慢性疲劳对女性的侵袭

据有关资料统计，慢性疲劳综合征患者多发生在20～50岁之间的人群，女性的发病率比男性高，患病者大多数为办公室工作人员。深圳的调查结果发现，女性的发病率是男性的2倍，慢性疲劳综合征已成为中青年女职工的常见病。为什么女性更容易罹患“慢性疲劳”呢？主要有以下几方面原因：

与女性的生理特点有关

中医将“慢性疲劳”病因归纳为：内伤七情，外感六淫所致脏腑功能失调，精、气、血耗损引起的虚劳症。女性一些特有的生理现象——月经、白带、妊娠、分娩、哺乳等使其消耗精气血，造成肝肾亏虚，加重疲劳感，最终导致慢性疲劳综合征。

(1)缺铁引起的疲劳感。大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关。女性缺铁性贫血主要与以下原因有关：长期月经过多，或伴功能性子宫出血，出血时间过长，出血量过多，流产过于频繁或失血过多；过分注重体形，节食瘦身，最终导致营养摄入不足，体内缺铁。贫血造成体内供氧不足，从而使人感到疲劳。

(2)激素变化引起的疲劳感。人体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的新陈代谢或情感，如雌激素、胰岛素、皮质醇、甲状腺激素等，当因疾病或精神因素(精神紧张、压抑等)而影响了激素的分泌时，由于激素分泌的不均衡会破坏身体平衡，引起情绪的变化并使人感到疲劳。例如，经期前的头痛、烦躁和疲劳与有些女性对黄体酮过敏或月经前未充分摄取身体所必需的能量有关。服用某些含激素的避孕药，也会影响体内原有激素的平衡而引起疲劳。因此，激素类如甲状腺激素、雌激素等药物的服用要特别慎重，要严格按照医生的指导服用。

(3)肠毒素引起的疲劳。人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张、吃过凉的食物或吃肉类和糖分过多时，破坏了肠道内细菌间的平衡，造成菌群失调，使肠内产生毒素，被肠壁吸收后引起疲劳。女性中多见便秘，长期便秘者肠道积存的粪便因产生肠毒素而引起疲劳。所以，如果长期消化不良、便秘，那么渐渐感到有点疲劳、失眠、精神恍惚等症状，也就不值得奇怪了。

此外，如果妇科疾病长期不愈，也容易引发慢性疲劳综合征。

与女性的心理特点有关

事事追求完美的心态，对家庭、事业抱有太多的理想，强烈的进取心以及对年龄的恐惧迫使大多数女职工忘我工作的同时努力维护家庭的美满幸福，她们始终处在周而复始的惯性忙碌中。而敏感、细心、多虑、情绪化以及价值观的不同使女性更容易体会自身的变化，对疲劳的感受程度也更高。女性更倾向于采用倾诉、忽略或自我安慰的方式来缓解自身的压力，其效果不如男性更有可能采取直接解决问题和活动转移的方式来缓解压力的方法。而及时有效地缓解各种压力对减轻疲劳十分重要。