工作未完成先看电影

早上来到办公室，打开电脑准备工作，突然想起最近有几部很火的电影上映了。于是在工作之前先开始下载，然后一边工作一边等待下载完毕，以便下班回家后观看。但当工作进行到一半的时候，突然听到下载完毕的提示音，于是瞬间神游天外。在不断地提醒自己收回心神认真工作的同时，想要先睹为快的念头也越来越强烈，终于忍不住点开了播放器，自此一发不可收拾。当看完了整部电影后，心满意足地准备工作时，突然听见老板要求把手中已经做完的工作交过去，心中大惊，猛一抬头才发现，自己已经浪费了好几个小时的工作时间。

为什么我们总是做不到工作完成之后再看电影呢？因为相对于工作来说，看电影是轻松的、愉快的、简单的，工作则除了复杂枯燥之外，还要担心做得不好会被上司责罚。所以，我们的大脑在选择的时候，始终会把轻松简单作为第一选项。

心理学上有一个著名的自控力实验：实验人员给每一个学生发了一份看起来很复杂的试卷和一盒很好吃的巧克力，然后告诉学生必须在做完试卷后才可以吃巧克力，老师会一直等到下课后才回来收试卷，说完之后便走出了教室。当课时进行到一半时，实验人员通过提前安排在教室里的“间谍”得知，超过百分之七十的学生已经开始吃巧克力了，但他们的试卷还没有做完一半，甚至还有不少学生是先吃完巧克力才开始做题的。

这同没有做完工作就开始看电影的道理是一样的，都是缺乏自控力的表现。学生在看到貌似很难的试卷之后，理所当然地背离了老师的要求，选择先吃掉巧克力。因为在他们看来，巧克力很好吃而且吃掉也花不了多少时间，但做完试卷却很困难。这就是一种心理效应——人们总喜欢将困难的事情留到最后。而规避这种现象的方法只有一个，那就是强大的自控力。

什么是自控力？自控力就是我们控制自己行为的能力。自控力的一个重要表现就是控制自己不去做与本来的目的相违背的事。换句话说，也就是强制要求自己做该做的事，甚至是强迫自己做不喜欢的事情。比如在冬天的早晨离开温暖的被窝去晨跑，又或者放弃心爱的游戏机打开学习英语用的复读机。在日常生活中，很多事情都在不断地考验着我们的自控力，你是否能控制自己的行为从而作出正确的选择，又是否能抑制自己对那些毫无益处的事物的欲望。那种只做自己喜欢的事、只图一时的痛快、只追求完全的自由等状况都是一个人自制能力差的表现。

对于自制能力差的人来说，在通往成功的道路上有两大障碍，那就是诱惑和消极情绪。