现代女性面对日益繁重的工作压力，都或多或少地产生一定程度的精神紧张。那么，现代女性如何抵制工作上的精神紧张，以便轻松地进行工作呢？主要建议有下列几点：
(1)条理清晰。如果你知道要处理的事情是在办公室里，在办公桌上，在公文夹里，你就会工作得更有效率。
(2)避免误解。如果你向雇员发出指示。或者从上级那里接受指示，要额外花点时间搞通它。这样就可以避免误解。“请向我重复一遍这些指示，以使我确信我们相互沟通了，好吗？”这是你们两者之间完全正当的提问。
(3)以诚相待。如果你在商务交往中从未说谎，你大可不必隐匿这一点。
(4)留有富余时间，不要把日程表排得太满太紧。在一个活动与下一个活动之间，需要有一个过渡时间。如果你要去看望一位客户，要使你路程的时间富余出20分钟，以防意外情况发生。
(5)依靠自己的鉴别能力，而不要依赖别人的鉴别。如果你因某项工作而受到赞扬，那当然好，但不指望也不依赖赞扬，这对自己不失为一种小得多的压力。
(6)从批评中学到有用的东西。如果你的工作成绩鉴定未达到一般标准，沉迷在消极的感情中是无用的，也是有害的。仔细想想对你的批评，看看你有什么改进，以便下次能获得好的评价。
(7)抛弃牺牲品的感觉。如果你认为自己工作得与其他人并无二致，那其他方面也将是有前途的。不要为自己的性别、种族、宗教或任何其他的问题而感到伤心，这不是积极的态度。要瞄准你的问题并加以解决。
(8)正确的权力观念。在一个班组里工作意味着总是有一个变动的权力结构以及其他有竞争优先权的人们。这就是说，你或许没有按照截止时间完成工作，或者没达到定额。要学会与所在的班组共同生活，并尽你的力量促使班组成为真正支持你的集体。
(9)要敢于对一项不重要的计划说“不”。
(10)要学会把责任委托给他人，就像你在家里所做的那样。
(11)宽恕自己在判断上的过失和错误。如果你能回过头来以新的眼光审视一下你的错误，那你就可以开拓一个更广阔的领域。做一件事情通常并非只有一种正确途径，所以，这一过失也可能引导你找出一种不同的，而且是更具创新的解决方法。
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