多巴胺带来负能量

我们都知道，人在焦虑的时候会不停地重复做一些事情，借此来缓解焦虑感。事实上，有时候我们明明没有焦虑感，却依然喜欢重复做一些事情，比如购物、玩游戏或者看电视、吃东西等。每年诸如双十一、双十二电商节的网上购物活动中，总会涌现出一大批的“剁手党”。在疯狂网购之后，他们看到自己花费的金钱数额，再看看已买到的宝贝其实也不是什么必需品，每次都会发誓：下次再冲动消费，自己就真的剁手！可是，在下一次网购中，他们依旧还是买得很疯狂，这又是为什么呢？

之所以会有上述情况，是因为他们享受购物带来的快乐和满足的感觉。而始作俑者，就是我们前额皮质所分泌的一种化学物质——多巴胺，被很多人认为是催情剂。其实多巴胺就是人类大脑的原始奖励系统，它会给人们带来兴奋、期待、渴望等美好的感受，我们常说的恋爱的幸福感也正是大脑中大量分泌多巴胺所产生的感觉。

当大脑判断出某种行为会给我们带来利益时，它就会根据利益的大小分泌出不同量的多巴胺。这些多巴胺会让人们产生渴望和期待的感觉，会积极地去执行大脑发出的指令。大脑就是通过这种机制来控制我们的思维和行动的，令我们去获取利益，进而在社会中生存、成长。

这本来是一种很好的机制，但是，人类的大脑机制成形于原始社会和奴隶社会时期，在那个时代，吃饱肚子、繁衍后代是最重要也是最符合人类利益的事情。同时，物质的匮乏使人们选择性地收集并占有所能见到的大自然的馈赠。在古代社会中，受生存、生产条件限制，作为人体奖励中心的多巴胺自然会把吃东西、繁衍后代和占有放在奖励目录的第一位。而如今的社会跟物质匮乏的原始社会和奴隶社会相比有天壤之别，所以多巴胺的奖励机制反而成为了人类发展的障碍，即不合理的欲望。但大脑非常固执，它坚持认为自己长久以来形成的经验是最符合人类利益的，所以，本来作为正能量出现的多巴胺也逐渐变成了负能量。

毫不夸张地说，我们的一切行为都是源于多巴胺的刺激。现今的社会是一个物质、信息双重繁荣的时代，而多巴胺却依旧使用原先的奖励办法来刺激人类的行为，这也是诸多收集狂和大胖子出现的原因。本来是为了增加人类生存资本的机制，却彻底搅乱了我们的生活。

我们都受到过多巴胺的欺骗，当我们淘到一件喜欢的衣服时，多巴胺会让我们产生快感，这种快感会被我们误认为购物会带来幸福。但事实上，多巴胺的意图只不过是让我们购买更多的衣服来满足生存的需求，它并没有意识到我们现在并不需要成堆的衣服来避寒。我们对甜食的嗜好以及对异性的欲望，同样也是受到多巴胺的欺骗。这种欺骗会导致我们不停地去追求诸如衣服、食物及异性等，只为得到多巴胺的奖励。而我们其实不会得到真正的满足，因为这只是来自大脑的渴望，而不是真正的自我满足。当我们错把渴望当作幸福的时候，我们就有变成购物狂、占有狂等的可能。所以我们要仔细地分辨清楚，自己所做的事情到底是内心真正渴望的，还是只是为了得到多巴胺的回报。我们要冷静下来，不要轻易被多巴胺所欺骗。

其实，我们不必感到绝望，因为多巴胺的奖励机制是在逐渐进化的。例如有的学生不爱学习，但大多数学生会在学习中找到乐趣，从而主动地去学习和探索。这就说明在他们的多巴胺奖励机制中，“努力学习”被当成了一种对人类生存有益的行为，同样会促使大脑产生多巴胺。事实表明，我们大脑中的奖励机制也在与时俱进，也在迎合社会的发展，毕竟我们从物质匮乏跨越到物质丰富阶段所用的时间比之前少了太多，导致多巴胺的进化滞后于时代，这当然情有可原。同时，每个人的多巴胺进化程度也各不相同，这跟人的自控力强弱有关系——有些人天生自控力比较强，而大部分人则不会太强。大家可以想象一下，即使在原始社会，或许也存在不追求物质和信息的“懒蛋”，传说中只喜欢睡觉不喜欢名利的陈抟老祖，不就是这么一个人物么。

是的，我们承认，有些人天生爱学习、自控力比较强，但其实这些都可以后天培养，不管是自控力还是对学习的爱好都如此。学校中的很多老师也通过不同的方式来提高学生学习的兴趣，并且取得了较好的成效。这就说明多巴胺是可以主动培养并进化的，这是多么令人兴奋的消息！或许不久的将来，我们就不必再忍受多巴胺奖励系统的捣乱了。

多巴胺奖励机制可以主动培养，最早发现这一特性的人既非科学家，也非特别的研究者，而是一些普通的商人。他们虽然不知道什么是多巴胺，却能准确地利用多巴胺的特性勾起人们的购物欲望：不少超市都有免费试吃的甜品，或许在普通人看来，商家只是为了宣传自己的产品。部分科学家甚至认为这是一个败笔，因为他们都认为，人们在吃完食物后，购物的欲望会降低。然而结果恰恰相反，当人们吃到可口的甜品时，大脑却因其中蕴含的能量而产生“甜品能为我们带来利益”的认知，从而大量分泌多巴胺来刺激我们购物，商家也因此而获利。

我们没办法像对付地下赌场那样，直接取缔大脑的奖励系统。我们只能充分利用大脑的这一特点和多巴胺奖励机制可主动培养的特性，这些正好给我们提供了可行性。一些经济学家和行为心理学家就提出过把“无聊”的事情“多巴胺”化，也就是现在我们常用的利用奖励承诺来克服缺点。比如你可以利用穿漂亮的衣服来拒绝吃过多的东西，这就把穿漂亮的衣服嵌入到多巴胺奖励机制中，让其成为多巴胺奖励内容的一种。

深入了解了多巴胺的特性后，我们就可以利用多巴胺的特性来为自己服务：我们可以洞穿多巴胺的阴谋，不至于一直被欺骗；我们也可以把一些有益的行为加入到多巴胺的奖励机制中去，让多巴胺从负能量变回正能量。

总之，我们只有拥有良好的自控能力，才能阻止多巴胺“过时”的奖励带来的诱惑，才能帮助我们完美地改善多巴胺奖励机制。