心理失衡的自我修补措施

引起女性心理失衡的原因不是单一的，有很多因素，如社会因素、家庭因素、人际关系等，这些都会使女性走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，女性必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。主要有以下几种方法：

加强修养，遇事泰然处之

人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

合理安排生活，培养多种兴趣

适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，能令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣，爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生活更有意义。

尽力寻找情绪体验的机会

可以想想自己所从事的工作或打拼的事业，在工作中遇到的酸、甜、苦、辣之事；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为子孙后代造福。最好要有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮、藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。

保持心情宁静

面对大量的信息，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化，这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感。

适当变换环境

人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡，而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力，亦可变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

正确认识自身与社会的关系

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。另外，要充分认清自身价值，意识到个人对他人、集体、国家的贡献，这样可减少心理失衡。