人，这时候他们就需要付出比老员工更多的时间去学习和实践；对于一个跨越了职场瓶颈期的职场精英来说，在努力拓展资源、贡献更多价值，得到更多的薪水和更高职位的升迁同时，还要赚钱养家，这个时候他们可能需要花一些时间在家庭和下一代的教育上。所以，协调生活和工作，不只是具体到纠结于下班以后是不是还要考虑工作，而是更深层次的内心对接。安排好生活和工作这两只刺猬，首先要找到内心的均衡感。怎样找到这种均衡感呢？
通常一份工作，从工作做成事业要经历从工作到职业，从职业到事业的过程。对那些在职场中还没有足够深厚阅历的人来说，工作的开始阶段就是全力以赴地完成自己的工作内容。这里，找到内心的平衡点有两个原则：
第一，抓住最重要的事情。工作和生活中都有很多做不完的事情，我们要在有限的时间内把重要的事情做完，然后再考虑零碎的事情。重要的事情，不是我们当前十万火急的事情，这是紧急的事情，重要的事情是与自己对工作和生活的规划相关的事情，就像对销售经理来说最重要的事情，不是急着下单发货，而是对客户进行定位与服务。
第二，专注原则。专注是在做一件事情的时候全力以赴，把所有的注意力都放在这件事情上。工作的时候，就保持工作的状态。下班回家了，就好好享受你的休闲生活，或者陪朋友家人，或者满足自己的爱好，全身心地享受放松带来的愉悦感。一个人不能只有工作，或者只懂得享受生活，就像优美的音乐绝不是只有一个节奏和音调一样。对工作和生活的专注，让生活给工作制造新鲜感，工作给生活增添价值。
怎样说明自己是专注的？其实，选择工作起点并不是最重要的，重要的是你把工作做到极致。什么叫做极致？就是在同一批做这个工作的人中，你把工作做到了最好、最高水平，在这个过程中，你的价值是不断增加的。工作的意义是做出来的，不是期待而来的。
让你自己看到专注力的4个方法
来自纽约的一个信息技术研究公司对1000个企业员工的调查发现：工作中因受到干扰而损耗掉的时间占全部工作时间的28%，原本10分钟就可以完成的邮件，因为被别人临时打断平均要花25分钟来完成。断裂式思维和分散注意力只会浪费时间和金钱，借用美国心理学家特瑞斯曼的一句话：“如果不能成功地控制工作和生活，就需要足够专注。”那么我们该如何专注？
1.给自己设立一个意识隔离带。阻断对我们来说多余的信息。比如你同时面临着来自各方面的10条信息，那就选择和你当前工作内容相关，或者和当前的生活状态相关的信息，而把余下的信息垃圾略过。
2.把握注意力的高峰。“黄金时间做黄金事”。所谓黄金时间是人体能量的高峰期，虽然有个体差异，但总的来说，能量高峰期时个体的反应能力、注意力、思维敏捷性都处于最佳状态。把要处理的事情按轻重缓急排序，最重要的事放在“专注力高峰”的时间来做，就更容易提高效率。
3.学会暂停。有时候，即使我们愿望良好，也无法将注意力集中起来，这时就要学会暂时放弃，比如适当的运动，像爬楼梯，户外行走等，就能帮助你放松情绪，补充脑部供养，从而提升专注力。
4.了解弱点，自我节制。注意力分散的原因也存在很大的个体差异，比如容易对各类新鲜信息产生好奇；经常上网潜水、QQ聊天；同事打扰时不知如何说“不”；无法从厌倦和焦虑的情绪中抽离，专注于眼前的工作。认真找到自己最突出的弱点，才能实施具体的对策。如果你总是在工作的同时浏览网页，可以尝试在处理重要文件时，关掉网络；或者在办公桌旁贴上便签提醒自己。
无论是生活还是工作，整体看来都像是一首交响曲，而我们每个人就是曲子的演奏者，演奏过程需要有高低起伏，听起来才会愉悦身心。所以，让我们把工作当成是生活的一部分，成为生活这首曲子的一个乐章，用激情去演奏，然后用平静祥和的心去品味。
【温馨提示】
从工作中探寻乐趣，把工作作为多彩生活的一部分，职场成功指日可待。
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