身体成为意志的仆役

当我们感到饥饿的时候，就需要吃东西；而当我们感到疲惫的时候，就会想着坐下或者躺下……这些都是来自身体的需求。当身体产生这些需求的时候，就会把这些需求传递给大脑，大脑则会把这些信号反射变成类似于要吃东西或者要坐下的欲望。但是，如果你产生饥饿情绪的时候恰好正在上课或者工作怎么办？大家都知道要依靠意志力把这种欲望延迟的道理，简单说来，就是要靠意志力控制我们的身体。

当我们把身体交给意志力来支配的时候，它通常会借助我们内心的欲望或理念，来帮我们完成一些平时做不到的事情。比如说正在上课的时候肚子饿了，而课桌里面放着刚买来的煎饼果子。正常情况下，当然是吃掉它来满足自己果腹的欲望。但是，从小到大，老师和家长教给我们的都是上课时间不可以吃东西，这时，意志力就会借助这个理念来控制身体，令其不再产生饥饿的信号，使得我们可以认真地听完这节课。

谈到意志力如何对我们的身体起到支配作用，可能很多人都不明白，但其中的道理却很简单。通常，我们在对身体行为的主动控制中都可以发现意志力的存在，所有主动养成的习惯都可以作为意志力对身体支配的有力证明。虽然习惯一旦养成了，便成为一种自觉的行为，但是从根源上来说，这仍然是一种意志力的长期实践。习惯养成之后将不再是意志力主动控制的行为，而变成了意志力对行为的一种无意识的控制。就比如说那些技术高超的体操运动员，他们无论在什么样的情况和环境之下，都能很好地保持身体的平衡，那是因为他们的身体已经可以本能地对大部分情况做出快速而又正确的反应。这当然不是天生的，而是通过后天的锻炼，也就是在意志力的控制下身体不断进行重复，从而产生的身体记忆。意志力会把具体的行动和我们大脑中的要求协调起来，每个具体的动作都离不开意志力的作用，都需要意志力作出合乎情理的说明，尽管人们也许并没有认识到意志力在其中的作用。就拿体操运动来说，运动员在做很多高难度动作的时候，身体的本能反应是要摔倒了，但因为这是一项体育运动，所以，意志力就会要求身体必须保持平衡。当然，并不是每一次意志力的控制都会那么的完美和成功，人们同样需要在一次次的失败中养成习惯，以达到最终的目的。

很多人都知道有意识地控制自己是成功者必须做到的，但一个人不可能什么时候都“眼观六路，耳听八方”，所以，在人们的日常生活中，“无意识”和“潜意识”一直依靠着我们主动控制下所形成的习惯，悄无声息地发挥着巨大的作用。例如经过系统性格斗训练的军人，在遇到危险的时候就会很快地做出最佳的应对姿势；而普通人却只能慌乱地挤作一团，这是因为他们的大脑还都没有开始针对这次危险运转起来。

人的思想可以在特定的时候唤醒这些隐藏在潜意识中的意志力，并将这些意志力凝聚成巨大的力量，贯彻到某一个行动当中。比如当一个人将他的注意力集中在某一事物上时，他的眼神就会变得犀利而有神；而当他只专注于倾听时，排除掉大脑接收到的其他感觉，他的听觉就会变得异常灵敏，盲人的听力远远超过正常人就是这种状况。总之，当一个人全心全意地投入到某一件事情中时，在意志力的控制之下，他的肌肉就会很出色地做出一连串的动作来达到自己的目的。

曾经看到过这样一篇报道：一个五岁孩子的妈妈出门买菜，把孩子反锁在了家里。当这位妈妈回来的时候，正好看到孩子从六楼自家的阳台上掉了下来，情急之下，竟以超乎常人的速度跑到了楼下，接住了孩子。虽然妈妈自己受了伤，但对孩子来说，却只是虚惊一场。稍微学过点物理知识的人都会知道，一个五岁的孩子从六楼上掉下来将会产生多大的冲击力，如果不是这位妈妈心中有着必须救下孩子的信念，很难想象孩子能够安然无恙。

可能很多人会觉得上面的例子毕竟只是个例，下面我们就来说说发生在身边的事情。小黄是个胖子，身体素质也一直不是很好。大学三年不规律的作息更是令他的身体变得虚弱、糟糕，爬一次楼梯都会把他累得气喘吁吁。因此，在大学前三年的体育考试中，小黄没有一次及格过。大四那年，学校下了最后通牒，凡是体育不合格的学生必须参加补考，补考项目是4分钟跑完1000米。最终，小黄竟然出人意料地跑完了全程。事后，小黄向大家述说当时的经历：其实，当他跑完第一圈的时候，就已经没有力气了，呼吸困难，腿也沉得要命，可是还能坚持；但当他跑完第二圈的时候，肺部已经感觉到火辣辣的疼痛，嘴里开始发苦，眼睛也有些睁不开，至于双腿，则已经开始麻木了；至于最后剩下的半圈，他根本不知道是怎么跑完的，只是不停地告诉自己跑不完就毕不了业，你必须跑。就这样，虽然大脑已经一片空白，但小黄还是成功地坚持了下来，其实，在最后这段路程中，小黄就是靠着意志力支撑着自己的身体。

当然，我们说要让身体成为意志的奴仆，其实并不是鼓励大家像小黄那样完全靠意志力去硬撑，那样的做法，偶尔为之或许会解决我们的困境，但如果经常那样做，反而会给身体带来更大的损伤。我们这里的“奴仆”指的是在日常生活中，不可以被自己的欲望所支配，比如好逸恶劳、暴饮暴食等。当身体发出一些贪图享受或者懒惰逃避的信号时，就需要我们用意志力去控制它，约束它。