【摘要】：也有朋友吃过那里盂兰节的素斋，全部免费而且管饱，但是有两个要求，那就是不能挑和不能剩。吃饭这样随便，其实是很不认真的态度。吃饭时，我们就专心吃饭，一是可以加快速度，节省下来的时间你可以尽情地看电视剧或者侃大山。虽然人体生理活动所需能量是以葡萄糖的形式存在，但维生素也是机体不可或缺的。
五台山——文殊菩萨的道场，是佛教圣地。也有朋友吃过那里盂兰节的素斋，全部免费而且管饱，但是有两个要求，那就是不能挑和不能剩。每份素斋都有固定的搭配，你想吃什么就拿什么，但不管你拿多少，最后连一口都不能剩下。这只是对普通香客的要求，而僧人的自我要求则更严格，诸如不能碗筷相撞，不能发出太大的咀嚼声，不能交头接耳等。很多人都会觉得很难遵守这些规矩，因为大多数人在吃饭时都会习惯性地拿出手机，边看边吃，抑或边吃边聊，洋洋洒洒地唾沫四溅。
吃饭这样随便，其实是很不认真的态度。很多人会辩解，我一整天都在忙，也就吃饭时间能够放松一下，或者和同事交流。我们是要放松，但也要适度。吃饭时，我们就专心吃饭，一是可以加快速度，节省下来的时间你可以尽情地看电视剧或者侃大山。二是养成做事专一的习惯，一心不可二用，即使吃饭，也不让自己分心。你边看小说边吃饭，会影响消化，就像边工作边听音乐，分心会造成效率低下。如果你在吃饭时养成自律的习惯，那么你在做其他事情时，也会习惯性地专心致志，这就是自律习惯由点到面的延伸。
同时，我们还要改掉挑食的毛病。虽然人体生理活动所需能量是以葡萄糖的形式存在，但维生素也是机体不可或缺的。我们不光要规律时间进食，还需要合理地搭配食物，为每天的活动提供充足而丰富的各种元素，
我们的身体才能更健康。而健康的体魄是养成自律的保障。
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