【摘要】：但是，当我们逐渐适应了这种规律的生活之后，就需要持续地对其进行优化，也就是不断地压缩懒散存在的空间。加快节奏挤出大块儿时间是一种很好的优化方式，但是这里还有一些被你忽略的时间需要充分地利用起来。闭上眼睛听几分钟歌曲，就会瞬间轻松很多，剩下的时间我们自然不能任由它白白浪费掉。那么，我们要怎么来压缩因为懒散所浪费掉的时间呢？
制定了作息时间表，并且决定要严格地遵守它之后，我们就要学着开始优化这份作息时间表。为什么需要优化呢？这是因为如果一开始就把作息时间表制定得非常严苛，那么估计能够坚持下去的人并不多，所以，我们建议开始的时候可以相对宽松：工作时间紧凑一些、工作之外的学习或者锻炼任务少一些、休息的时间多一些。
但是，当我们逐渐适应了这种规律的生活之后，就需要持续地对其进行优化，也就是不断地压缩懒散存在的空间。比如起初我们规定的晚上读书时间是九点到十点，那么，从下午六点到晚上九点之前全是休息时间，我们可以慢悠悠地享受一顿晚餐，还可以悠闲地逛个超市或者看会儿电视，但现在我们需要把学习的时间提前到八点半，而下午的工作时间延迟到七点，要做到这一点，我们就必须把吃饭和洗漱的节奏加快。
加快节奏挤出大块儿时间是一种很好的优化方式，但是这里还有一些被你忽略的时间需要充分地利用起来。一般下班回家挤公交车的时候你在思考些什么？大部分人自己都不知道自己在想些什么东西，或者干脆选择放弃思考，也就是说这段时间其实是被浪费掉了。有人会说：我已经上了一天的班，这点时间难道不该休息一下自己的大脑么？是的，应该。但是一般来说，我们总会在公交车上面度过一个小时左右甚至更多的时间，我们需要花去这么多的时间休息么？当然不需要。闭上眼睛听几分钟歌曲，就会瞬间轻松很多，剩下的时间我们自然不能任由它白白浪费掉。
那么，我们要怎么来压缩因为懒散所浪费掉的时间呢？对于这一点，我们可以参考一下自我组织管理模式关于时间的四则运算。
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